"To, że pisałem post za postem - była niedziela drogi kolego, trochę luzu od pracy jednak się należy prawda?" Jasne, że tak! Nie zrozumiałeś mnie. Chodziło mi o marnowanie czasu i zastanawianie się. Po prostu im szybciej weźmiesz się za siebie tym lepiej. W dziale "Odżywianie" znajdziesz artukuły o metabolizmie. Generalnie jest [...]
Drożdżóweczka? Fiu bździu i spalona! Żaden grzech! Mógłbyć wszamać takich 5 przez cały dzień! Wszystko co zjesz do wieczora, Twój organizm spali na pniu. Na śniadanie mógłbyś zjeść konia z kopytami, a po kilku godzinach nawet ślad by po nim nie został. Wyrzuty sruty. Obaj wiemy, że to tylko taki głupi duszek w głowie, którego trzeba zmiażdżyć, bo [...]
Ja też miałem problemy z kupowaniem ubrań przez długi czas, lata... Wisiały na mnie jak na wieszaku. Ale wyszedłem na prostą i myślę tylko o zdobywaniu masy Cel to wejść z 70kg na 80kg Uuuhhh! Byłoby super Zacznij od drobnostek. Prowadzisz dziennik posiłków? Masz linki do tabel kalorycznych? - wyrzuć, skasuj. Masz wagę? - wyrzuć, oddaj, [...]
@KASZTAN95 oki, heh, no dlatego to tylko suplementy, pomagaja uzupelnic braki, a nie zastapic czegokolwiek :) Co racja to racja. @REGENACIE :) Zazdroszcez Lodow :) Za mna kilka dni juz chodza :) Z kuplem tym zdecydowanie powinienes trzymac :) Bola, bo zes slaby pewnie przy okazji.. Ty sie za bardzo cackasz.. Wszytsko tkwi w glowie, od tego. jak [...]
Zacznij jeść steJki i ryz to urośniesz w miesnie, a nie tłuszcz ;]Pamiętaj ze rzeczywistosc odbierana przez naszą świadomośc nie jest obiektywna i to co o sobie myslisz czesto przez innych jest odbierane inaczej.Anorektycy mysla ze stana sie grubi, lub ze sa, a jak wiesz tak jest tylko "w ich oczach" bo inni ludzie widza jacy sa [...]
Paweł ja to widzę, że jestem chudy jak szkapa, ale czuję się bardzo gruby :/ tzn czuję, że mi brzuch rośnie, że tłuszcz mi się tam gromadzi ... To choroba eh. Od 6.08 na dwa tygodnie jestem sam na chacie. Do tego czasu chce zebrać sobie jakieś fajne przepisy na obiady. Będę je tutaj wklejał do sprawdzenia Co do talii, na wysokości pępka mam od 72 [...]
dobrze że tego mini kotlecika zjadłeś w całości a w tej suróweczce był jakiś tłuszcz? np. oliwa z oliwek? pomijając kwestie energetyczne to część witamin potrzebuje tłuszczu by się przyswoić jak takie musli za słodkie to mieszaj płatki+orzechy, staraj się jeść nie tylko ziemne, dorzuć też inne, np włoskie maślankę masz swojską od rolnika czy [...]
do następnej surówki obowiązkowo tłuszcz - chociaż łyżeczka na początek proporcje możesz dowolne, postaraj się by tych orzechów było trochę, bo ja wiem, objętościowo 1/3-1/4? nigdy się tak nie zastanawiałam, najważniejsze by Ci smakowało, jak dasz za dużo owoców to będzie za słodkie - i powtórka z rozrywki zawsze możesz wymieszać 1 słoik, zjeść, i [...]
to powiedz to wprost rodzicom danutha, no może nie tak wyraziłem, ale chodzi mi o to że to jest problem z psychiką i musi go pokonać postępując wbrew psychice, a co on robi? godzi się z nią i mówi sobie że nic nie może zrobić regenat, żyjesz? więc jeszcze możesz bardziej wyniszczyć organizm (aż do śmierci) czyli wolisz "dobry" wygląd od [...]
potrafisz człowieku czytać ze zrozumieniem? mówię ci że: 1. nie zalejesz się 2. musisz przytyć 3. nawet jeśli się zalejesz to zdążysz to zauważyć mówiłem, że marnujesz też swój i innych czas powiedz mi czego oczekujesz, pomocy czy tego, że ktoś będzie ci mówił ciągle, że dobrze robisz temat założony 2 tygodnie temu, o problemie wiedziałeś już w [...]
