o ktorej

Witam Nie ma jednej, uniwersalnej i zarazem optymalnej diety dla wszystkich. Dieta musi zostać indywidualnie dopasowana nie tylko do potrzeb organizmu i celu jaki przed sobą stawiasz, ale także do Twoich preferencji i zdolności kulinarnych oraz możliwości organizacyjnych i czasowych tak w kontekście przygotowywania posiłków jak i ich konsumpcji. [...]

Mierzenie masy produktów od zawsze stanowi problem. Szczególne dla osób, które mają problemy, żeby sobie poradzić w życiu, nawet w tak banalnych sytuacjach. 1. Miarki w suplementach diety mają skalę w mililitrach wody. Ilość ml wody nie przekłada się na ilość gramów odżywki białkowej, jaka zmieści się w miarce. Z tego też względu nie jesteś w [...]

[...] nic nie pomylilasbo to sprawa zycia i smierci,zostalo mi jeszcze z 5kg do zrzucenia,a zaczyna sie pazdziernik i nie musze mowic co to znaczy dla studenta(i powiem,ze nie chodzi mi o nauke,ktorej i tak mam w ****u) "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

[...] robilem itd,zatem absolutnie nie mam do nikogo zadnych pretensji,bo nie moge miec i nie wiem za co,a ton mojej ostatniej wuypowiedzi byl taki,ze zmarnowalem 4tyg.diety,na ktorej na niskoww bylyby naprawde dobre efekty,a jak wiadomo juz zima idzie i ta redukcje konczyc juz musze,a musze ja przeprowadzic,gdyz za bardzo sie spaslem w zeszlym [...]

Witaj Jeśli zaś chodzi o żyły to ich widoczność zależy głownie od poziomu tłuszczu. Najwięcej widocznych naczyń krwionosnych mają osoby z bardzo niskim poziomem tłuszczu. Zdaje się, że im więcej masz masy mięsniowej dobrej jakościowo to te żyły będą grubsze i bardziej wystające. Stosowanie środków anabolicznych może to spotęgować. Pamiętajmy [...]

W połowie lutego 2017 w sklepach sieci “Biedronka” pojawiły się suplementy diety dla sportowców Shape Up. Producentem jest holenderski koncern “Prinsen”, jednak na ich stronie internetowej nie ma informacji na temat tych produktów. A co się w nich kryje? Jednym z produktów jest Pure Whey Protein. Występuje w dwóch wariantach smakowych: waniliowym [...]

O smakach odżywek SFD mógłbym napisać małą księgę, więc postaram się skupić na konkretach :-D Będę opierał się na naszym topowym WPC Plusie, bo tego białka przejadłem na pewno najwięcej na przestrzeni lat - zresztą co się dziwić, stosunek ceny do jakości jest świetny, do tego właśnie ogromny wybór smaków, nawet najbardziej wybredne osoby, o [...]

Znaczna część osób, szczególnie w wieku dojrzewania ma problem ze skórą, głównie na twarzy i plecach. Najczęściej wynika on z nagłych zmian produkcji hormonalnej i co z tym związane namnażaniem się bakterii. W sytuacji tego typu problemów, zdecydowanie warto udać się do lekarza, aby określił on, co może być powodem problemu i zalecił odpowiednie [...]

http://usadojo.com/martial-artists-biographies/martial-artist-frank-dux.htm postaram się jeszcze znaleźć stronę, na której czytałem o tej ciekawostce w filmie.

Grubość igły, której zamierzamy użyć, jest powiązana z tym, jaki środek będziemy aplikować i w jakie miejsce na ciele. W przypadku środków, które są bardziej oleiste, igłę należy wybrać nieco grubszą np.: 0,7mm-0,9mm (w zależności od poziomu tkanki tłuszczowej), gdyż cieńsza igła mogłaby spowodować ból, ale też problem z samą iniekcją, a zbyt [...]

Ale bzdurne porównania, nie polecają np. boksu bo w boksie używa się tylko rąk czy nie ma parteru - ciekawe który bokser walcząc na ulicy stosowałby się do zasad które panują na ringu, ring to ring a ulica to ulica, w ringu są zasady a na ulicy nie ma. Jak chcesz się bronić ale nie chcesz się bić - niestety to nie idzie w parze. Twoje umiejętności [...]

