...
Poziom 2 rozpocząłem po 30 dniach przerwy niestety, oto rozpiski z treningów:
Pt.09.01.2015
Poziom 2, trening nr 01 (01)
Rozgrzewka
B1:5,5,5,5,5,5 (30)
A3:5,5,5,5,5,5 (30)
A2:5,5,5,5,5,5 (30)
C1:5,5,5,5,5,5 (30)
EL:5,5,5,5,5,5 (30)
EP:5,5,5,5,5,5 (30)
FL:5,5,5,5 (20) +22,5kg
FP:5,5,5,5 (20) +22,5kg
G:10,10,10,10,10,10 (60)
H:1,1,1,1,1,1 (6)
K2:15,15,14 (70cm)
Str = Stretching:NP = Nieparzyste
Łączny czas:89:27
Pn.12.01.2015
Poziom 2, trening nr 02 (02)
Rozgrzewka
B1:6,6,6,6,6,6 (36) +6
A3:6,6,6,6,6,6 (36) +6
A2:6,6,6,6,6,6 (36) +6
C1:6,6,6,6,6,6 (36) +6
EL:6,6,6,6,6,6 (36) +6
EP:6,6,6,6,6,6 (36) +6
FL:6,6,6,6,6,6 (36) +6 +22,5kg
FP:6,6,6,6,6,6 (36) +6 +22,5kg
G:11,11,11,11,11,11 (66) +6
H:2,2,2,2,2,2 (12) +6
K2:15,15,15 (70cm)
Str:P = Parzyste
Łączny czas:88:28
Pn.16.01.2015
Poziom 2, trening nr 03 (03)
Rozgrzewka
B1:7,7,7,7,7,7 (42) +6
A3:7,7,7,7,7,7 (42) +6
A2:7,7,7,7,7,6 (41) +5
C1:7,7,7,7,5,3 (36) =
EL:7,7,7,7,7,7 (42) +6
EP:7,7,7,7,7,7 (42) +6
FL:7,7,7,7,7,7 (42) +22,5kg
FP:7,7,7,7,7,7 (42) +22,5kg
G:brak czasu
H:brak czasu
K2:brak czasu
Str:Częściowy
Łączny czas:56:39
Pn.19.01.2015
Poziom 2, trening nr 04 (04)
Rozgrzewka
B1:8,8,8,8,8,8 (48) +6
A3:8,8,8,8,8,8 (48) +6
A2:8,8,8,6,6,6 (42) +1
C1:8,8,8,5,3,3 (35) -1
EL:8,8,8,8,8,8 (48) +6
EP:8,8,8,8,8,8 (48) +6
FL:8,8,8,8,8,8 (48) +6 +22,5kg
FP:8,8,8,8,8,8 (48) +6 +22,5kg
G:12,12,12,12,12,12 (72) +6
H:3,3,3,3,3,3 (18) +6
K2:15,12,10 (70cm)
Str:NP
Łączny czas:87:43
Wt.27.01.2015
Poziom 2, trening nr 05 (05)
Rozgrzewka
B1:9,9,9,9,6,5 (47) -1
A3:9,9,9,9,9,9 (54) +6
A2:9,9,9,7,7,7 (48) +6
C1:9,9,9,8,5,5 (45) +10
EL:9,9,9,9,9,9 (54) +6
EP:9,9,9,9,9,9 (54) +6
FL:9,9,9,9,9,9 (54) +6 +22,5kg
FP:9,9,9,9,9,9 (54) +6 +22,5kg
G:13,13,13,13,13,13 (78) +6
H:4,4,4,4,4,4 (24) +6
K2:14,10,10 (70cm)
Str:P
Łączny czas:92:52
Pt.30.01.2015
Poziom 2, trening nr 06 (06)
Rozgrzewka
B1:10,10,10,10,7,5 (52) +5
A3:10,10,10,10,10,10 (60) +6
A2:10,10,10,8,8,8 (54) +6
C1:10,10,10,8,5,5 (47) +2
EL:10,10,10,10,10,10 (60) +6
EP:10,10,10,10,10,10 (60) +6
FL:10,10,10,10,8,7 (55) +1 +22,5kg
FP:10,10,10,10,8,7 (55) +1 +22,5kg
G:14,14,14,14,14,14 (84) +6
H:5,5,5,5,5,5 (30) +6
K2:15,15,15 (70cm)
Str:NP
Łączny czas:93:40