mase

Ależ te babeczki robi się w 5 min (+ w piekarniku z 25 ;-) ) robisz masę - wstawiasz do piekarnika i się ogarniasz, jak się ogarniesz wyciągasz i jesz pyszne babeczki z kawką ;-) Problem z głowy ;-) Oganięcie swojego czasu, to strasznie ciężka sprawa. Ludziom wydaje się, że się nie da, ale jak to Deja ładnie napisała wyżej o ogarnięciu (będąc [...]

[...] do sedna sprawy.Mam zamiar zakupic 50 lub 60 tabsów miety jest to muj pierwszy cykl, za soba mam juz 4 cykle z krety moim zadaniem jest jedynie odblokowanie masy,zastanawiam sie nad iloscia tabsów,dzienna dawka i czy ma sens jak bym pod koniec cyklu zaczoł bym cykl z kretki aby wyrzezbic mabrana mase. Z gury dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam :)

3. Jak brać metanabol? Metanabol jest syntetyczną pochodną, budową jest zbliżony do metylotestosteronu. Powstał w roku 1956. Pierwszy raz opisany w roku 1955, na rynku w USA dostępny na receptę od 1958 roku (Referencje: „Anabolics 9th Edition". William Llewellyn). Metanabol (methandienone, methandrostenolone; nazwy handlowe to np. dianabol, [...]

po cyklu na mase czyli gdzieś na początku maja chce zrobić z tym cudem redukcje na wakacje;] co polecicie do tego jeszcze.... napewno BCAA i .....?? pzdr;]

koza - nie chce mi się już na twój temat pisać, ale koniu w podpunkcie 5 miał na myśli suchą masę, którą robi się na low carbie. Gdybyś nie wiedział to ci wytłumaczę, że kiedy łąpiesz czyste mięso obniża się procentowa zawartość tłuszczu w organizmie (BF - dody fat), logiczne? NIE MOŻNA JEDNOCZEŚNIE PALIĆ I BUDOWAĆ MIĘŚNI! Sam pod sobą dołki [...]

Witam, Podłączę się pod temat. Venoma kupiłem ok. 2 tyg temu. Chciałem zrzucić wagę, ponieważ po jestem po kontuzji wyłączony ze sportu (uprawiam kolarstwo) dłuższy czas i nabrałem trochę kilogramów (6-8kg nadwagi i całkowity zakaz obciążania kontuzjowanej nogi). Początkowo zacząłem go brać do treningu typu brzuszki, pompki i 10 minut roweru, więc [...]

[...] 3.0, 2 kaps. Dziennie, 2kg na minusie, ale nie to mnie martwi... Chodzi o to,ze od czasu jego zazywania znikl mi apetyt. Wczesniej mialam wilczy glod, pochlanialam mase jedzenia a wczoraj zjadlm tylko jajecznice i 2 parowki. Wiecej nie bylam wstanie zjesc, boje sie, ze jak odstawie Venoma to rzuce sie na jedzienie no i bedzie jojo. [...]

Aha killer 87, cięzko będzie ćwiczyć je tak by nie urosły za bardzo jeśli masz dobrą genetykę do rozrostu mięśni nóg. Może spróbuj je trenować wytrzymałościowo lub siłowo a nie na mase. Jest to bardzo dobrze opisane na . Tam napewno coś znajdziesz.

[...] zeby zakupic moze jakies sciagacze na kolana, albo moze zainwestowac w glukozamine? 2 pytanie to czy samymi wyprostami i moze dorzucilbym do tego wykroki da sie zbudowac mase nog? Cwicze w piwnicy dlateog nie mam dostepu np do suwnicy;) Jakby sie mialo przydac to cwicze 2 lata, ale to bylo raczej takie bardzo amatorskie, teraz zaczalem sie [...]

mam pytanko odnosnie planu jaki jest wyzej wymieniony czy mozna je rowniez stosowac cwiczac na mase???

a ja mam pytnaie.. nie znam sie na tym wiec nie wszystko kumam .. to jest trening na mase, rzezbe czy sile ? bo nie wiem z czym ta laczyc i z jaka dieta i wogle ..

Matury nowej to Ty chyba nie zdajesz bo masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem i maturki to raczej być nie zdał Ten plan jak sama nazwa wskazuje "porusz swoje bicepsy" jest na masę, żeby wyrwać łapkę ze stagnacji i coś zaczęła rosnąć. Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-05-29 10:36:57

wg tego trningu mase bicepsa osiagne cwicza raz w tygodniu na modlitewniku ?? pytam tak dla pewnosci!!!

pompa jest np jak robisz mase serii a tym sie tylko przetrenowujesz takze nie zawsze jest to wyznacznik...

Raz w tygodniu. To oczywiste jeśli chce się budować masę

mam krotki biceps i cieko mi przy modlitewniku wyczuc maksymalny moment rozciagniecia miesnia dwuglowego, za krotko zle bo jeszcze sie moze skrocic a za mocno to miesien traci napiecie i zaczynam czuc jakies sciegna pod bicepsem :/ o kolano nie mam tego problemu, tylko czy to jest dobre cwiczenie na mase?

Żyłka Ci wyjdzie jak pozbędziesz się wody podskórnej i tkanki tłuszczowej, a zdobędziesz "jakąś" masę mięśniową. Dieta się kłania, jak Apo wspomniał. POZDRO

napewno wywal uginanie o kolano. to nie jest cwiczenie na mase. ja osobiscie nie robilem tego planu, ale napewno po 6 tygodniach na mono zobaczysz roznice. a ten twoj plan to bym zrobil tak: uginanie sztanga progresja 12-10-8-8 mlotki staly 10-10-8-8 i bedzie ok. pamietaj istotna jest zamiana cwiczen. jesli robiles niedawno uginania ze sztanga [...]

ano tak to juz jest, że przy wiekszej ilości powt. pompa jest większa i odwrotnie. jednakże masę -ta najwiekszą- zdobywa się jakby pośrodku...

Mawashi - cześć, staż mam około 8 miesięcy, ćwiczę split na masę. Ważę 83 wzrost 189. Tutaj moje pytanie, bo stosuje progres i odnosząc się do Twojego treningu: do tej pory robiłem: -sztangielki na stojąco 3 x 12-8 -sztanga łamana na stojąco 3 x 12-8 -modlitewnik z hantlą uchwyt młotkowy 3 x 12-8 z progresem. Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 - czy [...]