Tak, tylko, że nikt się tak nie przejmuje tym jak zje te lody, czy ciasto do kawy, czy jakies ciastka w miedzy czasie, ba, nie przejmuje sie czy w ogole zjesc ! Nie nie, nie miałem nic złego na mysli Loferne. Chodziło mi, że dużo osób po prostu je te rzeczy, a i tak mają zdrową sylwetkę. Te masło orzechowe z Sante co ile wcinać, aby nie za często [...]
Imo: Nie, nie "złapać parę kg", ale wzmocnić trochę organizm. To nie chodzi o to, że aby ćwiczyć trzeba ileś tam ważyć. Trzeba mieć wystarczająco siły, by móc kontrolować ruchy i nie nabawić się kontuzji. Z tym żołądkiem. Napisałeś, że boli Cię po każdym posiłku, od czasu twarogu półtłustego. Ale jak przychodzi co do czego, to skarżysz [...]
Kupiłem raz takie właśnie tańsze, w przeźroczystym opakowaniu i były strasznie ... słodkie. Na prawdę 40 g - ale nie dało się tego wszamać ! Dziś kupiłem tą mieszankę studencką, ziarna słonecznika, oliwki, orzeszki włoskie. Z tego co liczyłem dziś znowu.. to cholera znowu poniżej 2000 kcal. +/- 1800. Kupiłem jagody i zrobiłem sobie na jutro do [...]
Wg mnie musli czy jakiekolwiek płatki z wodą to zbrodnia kulinarna i obrzydlistwo, ale ja nie mam problemów z laktozą i zawsze lubiłem mleko. wiesz Paweł, też tak kiedyś myślałam , teraz jestem bj otwarta na różne pomysły. Musli z wodą nie jadłam, ale owsiane z wiórkami są naprawdę dobre. I to nie jest tak, że jestem przeciwna nabiałowi. Po sobie [...]
rege, białka tam masz tyle co nic obejrzyj i zapamiętaj! http://www.youtube.com/watch?v=UFh3eAh2mzU a co do tego "tłuszczu" może ci się wydawać że przytyłeś, nawet widzieć się troche grubszego w lustrze, ale to nie będzie tłuszcz, jak ja miałem robić masę to troche z węglami przesadziłem i też myślałem że się zalałem, w dość krótkim [...]
Ok, ok. To już nie marudzę na ten temat. Jak w sumie może mi się zbierać tłuszcz jak waga ani drgnie .. Przez ten upał brak apetytu ... Na obiad, kotlet schabowy bez paniery (+/- 130 g ) zjedzony cały, pół woreczka ryżu bez sosu (nie zjodzny cały .. ), no i troche papryki, resztka pomidora, troche surówki. Kompletnie mi sie nie chce jesc. Do tego [...]
5-00 bułka pszenna + warzywa - coś jeszcze? jakiś tłuszcz? Niestety. niestety tak? niestesty nie? Śliwka suszona jest słodka. bardzo. w tej ilości może nieźle zasłodzić - ale spróbuj, ew. z namaczaniem, a śliwki najwyżej z czasem zjesz orzechy - dobrze jak tyle fotek strzelasz to tę "garsć" przy okazji też podeślij, ok?
jak ci tłuszcz nie smakuje to dodawaj do warzyw, naprawdę przy dobrej sałatce (dobrze przyprawionej) smaku nie czuć ja ci podsunąłem propozycję z dietą, rozważałeś ją chociaż?
Paweł - źle musiałeś odebrać mój post. Wcale się nie obraziłem. Takie mocne, konkretne i dosadne słowa są motywacją do działania ! Dokładnie, do lekarza nie tak łatwo się dostać, szczęście, że udało się znowu umówić wizytę na jutro, więc wszystkie badania będą wykonane ! Chcę iść do przodu, zero cofania. Pragnę zbudować taką sylwetkę jaką [...]
dawno mnie tu nie było, jakoś zapomniałem o tym rege, boisz się przytycia, poszukaj na forum zdjęcia jak ludzie wyglądali na końcówce masy a jak po redukcji co do siłki idź do działu trening dla początkujących i tam ci pomogą, i ktoś wcześniej miał rację, po rozpoczęciu treningów organizm sam będzie domagał się jedzenia Zmieniony przez - dawid099 [...]
Blokada psychiczna.
