szkoły

Ja kiedyś chciałem trenować ninjitsu i kombinowałem jakby tu zacząć trenować (też nie miałem dostępu do żadnej szkoły). Raz poszedłem na kung-fu i spodobało mi się na tyle, że teraz nie wyobrażam sobie, żebym ćwiczył cokolwiek innego. Przejdź się na treningi bjj, kyoka i boksu. Może Ci się coś spodoba. A dlaczego akurat TKD?

SZEWCZYK I SZCZERBA POJECHALI NA IV MISTRZOSTWA ŚWIATA STUDENTÓW Na tegorocznych, czwartych z kolei Mistrzostwach Świata Studentów nie zabraknie polskiego akcentu. Do malowniczego rejonu Powedniki (koło Moskwy) wczoraj (09 marca 2008 roku) pojechali dwaj nasi reprezentanci: Tomasz Szewczyk z Tomaszowa Mazowieckiego (student Wyższej Szkoły [...]

dzieki. Jeszcze takie pytanie: Zamiast mutant massa nie lepiej byloby wybrać ostrowie + carbo? Wtedy posiłek wyglądałby w ten sposób - 4 kromki chleba razowego - Polędwica z indyka (4 plasterki) - 1 banan - 30g Ostrowi To jest posiłek w szkole, bo nie za bardzo na ręke mi chodzic z rybą do szkoly;). Nie byłoby lepiej? i po treningu - Banan - 120g [...]

- czy moge dac np marchewke na sniadanie a jabłko do szkoly? - pestki prazone? i czy to duza roznica w porownaniu ze slonecznikiem? - wiec co moze posluzyc jeszcze zamiast kurczaka na posilek przed treningowy? - ryz bialy? nie paraboliczny? Zmieniony przez - krisss00 w dniu 2009-01-10 16:45:13

- czy moge dac np marchewke na sniadanie a jabłko do szkoly? średnio jeśli już chcesz spożywać węgle proste(jabłko) to rano albo po treningu, chociaż powinnieneś z nich zrezygnować, warzyw musisz jeść jak najwięcej nawet 2kg dziennie w każdym posiłku prócz przed i po treningowym - pestki prazone? zwykłe pestki dyni nie prażone :) - wiec co moze [...]

Mogę dodać pomiędzy tymi posiłkami same owoce? np. jabłka i banany? Nie mam zbytnio możliwości brać ze sobą twaróg do szkoły ;) Dzisiaj kupię pestki i rodzynki. Dzięki za porady ;D

cukierki juz chyba są zależne od ciebie no nie? :D A nie możesz do szkoły wziąć pudełka z jedzeniem i normalnie zjesc?

Ja mialem chemie od 5-tej. Niewiem jak Ty. Widocznie lepsze szkoly konczyles.

Poprosto szkoda tego komentować. Używasz do rąbania sikiery a nie przyszło ci do głowy że jak się gdzies zgubnisz lub zabłądzisz to sikiery mozesz nie mieś no chyba ze nosisz ze soba "moja twoja" lub shtila. Popatrz na Bear ze szkoły przetrwania czy on ma sikiere czy nóż?? P.S. Pomyśleć czasem też warto

misiek, nosisz ze soba toster do szkoly? bo chleb tostowy nieopieczony to troche slabo smakuje... a moze ja jestem inny? <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

[...] 250ml II śniadanie &#8211; (dzielone 10:40 i 12:30) b32 t40 ww143 kcal1074 -Cztery podwójne kanapki z masłem, serem i szynką (200gr chleb żytni pełnoziarnisty) - do szkoły nie będe miał zbyt możliwości brać czegoś innego -Banan 150gr Posiłek przedtreningowy &#8211; 15:30 b36 t26 ww118 -Obiad(zawsze jest zupa+mięso+ziemniaki+warzywo) [...]

[...] to mleko z płatkami a nie jakies 150 gram ;d moim zdaniem tak ważenie wszystkiego to juz lekka przesada chodzi mi głównie o produkty czy dobre dobrałem ;) widziałem kiedys kumpla ze szkoły jak z mierniczkiem jakims serek wiejski jadł ;D to śmieszne moze dla tych ktorzy naprawde zważają na szczegóły to ważne ale moim zdaniem to juz przesada ;)

Nie mam czasu na aeroby z rana :P Chyba że bede wstawać o 6;00 ale to i tak kiepska opcja ponieważ uczęszczam do szkoły i trzeba troszku przed nią wypocząć :) Nasuneło mi sie kolejne pytanie mianowicie wiekszę korzyści z aerobów bede mieć gdy zjem przed nimi jakieś 1-2h posiłek czy lepiej zjeśc posiłek 30-1h po ćwiczeniach aerobowych ?

faftaq: istnieją takie szkoły, które mówią o dodatnim bilansie kalorycznym i takim ustawieniu diety/treningu/supli, żeby wywołać silną lipolizę. Wtedy miałoby to sens. Sam nie mam wiedzy i doświadczeń tego typu, ale może tędy droga... CO Ty na to?

ee, wszedzie jest napisane, ze sie nie uodparniaja no, ale klocil sie nie bede, bo nie wiem.. a jak zastosuje effaclar rano, przed pojsciem do szkoly, to czy bedzie go widac? czy sie szybko wchlania i jest niewidoczny? wymiatasz

Pwioek wam tak jak jestescie madrzy to pwopeidzcie co ja mam ****a jesc jak jade o 7 do szkoly a wracam o 8 wieczorem no co ogarniam co moge zeby jesc wartosciowe jedzie ryz itp makaron piers tunczyki nie mysl sobie zy tylko to jem co napisalem bez przesady pozatym mam taki tryb zycia ze nie daje rady sie za***iscie odzywiac jak neiktorzy

To jak 2 posilek biore do szkoly to jak dac oliwe z oliwek i ile ?

[...] dobrze spełniają swoją rolę jako alternatywa? Masz siłę trenować późnym wieczorem? Lafay w sumie poleca trenować rano ale ja tylko raz się tego podjąłem z uwagi na to, że to był okres szkoły, a wtedy muszę naprawdę wcześnie (jak na swoje możliwości rozbudzania) wstawać. Chociaż z drugiej strony wieczorkiem zawsze taki trening stawia na nogi %-)

[...] ta zamiana to nic złego wsumie. :-) Masz siłę trenować późnym wieczorem? Lafay w sumie poleca trenować rano ale ja tylko raz się tego podjąłem z uwagi na to, że to był okres szkoły, a wtedy muszę naprawdę wcześnie (jak na swoje możliwości rozbudzania) wstawać. Chociaż z drugiej strony wieczorkiem zawsze taki trening stawia na nogi %-) Nie mam [...]

Byku niektorym lepiej jest wlasnie zjesc troszke krocej przed treningiem - sam w czasie szkoly czesto jadlem okolo 30-45 min przed treningiem i niebylo zle - tutaj nalezy dobrac ten czas do siebie i do moozliwosci czasowych (ja niemoglem poprostu zjesc wczesniej bo bylem w szkole)