Paatikdelikatna ta pokuta, widać na kacu jeszcze:)
zgodnie z założeniami cardio robię w okolicach 120bpm, prawie było ,
inna sprawa że na orbi tętna nie rozbujam wyżej na dłuższą metę, przy interwałach tak, ale przy jednostajnej pracy to przedział 120-130 to jest poziom przy którym jestem w stanie kręcić te pół godzinki i dłużej bez urywania raczek
Jawor50Że co szarlotka na pokutę
Zgłaszam się na ochotnika do ciągłej bezustannej pokuty
orbi na pokutę i to nie po szarlotce tylko po tym co nie wymieniłem