forma w

ALE TEZ MAM MAŁY DYLEMAT Na czym kontynuowac redukcje, chodzi mi o diete: Czy trzymac sie tego co do tej pory? czy moze wchodzic na CKD? nie których zdanie już znam;-) pierwsza opcja pewno bezpieczniejsza jesli chodzi o miecho itp ale z drugą opcją na pewno bym mi było łatwiej gubic fat. a najgorsze sa te oporne boczki... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ [...]

no forma jest;-) a te warzywa to jakie wp*****lasz?8-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-07-13 23:16:13

właśnie forma pozostawia raczej wiele do życzenia... z warzyw to obecnie najwiecej ogórków, bo sezon i mam na działce i sa mega kozacie w smaku, nigdy mi tak nie smakowały pomidory tez czasem jakaś sałata zadziej brokuł, dziś pierwszy raz ale tylko troche fasoli szapargowej, bo z tego co kojarze to fasola ma sporo wegli ostatnio tez jakaś [...]

Forma naprawde bardzo dobra! Talia waska i krate dobrze widac, a te boczki to juz nie rzucają sie w oczy, bo ich prawie nie ma ;-) Bic, tric, barki, klata, brzuch bardzo ladnie wygladaja. Jedynie do czego mozna troszke sie przyczepic to moze kaptury, chociaz moze takie ujecie wyszlo ;-) pozdro!

Marian, wlasnie widzialem zgloszenie w Keltonie i powiem Ci, że forma klasa :D Widziałem też, ze zgłosiły się dwie kobitki z czego jedna cycuś ma galanty jak wujo lubi :D Będę śledził ten konkurs :P

Marian, podlej się trochę bo mi smutno że tak sam się upasłem, co? };-) Zacna forma, zacna. Celujesz w max mięcha kulturystycznie czy raczej fit jak Sziciu? :-P

[...] grzbietu - robisz mały ruch taki jakby "wahadłowy" i przez to sobie też trochę pomagasz - to raz. A druga sprawa to, że chyba tracisz napięcie mięśniowe gdy właśnie tak "bezwładnie" wyprowadzasz sztangielek do przodu. Nie wiem, może się mylę. Bo i tak widać, że już ładnie tam pracujesz plecami. A forma wyśmienita dalej... zazdroszczę %-)

[...] w jego dostępności, efektach regularnej praktyki i efektowności jaką wzbudza wśród osób trzecich. Jednak specyfikę tej dyscypliny najlepiej znają osoby trenujące. – To forma treningu funkcjonalnego z użyciem ciężaru własnego ciała i całej gamy ćwiczeń, które ewoluują z łatwych form w trudne wraz z postępem ćwiczącego. Jest całe mnóstwo [...]

Boże... weźcie już ogarnijcie, zwłaszcza na mój temat, pogadamy sobie w dzienniku Shita... Odpowiadając na pytanie: nie nie jestem z poznania, Wiktor - forma kozacka, jedz na te zawody !!! Maggot515 kim Ty w ogóle jesteś? :))

Ostatnie dni mocno zalatane. Dziś się nie wyspalem ale po perso wleciało cardio 32 min Potem drzemka 2h i po ciuchy i trening. Kupiłem czapkę i trenowałem w niej jak Chris Bumstead i mam w ch**u, ze to się wydaje głupie. Dało mi to k****sko mocnego powera %-) Sylwetka widzę, ze powoli się poprawia co cieszy. No nic. Dziś dwójki i dupa ale nie [...]

Pierwszy raz dodam swoje zdjęcie w tym dziale ;] Forma przed redukcyjna, wydaje mi się że nazbierałem cosik mięśni, ale fatu też sporo i tak wygląda moja forma przed redukcją: http://i.imgur.com/t95rWAW.jpg (dietka = dużo i zdrowo, teraz przechodze na średnią ilość jedzenia i jeszcze bardziej zdrowo + aero 2 razy tyg po treningowo ;] )

[...] czasem po prostu czasu i sily, cierpliwosci i sensu, aby w taki sposob zabierac sie za sprawe. TU POTRZEBNA JEST FARMAKOTERAPIA. co oprocz tego? - psychoterapia - wybrana forma ascezy wspomniane wczesniej: - cwiczenia fizyczne - joga (udowodnione naukowo) ~ forma medytacji - suplementacja witamin, mineralow i ziol - inne odradzam jedzenie [...]

[...] nawet są mi za słodkie) Lady M - pisałam wcześniej, że nie czuję działania tego suplementu. A moje zdanie na temat wspomagania suplementami w bólach stawów znasz KOKOS - pasuje mi taka forma spożywania HOT Poza tym mam mało węgli w diecie, więc ta jedna większa porcja podczas treningu jest mi całkiem na rękę i nie wyrządzi jakiś wielkich krzywd.

Lady M, Molu 86, debee, TomQ-MAG, vena, lwp3, żeleś - dziękuję ślicznie Renek - mi akurat bardzo podpasowała forma BCAA do rozpuszczania, jakoś nie przepadam za łykaniem tabletek. vena - cieszę się, ze test się podobał żeleś i LIONS - haha, wiedziałam, że nie ma takiej możliwości, żeby każdemu dogodzić Zdjęć miało być celowo tak dużo, żeby było [...]

[...] , a poklepanie po plecach kogoś kogo świadomie wcześniej uszkodziłem zakrawa na kpine. Oczywiście przejaskrawiam , ale chcę zwrócić uwagę że nie jest to tak idealistyczna forma ruchu jak usiłujesz mi wmówić. Zadaniowa forma treningu - nauka poprzez rywalizacje pomiędzy zawodnikami przed którymi stawia się jakieś zadanie ( np. sparing tylko [...]

[...] że dziewczyny (Obli i Martucca) pisąły o tym nie raz....szukam arta który kiedyś Marta gdzies podawała...ale choroba znaleźć nei mogę....wime tylko, że niespecjalnie jest to korzystna forma ruchu u gruszek.... o znalazłam;-) http://www.bfit4life.ie/newsletters/Bfit4life-Newsletter-Nov08.pdf Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-05 14:05:39

[...] 3 serie tego wystarczą? Oczywiście przez długoweekendowy bałagan nie udało się w środę puścić zdjęć, w dodatku musiałem opuścić trening. Za 2 godzinki lecę pomachać elastwem na cycki, wieczorem prawie na pewno będę zdjęcia. Aha, jeszcze dodam pro forma, że wszystkie suple w 100% legalnie i pewnie zaprowajdował Czarnuch z testosterone.pl

ah moj blad myslalem ze to no-booster zwykly, dopiero teraz zajrzalem do skladu dawaj foty p.s moim zdaniem kluczem w wykorzystaniu argininy nie jest jej forma (Alfaketo czy etyl) ale odpowiednia ilosc jablczanu cytruliny w jednym mixie , ale to takie moje spostrzezenie, moze mijam sie z prawda Zmieniony przez - FU w dniu 2006-07-26 22:53:26

Forma po treningu bardzo mi się podoba :-) Śniadanie :-? a gdzie ono jest :-?--nie podoba mi się |-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-01-11 20:14:41

I to i ja przepraszam z góry za pisanie o głupotach nie u siebie. ;-) Fans - nie ma o czym pisać, to dziennik leży. Nie przenosiłam go nigdzie. Forma też leży - gdzieś daleko za mną. Jak się ogarnę (o ile się ogarnę) i zacznę coś ćwiczyć, to do dziennika wrócę. A żeby nie było kompletnego offtopu, to Tobie Viki raczej trudno będzie zostać [...]