''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

dzięki Panowie za zainteresowanie moją osoba -- ,
są sprawy ważne i ważniejsze ,życie kolejny raz pokazało kolejność
zdrowie dopisuje ,kilka dni bez treningu krzywdy mi nie zrobi
może do poniedziałku się wyrobię

Jawor50

dzięki Panowie za zainteresowanie moją osoba -- ,
są sprawy ważne i ważniejsze ,życie kolejny raz pokazało kolejność
zdrowie dopisuje ,kilka dni bez treningu krzywdy mi nie zrobi
może do poniedziałku się wyrobię

No to mi ulżyło, mam nadzieje ze ogólnie tez wszystko w porządku . Ja idę trenować . Dźwignę też coś w Twoim imieniu

Czwartek

Powoli wracam do świata żywych , czas popróbować poćwiczyć za dużo powiedziane ,--trochę się rozruszać ,
znikam na 45min w swojej siłowni ,sprawdzić co mogę zrobić a co ogranicza

Bój się Boga Jaśku,wreszcie jesteś

Mareczku zacznij od pompek

Nie za bardzo to wyszło ,.............nic to jutro też jest dzień i następna próba

Marku, skrobnij na priva co się tam u Ciebie działo, może potrzebujesz jakiejś pomocy?

NIEDZIELA

W piątek i sobotę lekko poćwiczone w domu ,szału nie ma ,lecz są oznaki na lepsze jutro

Dzisiaj odbyty spacering-rowerowy
Trasa Bolków--Kłaczyna ---7,35km i 2h odpoczynku u teściowej ,następnie
Kłaczyna -- Gniewków ---7,70km i ......postój 1,5h ,następnie
Gniewków --- Jawor ---- 8,50km
Jutro może wybiorę się na trening do siłowni miejskiej

Jawor50

są oznaki na lepsze jutro

Byczku!
To jest jedynie słuszny kierunek
Innej drogi nie ma

Giaurnemo

Jawor50

są oznaki na lepsze jutro

Byczku!
To jest jedynie słuszny kierunek
Innej drogi nie ma

Mistrzu=Giaurnemo --kolejny raz masz rację prawdziwą rację
Jak nie jak tak
Potwierdził to dzisiejszy trening


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-03-12 14:34:36