mase

na weglach to ja mase robie xD%-) na węglu wręcz dosłownie i w przenosni elegancko UFC na polsat sport polski komentarz zyc nie umierac%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-22 18:33:46

jako deck hand to przynies podaj pozamiataj a głównie to iglak pneumatyczny rdza i jechana w mordorze%-)w agencji mi nie dopowiedziała kobitka że nadgodziny są przymusowe.taki tam szczegół.czyli k***a dzień wolny od roboty bede miał do ch**a za nie całe 3 miechy.ale...potem juz bede miał stopien wyrzej a tak ogólnie co tam jeszcze robie?MASE NA [...]

miałem inaczej zrobic ale zrobie jeszcze jutro lajtowy trening i wolne calkowite 9 dni OFF i zaczynamy mase xD(od 27 sierpnia) Miałem robić FBW ale sie jeszcze musze zastanowic czy nie zrobie jakiegos innego systemu %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-16 14:03:33

wbiłem na strone konkurencji wiadomo o kogo chodzi xD i gadka na temat sosow i ze te sosy 0 cukru i kalorii to na redukcje dobre jak masz ochote a nie na mase typek napisał na masie to nutelle by sobie jadł ale obecnie redukcja to sosy zero kcal xD dało mi to do myslenia zwłaszcza ze te sosy to jedynie truskawka jest w miare ze moze faktycznie [...]

Jak maly minus zlapiesz te 2dni w tygodniu to nic sie nie stanie xD np odejmiesz 2paki ryzu by zmniejszyc ww to ile kcal zejdziesz w dol ? 250 ? Dajmy ze plus bedzie utrzynywany na 300-500 to wiesz %-) A poki nadwyzki nie bedzie to nic sie niestanie bo przynajmniej wolniej w mase wejdziesz Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-08-26 20:32:37

[...] jest i jak on tam sie odzywia ale widze czy to na forach czy YT jak gadaja ze na weglach lepsza ta forma jednak na zawody jest xD na redu taka dieta napewno ok ale na mase ???????xD choc moze tez nie jest taka zla od wegli zalewa fest a energie czerpiesz z tluszczu no sam niewiem nie dla mnie taka dieta chocby smakowo se wole zjesc [...]

Oglądam teraz wywiad z Burnejka z 2012r i mowi ze na mase robi proste treningi w sensie zwykłe serje a na redukcji superserje itd krotkie przerwy 30s wtedy wiecec fatu spala treningiem i nie musi krecic cardio w sensie robi cardio ale mniej zalezy jak wyglada xD byc moze to zaciekawi zwłascza Warezz'a xD

Mariusz Tomczuk taki kulturysta co prowadzi serje Turbokoks xD gada na filmiku ze własnie doradza chłopakom zeby robili krotka mase krotka redukcje zeby nie robili 2 letniej masy bo to choja warte ze on robił najlepszy progres przeplatajac te krotkie cykle masa-redu i ze nie taka typowa redu tylko troche tam cardjo i czysta miska tez sporobuje [...]

robie mase na kortyzolu%-)

kurfa ja nie mam formy przeciez dopiero coo sie wzialem za porzadne treningi bo wychodzi na to ze wczesniej to sie opjerdałaem za bardzo xD jestem chudy tłuscioch hehe ale forma juz lepsza narazie jeszcze sie redukuje szau nie bedzie bo nie chce mi sie juz redukowac skoncze redukcje robie mase jakosciowm i choj

zredukuj sie do samego konca panie tak na chlopczyka z oswiecimia i dopiero rob mase

Ja tam jak narazie zrobiłem swietna mase na kortyzolu.dzis sie dowiem co znowu fajnego przycpam%-)potem jakies badanka serducha bo juz szaleje bardziej niz podczas poznawania nowej kobity%-)

mase fajnych innych zabawek%-)

Kondzio masz jakieś białko na siłe i mase ?

im wiecej masz fatu na sobie tym ciezej czysta mase nakladac, takze nie pajacuj i zap*****laj w las robic interwaly :))

z redukcji wchodze powoli na mase:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-17 14:32:30

cza by było jakies witamin zamuwic na MASE bez witamin nie ma masy xd

no koniec redukcji tak wygladam po schudnieciu ok 9-11kg forma moze jeszcze niejest zayebista jak u rutkowa ale cuz zaczynam mase od poniedziałku xD

raz zrobiłem mase weszło z 3kg potem chyba olałem podlało mnie tesz probowałem wrucic ale po miesiacu zawsze koniec teraz wruciłem w grudniu 8-11kg zredukowałem

robie mase na ponczkach jedz co cchesz wyglondaj jak chcesz xD