SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Tak jak wspomniałem wczoraj DNT i LCVLCD, gółd oczuwlany nie ma co ukrywac :P

W nocy jak sie przebudziłem to juz było ssanie, wiec nie dobrze:D

Waga wczoraj 98,8kg a dzis 98,1kg wiec os spada, powoli bo pewno jeszcze odbicie po czicie było ;)

Micha wczoraj taka:

1, białko jaj 250g, 1 jajko całe, 120g piersi, 5g kokosowy
2,3. na te dwa posiłki było rozłozone jakies 570g piersi i 20g lnianego
4.350g białej jaj, 2 całe jajka, 20g wpc, kakao-bezy
5,1 jajko, 320g białek jaj, 200g fasola czerwona, 50g płatki jaglane, 5g kokosowego



Od poniedziałku juz normalnie moja siłownia bedzie otwarta, wiec tez bedzie lepsza organizacja i zaplanowanie czasu.


Mam takie k****skie domsy na nogach ze szok, chyba gorsze suple niz na masie i słabsza regeneracja:d









Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-01-21 10:15:12

mi w pierwszy tydzień poleciało prawie 3kg, gdyby ten fat tak łatwo schodził jak woda

To mi na wiosnę przez pierwsze 6 tygodni zeszło 1,5kg, a przez 4 miechy 6kg

ervi ja dopiero dzis niby 6 dzień, ale w niedziele tez nie mały czit był wiec bankowo to tez jakis wpływ miało, ale jakby nie patrzec to własnie po czicie waga była prawie 101kg wiec tez te nie cale 3kg juz szarpło :D ale szczerze waga niech nawet i sobie narazie stoi te 15kg to zbicia to w sumie tyle co nic :D

ale jednak z doświadczenia wiem ze te pierwsze tygodnie trzeba przetrzymac i jakos bardzo nie patrzec na formę bo to zazwyczaj u każdego poczatkiem redu robi się tłusty flak

Bzyku a bo tobie to rekom szedl ja po offie na początku tez tak miałem, ze waga stala forma na plus, jednak potem jak przykreciłem sróbę zeby forma szła szybciej to wiaodmo ze waga też zaczeła leciec szybciej

Marian, ale ja o wiosnie piszę. Wtedy była inna sytuacja jak teraz

w sumie fakt pomyliłem okresy

Łukasz, ale zauważyłem, że u Ciebie tak własnie jest, na redu nie tracisz tego nabicia, sylwetka cały czas pękata chociaż zastanawiam się jak Ty to robisz, bo ani jakieś magiczne specyfiki nie lecą, węgli też masz zazwyczaj niewiele, a jednak ta pełność się utrzymuje, a co za tym idzie nie masz takich skoków wagi

Powiem Ci, że nie mam pojęcia.
1,5 miesiąca przed startem leciało tylko pół grama boostera i 40 winiacza. W lc było BTW 300/25/0 po 2-3 dni pod rząd, a nabicia nie brakowało.

odpowiedz jest prosta - każdy z nas reaguje inaczej, nikt nie jest taki sam i to jest w tym wszystkim najlepsze, nie ma złotego środka, który działa na wszystkich

Nie Kurduple zawsze wygladaja na nabitych, proste %) :*

Jak ktos jest wysoki to ciezko mu sie z reguły nabic a wygladac optycznie na pełnego i nabitego to juz w ogole


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-01-21 13:00:54