DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Podsumowanie poprzedniego tygodnia w cyfrach.



Na ten tydzień planuję 8 jednostek treningowych - 4 treningi z gumami i 4 biegi . Zobaczymy jak plany się zrealizują






Zmieniony przez - kabo9 w dniu 11/05/2020 12:59:48

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 11/05/2020 13:00:14

no patrz - ja to myślałam 3xsiła, 3xbieg, 1 x kanapa. I było to myslenie z gatunku "życzeniowe".
Chyba cosik z siły obetnę bo nie daję rady. Co młodość to młodosć:)

Ambitne plany dla mnie 4+4 było za dużo, 3+3 wydaje się za mało więc będę testować 3 siłowe i 4 biegowe, ale to dopiero za jakiś czas.

Viki - jeszcze jak ktoś biega rano to po południu moze siłę robić, ale jak wszystko po południu to kaszanka...

cofnijcie się trochę do dzienników xzaara ile robił treningów , z tego co pamiętam to pod 14 było, więc moje 8 wydaje się jak dziecinna igraszka
treningi domowe nie są tak zajmujące ani ciężkie jak na siłowni, nie tracę czasu na dojazdy do pracy ani na siłownię więc akurat okres pandemii zamierzam wykorzystać do maksimum, mam nadzieję że wytrzymam
otworzą siłownie to treningi będą inne i dużo więcej czasu będzie schodziło na logistykę i wtedy będzie trudniej


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 11/05/2020 15:30:21

Kabo nawet mi nie chodziło o czas i logistykę, bo sama dużo robię w domu a z siłki rzadko korzystam. Po prostu z regeneracją nie nadążałam. Dużo od trybu życia zależy.

Przez chwilę poczułem się cipa z moimi pięcioma godzinami z hakiem
Na szczęście (moje szczęście, inaczej bym się zajechał próbując dorównać Kabo) porównałem parametr "LOAD" i na powrót ległem w pościeli

Viki

Kabo nawet mi nie chodziło o czas i logistykę, bo sama dużo robię w domu a z siłki rzadko korzystam. Po prostu z regeneracją nie nadążałam. Dużo od trybu życia zależy.

oczywiście, ja mam też starsze dzieci

_Szajba_

Przez chwilę poczułem się cipa z moimi pięcioma godzinami z hakiem
Na szczęście (moje szczęście, inaczej bym się zajechał próbując dorównać Kabo) porównałem parametr "LOAD" i na powrót ległem w pościeli

oczywiście że Twoje load będzie większe, bo więcej jeździsz i biegasz a u mnie dodatkowo dla weight training load=0 , także ponad 4h u mnie nie liczy się w load , możesz śmiało poleżeć się regenerować, przez najbliższe kilka lat nie zamierzam Ci dorównywać


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 11/05/2020 19:10:35

Spoko, chyba dziś już potrenuję.
Nie było moim celem Ci dopiec, a jedynie siebie, znaczy mnie, pochwalić

nie odebrałem tak tego tażke luzik, znam swoje miejsce w szeregu sportów wytrzymałościowych