Paatik
Kabo - bo ja tylko drugi filmik przyuważyłam!!!! Sorry wielkie! Fikasz, fikasz. Nic Ci nie brakuje:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12192
Napisanych postów
22034
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627585
...
Napisał(a)
jsdolan5
Ekspert
Szacuny
2142
Napisanych postów
4614
Wiek
62 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530529
PaatikKabo - bo ja tylko drugi filmik przyuważyłam!!!! Sorry wielkie! Fikasz, fikasz. Nic Ci nie brakuje:)
Paatik, każdy prawdziwy facet mówi że zawsze mu coś brakuje
2
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Szacuny
12136
Napisanych postów
30546
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131042
jsdolan5A kobieta mówi mu to co powyżej.PaatikPaatik, każdy prawdziwy facet mówi że zawsze mu coś brakujeKabo - bo ja tylko drugi filmik przyuważyłam!!!! Sorry wielkie! Fikasz, fikasz. Nic Ci nie brakuje:)
Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-15 13:14:07
1
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
PaatikKabo - bo ja tylko drugi filmik przyuważyłam!!!! Sorry wielkie! Fikasz, fikasz. Nic Ci nie brakuje:)
Spoko, teraz przynajmniej jasne, bo nie za bardzo wiedziałem o czym mowa
.
jsdolan5PaatikKabo - bo ja tylko drugi filmik przyuważyłam!!!! Sorry wielkie! Fikasz, fikasz. Nic Ci nie brakuje:)
Paatik, każdy prawdziwy facet mówi że zawsze mu coś brakuje
mi brakuje 10kg mięśni, nawet jeżeli to będzie kosztem lepszego fikania na drążku
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12136
Napisanych postów
30546
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131042
Kabo9 - jesteś prawdziwym facetem!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12192
Napisanych postów
22034
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627585
Jakim cudem od pochwały fikania wyszło wyznanie "Kabo jesteś prawdziwym facetem"???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12136
Napisanych postów
30546
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131042
PaatikNie ma cudów! To wyszło z napisanych powyżej postów.Jakim cudem od pochwały fikania wyszło wyznanie "Kabo jesteś prawdziwym facetem"???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
PULL 2 14.05.20181
1. Wiosło nachwyt
6x120 / 6x120 / 12x100
2. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt
10 / 8 / 8
3. Przyciąganie wyciągu do brzucha
10x77 / 10x77 / 10x77
4. Wiosło hantle leżąc na ławce skośnej
12x27,5 / 12x27,5 / 12x27,5
5. Szrugsy hantlami
20x20 / 16x37,5 / 14x37,5
6. Uginanie siedząc na ławce - hantle
12x12,5 / 12x12,5 / 10x12,5
7. Narciarz - wyciąg
15x27 / 12x31 / 12x31
8. Face pull - wyciąg
15x31 / 12x36 / 12x36
niedzielne fikanie + poniedziałkowy trening = bolą mnie bicepsy i plecy, w pozytywnym znaczeniu
niech rosną bicki
pozdro
1. Wiosło nachwyt
6x120 / 6x120 / 12x100
2. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt
10 / 8 / 8
3. Przyciąganie wyciągu do brzucha
10x77 / 10x77 / 10x77
4. Wiosło hantle leżąc na ławce skośnej
12x27,5 / 12x27,5 / 12x27,5
5. Szrugsy hantlami
20x20 / 16x37,5 / 14x37,5
6. Uginanie siedząc na ławce - hantle
12x12,5 / 12x12,5 / 10x12,5
7. Narciarz - wyciąg
15x27 / 12x31 / 12x31
8. Face pull - wyciąg
15x31 / 12x36 / 12x36
niedzielne fikanie + poniedziałkowy trening = bolą mnie bicepsy i plecy, w pozytywnym znaczeniu
niech rosną bicki
pozdro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12136
Napisanych postów
30546
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131042
Czyli zadowolony jak maceek?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
TAK, jestem zadowolony
fajnie jest bo rozmiar się zgadza i jakość jeszcze nie najgorsza
knuję teraz jak by tu zrobić żeby się nie wyszczurzyć za bardzo na redu
fajnie jest bo rozmiar się zgadza i jakość jeszcze nie najgorsza
knuję teraz jak by tu zrobić żeby się nie wyszczurzyć za bardzo na redu
Poprzedni temat
Poprawa dynamiki
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- 582
- 583
- 584
- 585
- 586
- 587
- 588
- 589
- 590
- 591
- 592
- 593
- 594
- 595
- 596
- 597
- 598
- 599
- 600
- 601
- 602
- 603
- 604
- 605
- 606
- 607
- 608
- 609
- 610
- 611
- 612
- 613
- 614
- 615
- 616
- 617
- 618
- 619
- 620
- 621
- 622
- 623
- 624
- 625
- 626
- 627
- 628
- 629
- 630
- 631
- 632
- 633
- 634
- 635
- 636
- 637
- 638
- 639
- 640
- 641
- 642
- 643
- 644
- 645
- 646
- 647
- 648
- 649
- 650
- 651
- 652
- 653
- 654
- 655
- 656
- 657
- 658
- 659
- 660
- 661
- 662
- 663
- 664
- 665
- 666
- 667
- 668
- 669
- 670
- 671
- 672
- 673
- 674
- 675
- 676
- 677
- 678
- 679
- 680
- 681
- 682
- 683
- 684
- 685
- 686
- 687
- 688
- 689
- 690
- 691
- 692
- 693
- 694
- 695
- 696
- 697
- 698
- 699
- 700
- 701
- 702
- 703
- 704
- 705
- 706
- 707
- 708
- 709
- 710
- 711
- 712
- 713
- 714
- 715
- 716
- 717
- 718
- 719
- 720
- 721
- 722
- 723
- 724
- 725
- 726
- 727
- 728
- 729
- 730
- 731
- 732
- 733
- 734
- 735
- 736
- 737
- 738
- 739
- 740
- 741
- 742
- 743
- 744
- 745
- 746
- 747
- 748
- 749
- 750
- 751
- 752
- 753
- 754
- 755
- 756
- 757
- 758
- 759
- 760
- 761
- 762
- 763
- 764
- 765
- 766
- 767
- 768
- 769
- 770
- 771
- 772
- 773
- 774
- 775
- 776
- 777
- 778
- 779
- 780
- 781
- 782
- 783
- 784
- 785
- 786
- 787
- 788
- 789
- 790
- 791
- 792
- 793
- 794
- 795
- 796
- 797
- 798
- 799
- 800
- 801
- 802
- 803
- 804
- 805
- 806
- 807
- 808
- 809
- ...
- 810
-
Następny temat
[BLOG]luki77-16 tyg.TRANSFORMACJA
