DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Przyszły dwie z czterech zamówionych gum, ale trafiły do kwarantanny na 24h. Jutro stestuję .
Dzisiaj jeszcze trening po staremu i 40min spacer do paczkomatu .


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 26/03/2020 20:36:46

Kabo - dopiero teraz znalazłam Twoje pytanie o testy w dzienniku ajazego. Trudno zrobić je prosto bo materiał genetyczny to RNA, a ono jest bardzo nietrwałe, łatwo pęka i juz nie daje się wykryć. Żeby tego RNA trochę namnożyć i sprawdzić, ze to dokładnie to - a nie wirus zwykłego kataru czy grypy - trzeba maszynki w której przez 2-3 godziny enzymy namnażają to już jako DNA (łatwiejsze w obróbce niż RNA). Testy na przeciwciała są łatwe - ale one dopiero pokazują jak organizm zaczyna walczyć i też juz kilka dni musi powalczyć, zeby miano tych przeciwciał było takie, ze się je da wyczuć na teście - test identyczny jak ciązowy:)

OK, to z grubsza kapuję, czyli problemem nie jest sam test a przygotowanie wiarygodnej próbki do badania.
a swoją drogą pewnie maszynka do namnażania za miliony monet

Są rózne - najtańsza opcja - chińczyk rzecz jasna - koło 10,000 USD. Ale firmy europejskie i hamerykańskie potrafią zaczynać się od 40,000 USD...

Kabo - nudzisz się teraz, nie masz prawdziwych wyzwań bo prawdziwych ciężarów w domu brak - potraktuj to jako inny bodziec treningowy dla przedramion:)
https://www.sfd.pl/POdejmij_wyzwanie!-t1201027.html#post-19282764 

hahaha, chcesz żeby sobie kark skręcił albo porozbijał coś w domu, noo ładnie
nie obiecuję bo nigdy w akrobacjach nie byłem dobry ale sprawdzę czy to jest w ogóle wykonalne

27.03.2020

Przyszły nowe akcesoria, połowa z zamówionych i od razu poszły w ruch:


1a. podciągadnie nachwyt 4s 10-8
1b. pompki G 4s 20-12
2a. przysiad G 3s
2b. mcpn G 3s
3a. wiosło G 3s
3b. rozpiętki G 3s
4a. przenoszenie G 3s
4b. wznosy wzdłuż tułowia G 3s
5a. wyciskanie siedząc G hantle 3s
5b. wznosy bokiem G
5c. wznosy w opadzie hantle 3s
6a. francuz zza głowy G 3s
6b. uginanie siedząc hantle
7. kółko z kolan



zayebisty trening wyszedł z tymi gumami, nigdzie nie przekraczałem 20 powtórzeń,
w przysiadzie, mcpn i wiośle trochę mało oporu - przydadzą się gumy, które czekają w kwarantannie , z nimi być może zmienię trening na push pull albo góra dół żeby tak się nie rozpraszać
ale ogólnie duuuużo lepiej niż mieć same hantle, tylko jeszcze muszę kilka trików opracować
boję się o meble zaczepiać gum żebym nie rozwalił mieszkania jak za mocno szarpnę

a później interwały biegowe do paczkomatu bo odbiór przesyłek





pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 28/03/2020 09:55:24

Gumy mega sprawa

Gumy dają radę

No nie Wy tak naprawde ze gumy zastapia obciazenie ?