''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Życzę

wycwiel

Życzę

Dzięki Tadeusz ,tak sądziłem że jak nie Ty to kto

rozgrzewka ogólna --skoro dziewczyny dzisiaj miały WL to ja z nimi rozgrzewka
2 x 30 x 30kg
1 x 54 x 50kg
górny wyciąg szerokość barków do karku --5 x 8 x 70kg
górny wyciąg do mostka uchwyt ten sam --5 x 8 x 70kg
wyciskanie hantli stojąc --5 x 8 x 25kg
unoszenie podchwyt przed siebie --4 x 12 x 12,5kg
brzuch maszyna 4 serie po 30 powt

USTAWKA WROCŁAW
Z szefem siłowni Łukaszem
i z "maluchem "

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-06-10 18:42:32

Mistrzu-Giaurnemo ,wiedziałem że kto jak kto ale Ty na pewno poznasz że mina Łukasza to pozory i ledwie wytrzymuje mój uścisk


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-06-10 19:09:29

a jak tam aspekt naukowy na ustawce? pomierzyłeś sobie wyciskanie ?

kabo9

a jak tam aspekt naukowy na ustawce? pomierzyłeś sobie wyciskanie ?

Zgłosiłem się 1-wszy do badania ,chciałem sprawdzić pod kontem WL ,i nie wiem czy czujniki były przyczepione za wysoko i za bardzo środka klaty bo u mnie wszystko wyciska tylko nie klata ,barki pracują zaje........,tricom też nic nie brakuje a klata lipa ,bez względu na ćwiczenie tz płaska ,skosy ,ława .Chciałem z doktorkiem porozmawiać na koniec lecz było tyle ludzi i chętnych na badanie że mi zaginął .Może od Mastii wyciągnę do niego nr tel i porozmawiam .Mówił że takie badanie jest bardzo pomocne w kulturystyce i w siłowych ,lecz na pewno potrzeba mocno je przeanalizować po różnych próbach

Jawor50

Mistrzu-Giaurnemo ,wiedziałem że kto jak kto ale Ty na pewno poznasz że mina Łukasza to pozory i ledwie wytrzymuje mój uścisk

No jak nie jak tak Byczku

Spotkanie z super przyjaciółmi