SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Widzialem dzis Mariana na żywo i trzeba przyznać ze chłop zrobił spory progres pod katem ogolnej masy, proporcjonalna sylwetka moim zdaniem przy tej obsadzie 3-4 miejsce to byl max, w pozie bicepsy tyłem Marian mógłby nieco bardziej rozkładać lopatki i starac sie barkow tak nie unosic, ale to tylko moja opinia. Do nastepnego

Arni dzięki;) i to chyba najwazniejsze ze każdy kto widzi mnie po dluzszym czasie mowi ze spory porgres zanotowałem i to chyba powinno najbardziej cieszyć i dawac wiecej radoaci niz zajete miejsce;)

Wiem zw byla lipa przy bicach tylem jal zawsze robilem to bez problemowow tak teraz od paru dni mi sie cos uj**alo...to ro juz mam z tym pozowaniem.
Ale nie ukrywam ze dzis pozowania nie czulem w ogóle....
Nie ukrywam tez ze bylem praktycznie sam i ro niestety strasznie sie odczuwa jedank to nie do konca indywidualne zawody...juz tak nigdy więcej nie jade bez chociaż malego ciągłego wsparcia;)

Bzyku wiem wiem ze plecy odstaja i b3de napewno nad nimi pravowal;)
Oliwa nalaozna iedalnie

Potrek Borecki dowwalony konkretnie;) robi mega wrażenie mysle ze jakies pamietakowe zdj ze sceny gdzies z nim znajde ;d

Ale ciężka poki co totalnie nie dla mnie za duzoooo masg brakuje. Wiec pewno z rok klasyk i potem preni jak bede chciał dalej syartowac to przerwa i do 100kg
Albo jak bedzie jakas nadzieja na jakieś wysokie miejscs w kalsyku to kiszenie sie w klasyku i darzenie do perfekcji

Wizlo mnie na rozkminy bo długa droga

a podobno miałeś być ostatni i robić za tło... coś Ci się chyba nie udało

gratulacje Mariusz, a tym bardziej jak chłopaki piszą, że szanse na brąz były spore, no i najważniejsze jest to co piszesz - stały progres w sylwetce, jednak ten sport wymaga bardzo duuuużo cierpliwości

erwinoos

a podobno miałeś być ostatni i robić za tło... coś Ci się chyba nie udało

gratulacje Mariusz, a tym bardziej jak chłopaki piszą, że szanse na brąz były spore, no i najważniejsze jest to co piszesz - stały progres w sylwetce, jednak ten sport wymaga bardzo duuuużo cierpliwości

nooo byłem prawie ostatni

ale jak mówisz cieszy mnie fakt ze poodbno nie odstawałem od innych bo ja dalej w sumie nie widziałem zadnego zdj poza zdj od bzyka na instastory ;d wiec nie wiem za bardzo jak wygladałem

nom braz bl blisko, nawet bardzo a to juz by inaczej wygladało :D

i dokładnie jak piszesz sport który wymaga mega cierlpiwości i najwaznjeszy jest ten stąły progres...poki co chyba ta fala progresu jest....wiec tym się ciesze i robie swoje za rok obiecuje ze doj**ie plecy :D

Dawać te zdjęcia kto ma/znalazł

Marian, ja bym na te plecy spróbował wrócić do podstaw, pomimo dostępności wielu maszyn- podciąganie szeroko, wiosło sztangą, MC. Jakiś wyciąg i 1 hammer, tyle

Tak na szybko kilka słów jeszcze o zawodach, moze uda sie jakies zdj dostac to wtedy wrzuce.

Ogolnie juz sama droga tam mega meczoąca 1,5h opóźnienia przez wypakdi i roboty, masakra.

zamaist o 14 sie zweryfikowac i potem cos jeszcze dziaąlc to dopiero 15:30 na miejscu.

Co do formy uważam że najlepsza miałemw piątek wieczorem po całym dniu ładowania, wypicia nie małej ilosci wody i 8g soli na cąły dzień, ale oczywiście miało nie byc problemu z wagą to rano wstałem i było 90kg :d wiec trzeba było ogarniczyc wode sól jedzenie przez to potem czułem jak spada nabicie itp

co wiecej kolejny raz zauwazyłem ze jak nakładam brązer to forma wchodzi za mgłe...gadałem wczoraj z 3 osobami na ten temat i poodbno niewktórzy tak maja ze organizm tak reaguje bo jakis stan zaplany sie robi...wydaje mi sie ze dawniej tego nie miałem.

wiec w sobote jak wspomniałem ograniczene jedzenia, opóźnienie na weryfikacjie co potem skutkowało ze nie wiedzialem co zjesc zeby sie dobrze nabic, waga pokazala 89,3kg.

plus jak mowiłem mozna powiedziec ze byłem sam, i to jednak idzie odczuć ;( wiaodmo bzyku pomógł posmarowac itp ale stałej osoby nie bło zeby rzuciła okiem jak forma itp itd.
ale czulem ze jest cos nie tak czulem sie pąłsko i za mgła, kusiło mnie zeby te 2h przed startem zaczac jesc syf co miałem ale bałem sie ale jednak załuje bo potem jak po final podjadłem potem prszystanek w maku to j**ło tak ze wode gdzies zaciagło a zaczeło nabijac:D

no ale trudo, jakieś doswiadczenie napewno wpadło, kilka nowych osób poznanych Marcin Barczyk moze mi wąlsnie jakieś foto podesle.

teraz co z 2 dni odsapne, chcoiaz zraz jade bo mam niby sesje pamiatkowa na siłce....
potem wypad na krk z dziewczyna dawidem gwizdolem i jego dziewczyna no i postaram sie ogarnac plan działania pod UMP, tylko nie wiem czy to bedzie do mnie mega motywacją...chociaż mysle ze dzien po to co prawdopodobnie bedzie da wieksz amotywacje wiec nawet jak nie zawoday to ta druga sprawa i kolejne spełnienie jakiegoś większego marzenia

kilka zdj jeszcze dam tak zeby porownac:

w piatek wieczorem po cąłymd niu ładowania





w dniu zawodów po pworocie juz po sporym podjedzeniu:






i z dzis na czczo: na zdj tego moze nie widac ale jak dla mnie bardziej suchy jak w dniu zawodow zwłaszcza nogi








z maka gdzie ta forma zaczynala wychodzic:





i obrazek na sciane do motywacji ile jeszcze mi brkauje:D






Wiec co...cała pi*da i do przodu :D


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-30 09:33:18

Brakuje tylko masy
Tu akurat Borecki wyszedł na 1szy plan.
Jest szerszy, ale razem z talią- szkoda, że nie zrobił brzucha z udem jak Ty.
Jak dołożysz masy i utrzymasz brzuch ze skosami na podobnym poziomie to będziesz wyglądał przyjemniej jak on
Reszta to już kwestia ustawienia się na scenie, kiedy on skręci tułów talia wygląda na wąską, fakt.

Dobrze było Marian. A co Barczyk zanotował progres od zeszłej jesieni, to masakra!

a co takiego się wydarz dzień po UMP?

Nieśmiało dołączam do pytania