Każdemu co jakiś czas przytrafia się sytuacja remontu w domu, pomocy komuś, czy nawet pracy związanej z malowaniem. W takiej sytuacji zdecydowanie warto zabezpieczyć zarówno siebie, jak i malowany pokój lub miejsce w ten sposób, aby niczego nie pobrudzić. Szczególnie skóry, z której farba schodzi trudno i nie wpływa pozytywnie na jej jakość. [...]

W przypadku mixów kreatynowych / stacków często porcjowanie jest podane na calą porcję, np. 10-15 gramową, w której jest powiedzmy 30-40% kreatyny. Dlatego trzeba patrzeć na całościowy skład danej porcji, o ile są w niej wyszczególnione pojedyncze składniki i dawki - to super, gorzej jak firmy szczególnie z usa 'zakrywają' swoje składy [...]

Piłka nożna jak każdy innych sport, w którym pracują nasze mięśnie, wymaga odpowiedniej suplementacji, która wzbogaci naszą dietę i spowoduje uzyskanie lepszych efektów treningowych. Warto jednak pamiętać o tym, że każda dyscyplina sportowa cechuje się inną specyfiką treningowo-wysiłkową. Z tego też względu dobór odpowiednich suplementów będzie [...]

ok, od 6 dni stosuje sobie delikatna diete, ktora polega na nie obzeraniu sie jak swinia, nie piciu coca-coli (od ktorej jestem uzalezniona juz od paru dobrych lat) i piciu czerwonej herbaty (jest tylko jedna czerwona herbata, Pu-Erh, wiec nie wiem o czym tu tak dyskutujecie). w ciagu tego czasu schudlam 1,5 kilograma. nei wiem, w jakim stopniu [...]

[...] Priorytet polega na tym, ze cos dodajemy, ale rowniez ujmujemy. Nie mozna trenowac wszystkim grup z taka sama intensywnoscia, a dolozenie jeszcze dodatkowej objetosciu tej grupie na ktorej nam zalezy. Nie uzupelniles nawet podstawowych info o sobie wiec nie da sie ocenic planu czy jest ok, i czy nadaje sie dostosowania przez Twoja osobe

no właśnie więc dziwne jest to ze w innych miejscach Polski się z tym nie kryją, bo łatwo można stracić prace. W Anglii często do tej roboty biota byłych żołnierzy SAS i tam robi się specjalne szkolenia z procedur, wyprowadzania obniżania agresji itp. Co pomogło mi zrozumieć lepiej tą robotę. To ze policja stoi na bramce to o niczym niczym nie [...]

Popularne stwierdzenie "wybity bark" to tzw. zwichnięcie stawu ramiennego. Powodem tego typu urazu jest zazwyczaj dynamiczne uderzenie ramieniem o podłoże, wynikające z upadku. Rzadziej kontuzje występujące na treningu siłowym, czy sportów walki. Jednak również jest to możliwe. Wybity bark jest bolesną kontuzją, której objawy to między innymi: - [...]

Serotonina jest bardzo ważnym hormonem w naszym organizmie. Wydzielana jest w podwzgórzu. Pełni wiele istotnych funkcji. Odpowiedni poziom serotoniny powoduje, że nie mamy problemów ze snem, zdecydowanie lepiej radzimy sobie ze stresem i mamy dobry nastrój. Jeśli podejrzewamy, że brakuje nam serotoniny, warto byłoby nieco zmienić w swoim życiu: - [...]

Witam Generalnie jesteś bardzo młody i odradzałbym trening na siłowni. Wyjątkiem będzie sytuacja, w której będziesz miał odpowiednie prowadzenie przez trenera. W tym wieku łatwo przedobrzyć i skończyć z kontuzją. Wzrosty mięsni najczęściej też są nikłe, gdyż dopiero jesteś na etapie dojrzewania i masz dziecięcą budowę. Oczywiście mozesz trenować, [...]