mase

Witam, zamierzam od 1 sierpnia zaczac cykl na mase ktrory bedzie trwal 5 miesiecy. Chce wlasnie kupic jakies odzywki na ten cykl ale jestem nie doswiadczony i za bardzo nie wiem co moge a co nie :P Wiec prosze was o jakas porade

Siema zwracam się do was z prośbą o przybliżenie mi nieco tematu co powinienem unikać robiąc mase. Głównie chodzi mi o posiłki, przekąski które mogłyby w pewien sposób przeszkodzić mi w robieniu masy..

Tak samo jak w temacie ,co jest lepsze na mase Kreatyna czy Glutamina:D

Mam pytanie żona chce przytyć i pomyśleliśmy o tym żeby piła bialko ale nie uprawia zadnego sportu czy to jest wskazane jakie mogą być skutki uboczne i czy jest szansa ze nabierze na masie

czesc mam 16 lat warze 70 kilo 180 wzrostu potrzebuje trenin na mase ale bez kregoslupa dzeki serdeczne

co najlepiej wchodzi na masę

Witam co polecacie poczatkujacemu aby nabrac dodatkowej sily i masy miesniowej , myslalem nad kreatyna ale moze polecacie cos calkiem z innej polki Wiek 17 Staz 6 miesiacy Waga 75 kg Wzrost 185 cm

chcialbym dobrac jakies dobre odzywki na mase. gainer, bialko? jakie polecacie? a moze cos jeszcze do tego? moge przeznaczyc do 250 zl miesiecznie na suple.

Witam . Chciałbym się dowiedzieć czy można połączyć trening na masę z spalaczami tłuszczu . ... Czy zawieranie termogeników jest bezpieczne? Plusy i minusy termogeników. Po ilu dniach widać efekty. ... Z góry dzięks :D

A: front squad 4x8 wycisk 30+ 5x5 wiosłowanie 5x5 wycisk siedząc 4x8 SDLHP 5x5 B: power clean 5x5 martwy ciąg 5x5 dipsy 4x8 podciąganie 4x8 OHP 5x5 plan dla osoby znajacej technike i ma długi staż. dzieki pozdro

czym generalnie różni sie trening na masę od treningu na siłę? jak w obu wygląda liczba treningów, serii, powtórzeń?

Witam mam 17 lat waże 67 kg trenowalem juz wczesniej kilka miesiecy temu zakupilem kilka dni temu gainer mass up 7 kg do dyspozycji mam sprzet tak ijak sztange i hantle prosze o rozpisanie trenigu na mase

Mam prosbe - czy ktos moglby mi ulozyc trening na mase. Cwicze 4 razy w tygodniu. Moje aktualne maxymalne obciazenie to - klatka 80 kg, przysiad -120 kg, martwy - 130 kg. W nagrode SOGI :D

Cześć.Chcialbym sie dowiedziec jaka jest najlepsza ilosc powtórzen jezeli chce przedewszystkim przybrac na masie. Z gory dzieki PS:Ja teraz Robie 12/10/8/8 ale niewiem czy to jest najlepiej

Wrzucalem wczesniej ale nikt nie odpowiedzial. Przepraszam jezeli spamuje:/ Poprostu licze na pomoc... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b6e90a64ad14c8599b6df7ca41516e8.jpg Zmieniony przez - DziadZLasu w dniu 2014-02-10 18:48:56

jaki trening jest najlepszy do robienia masy ,pragnę podkreślić ze mam już oceniona odpowiednia dietę.wiec co wybrak: split fbw hst holistyczny czy jeszcze jakiś inny ?proszę o odpowiedzi z uzasadnieniem

Witam ! Ćwiczę już 6 miesięcy chciałbym w końcu zakupić jakieś odżywki ważę 76 kg wzrost 185 ćwiczę na masę . Jaką odżywkę byście polecali na nowy cykl na przybranie masy mięśniowej ?

Siema. Mam pytanie co jest lepsze na mase: mass fusion, mutant cre x12 czy xpand extreme post? Mam 175cm wzrostu, waga 58kg, biceps 30, klata 100. Mam indywidualną dietę ale to nic nie daje bo mam szybką przemiane materii. Z góry dzięki

Siemka mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 56 kg. Chciałbym kupić coś na masę ale nie wiem co, cena przewidywalna do 150 zł. Z góry dzięki za pomoc.

Szybkie pytanie? Kiedy zakończyć masę? Ustalić sobie do ilu kg masować czy może wyznaczyć w kalendarzu? Zmieniony przez - Generau eScleaTh w dniu 2016-10-06 18:32:28