1.podciąganie na drążku + unoszenie bok maszyna 5 serii
2.wiosło nachwyt + wyciskanie sztangi stojąc -- 5 serii
3.górny szeroko do klaty + unoszenie podchwyt przed siebie - 5 serii
4.wiosło jednorącz + dolny wyciąg tyłem między nogami nachwyt --5 serii
5.narciarz + tylne maszyna --5 serii
6.bicek --dolny wyciąg sznur --5 serii
7.hantle uginanie ze skrętem --5 serii
8.brzuch maszyna ---ile to serii było ..