szkoły

[...] Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe Koło 8.00 gainera 60g 10:00 śniadanie Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g koło 14.00 gainera 100g Przychodze ze szkoły koło 16.00 a 17.00 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml kolo 17.00,18.00 trening 45min gainera 100g 19.00 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni [...]

heh. Kreatyna no naprawdę nie jest steryda. Gdybyście mieli choć trochę wiedzy... Poszukajcie w czasopismach kulturystycznych, jak chodzicie do szkoły to nauczyciela od biologii. Każdy kto ma wiedze na ten temat powie wam to samo. To nie jest żadne złe faszerowanie się. A Ty Jodan jak chcesz wyzionąć z siebie ducha, to prosze bardzo nie słuchaj [...]

[...] i dopiero godzinę po treningu zjeść pełnowartościowy posiłek to ta najlepsza godzina na rozój mięśni została ZMARNOWANA. ok jeśli max 30min po treningu jest posiłek i z carbo dasz wystarczająca porcję aminokwasów. sa dzie szkoły: Carbo po trzeningu albo carbo plus białko. Ostatnio robiona badania i wyszło zdecydowanie na korzyść tej drugiej;)

[...] dziecku żeby tego nie jadło mimo że koledzy jedzą i każda ciocia jak przyjdzie to przynosi cosik takiego. We wrześniu miałam okazję odprowadzać z siostrą siostrzeńca do szkoły i oczywiście zaraz przy wejściu znajdował się sklepik z 99,9% niejadalnych rzeczy ( 1% stanowiły jabłka) a kolejka do niego kilkumetrowa :-( Czy wogóle jest to [...]

Nic a nic - ostatnio robiłem takie spore badania - i kurcze do szkoły lotniczej mogę zdawać lucek

Jak ulozylibyscie mi jadlospis? Nie musi byc tak dokladnie, ale przynajmniej mniej-wiecej co kiedy jesc i ile. A POCZYTAJ TO CO MASZ POWYZEJ, WYBIERZ TO CO LUBISZ I OPISZ WG WZORCA, OCENIMY Nie mam problemu z niskoweglowodanowa dieta, jedyne czego sie obawiam, to pozniejszego tycia po przejsciu na zywienie z normalna iloscia wegli. :) CO JEST [...]

No ja widzę pełno czasu. Sama dojeżdżam do szkoły po 2 godz w jedną stornę codziennie i łączyłam to z praktykami, treningami tkd, basenem i siłownią. A w domu pocwiczyc zawsze możesz, zresztą to twoje zdrowie...

[...] o to żeby Ci udwodnić, że to ja mam rację a Ty nie, tylko o to żeby Ci pokazać, że nie wziąłem tego poglądu z nikąd i mam podstawy, żeby ten pogląd wyrażać. Są różne szkoły jedni uważają że glutamina bądź hmb są świetnymi suplementami inni uważają że kiepskimi, tak samo jedni uważają że dawkowanie powinno być takie a inni mają zgoła inne [...]

moja dieta: rano przed wyjsciem do szkoly - jajecznica z 4 jajek z tego bez 2 zoltek i 2 kromki chleba pelnoziarnistego, drugie snaidanie twarog + owoce, obiad - kurczak + ryz, trening, po treningu carbo i po 20min - wolowina - 1 stek + ryz, gainer mutant mass i twarog na wieczor z owocami. chcialbym tez powiedziec ze teraz zmienilem troche [...]

akurat moim zdaniem wykształcenie nie ma tu dużo do mówienia, ale trzoszke ma, bowiem nie raz spotkałem sie z osobami, którzy mimo iż nie skończyli dobrej szkoły mają wiedzę większą od pewnych mądralińskich osób!! Fachowcem nie jest ten kto skończył najlepszą szkołem w dodatku z wyróżnieniem, bo trzeba tą wiedzą jeszcze odpowiednio władać i [...]

cena/jakoś rzeczywiście jest ok ale w zestawieniu z innymi gainerami jak up your mass (to już bulk) albo mutant mass wypada kiepsko nie doczytałem, że jesteś ekto w takim razie bierz tego Gain Bolic'a krzywdy Ci na pewno nie zrobi a nic by Ci się nie stało jakbyś wziął kanapkę z kurczakiem do szkoły i zjadł ją po treningu...

Czyli załóżmy, że kupuje GB i biorę go przed posiłkiem po treningowym w czwartek, a w reszte dni jakos po między posiłkami 2 razy po 50g lub raz 100g ? Czy jednak darowac sobie go i w ten czwartek dodatkowo cos brac do szkoły? Zależy mi na masie baardzo.. ale nie chce nie potrzebnie hajsu wydawac jezeli moge inaczej to tanszym kosztem uzupełnic

Baner do sfd umiesciłem na stronie głównej szkoły Wing Chun Gung Fu w Szczecinie - WCS Szczecin http://wcs.szczecin.pl Pozdrawiam Administrator

sa rozne szkoly brania

rezun ty psie je.bany to nie było do ciebie kretynie... widać ze sie w glowe kłułes starzy cie nie wychwali i teraz znalazl sie ''inteligent'' bez szkoly... jak masz zamiar rzucac miesiem to zrob rodzinna impreze ale ten temat odpusc. inni mogli jakos normalnie odpisac a ty bałwanie wyskakujesz z takimi tekstami -zapewny nalezy do dzieci neostrady [...]

skoro nikt tu nie wie, to przejdź sie do sekretariatu szkoły i zapytaj, czy te zajęcia są dalej prowadzone.

08.09.12 (sobota): 78km na rowerze. Taka mała wycieczka;-D. Jutro wolne. Idę na mecz. A w poniedziałek idę na praktyki do szkoły};-).

[...] tuńczyka - 2 bułki grachamki - warzywa ps: tuńczyk i warzywka w bułke wsadzic cos aka hamburger kasza/makaron/ryz+tuna+warzywa+oliwa wsadzasz do pojemnika i zabierasz do szkoły III posilek (przedtreningowy) - 100g kaszy gryczanej - 100g kurczaka - 20g oliwy - warzywa zmniejsz ilosc oliwy reszta ok. IV posilek (potreningowy) - 100g makaronu - [...]

chciało by sie robic tyle rzeczy ale czasu brak, to może ze szkoły zrezygnować :D

mam 16 lat wiec jestem na garnuszku mamusi :) hajsu tyle tez niemam ani czasu aby codziennie brac do szkoly cyca kuraka . dieta rozpisana tylko tak na oko , oczywiscie codzinnie bede zmieniac posilki na jaja,cyce,jakies omlety itp itp niemam zamiaru codzinnie jest to samo , owoce i warzywa to spokojnie duzo jem ,tyle ze nie wypisalem tego , ze [...]