''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Wszystko dla ludzi
Golonka też

Mistrzu--Giaurnemo -tak goloneczka 2-wa razy w miesiącu

Wieczorkiem

Kółko z kolan + pompki
5 x 12powt + 5 x 30powt

Jawor50

Mistrzu--Giaurnemo -tak goloneczka 2-wa razy w miesiącu

Byczku, Ty tu rządzisz i Ty tu decydujesz

PONIEDZIAŁEK TYDZIEŃ 2-----Dzień 1
WL uchwyt startowy wszystkie powtórzenia z zatrzymaniem na klacie ,dynamit w górę
8 x 50kg
6 x 70kg
5 x 85kg
4 x 100kg
4 / 3 / 4 / 3 x 112,5kg
Wyciskanie wąsko --35cm
10 x 80kg
3 x 8 x 80kg
Przenoszenie za głowę hantla w leżeniu
3 x 10 x 40kg
Pompki --poręcze
10 x cc+12,5kg
3 x 8 x cc+12,5kg
Prostowanie ramion do dołu --WYCIĄG GÓRNY
4 x 10 x 30kg
"FOCZKI " jednorącz
2 x 12 x 35kg
12 x 40kg
Trening fajny i szybki

Jawor50

PONIEDZIAŁEK

"FOCZKI " jednorącz

PRZELEW PLANET
Wojewódzki Szpital Specjalistyczny we Wrocławiu
ul.Kamieńskiego 73a ,51-124 Wrocław
76102052260000650200189167
Dopłata do protezy podudzia modularnej
CEN1812100117448 -10 000,00 PLN

Przelałem kasę na protezę ,już na pewno nie wyrobią się w tym tygodniu i raczej w tym roku trudno cierpliwie poczekam ,już bliżej niż dalej

Będzie nowa noga znaczy się Super.

No, to dzieje się!!!! Jestem bardzo ciekawa wrażeń z nową protezą.

Paatik

No, to dzieje się!!!! Jestem bardzo ciekawa wrażeń z nową protezą.

Tak ,Paatik dzieje się już od jakiegoś czasu ,a finał coraz bliższy