eh, wiem ze wiekszosc osob po dukanie ma efekt jojo bo nie istnieje dieta cud ale co mam zrobic ? dieta redukcyjna mi wyjatkowo nie odpowiada. Przeczytalem podwieszone tematy nie potrafie jej stosowac i nie wyobrazam sobie tego chyba ze mialbym ciagle siedziec w domu i zajmowac sie tylko odchudzaniem.(nie wyobrazam sobie zabierac gotowego obiadu w [...]
Poczytaj o Jem/Nie Jem. Jesz raz dziennie tylko. No i co Ci przeszkadza zabieranie pojemników ze sobą do szkoły/pracy? Widocznie Ci nie zależy, skoro takie prymitywne wymówki stosujesz :-)) Ze mnie się na początku nabijali jak chodziłem codziennie z siatką pełną żarcia do roboty, teraz wielu ma gula jak zobaczyli efekty po kwartale i nawet stałem [...]
[...] nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ŁDZ & WAWA [...]
To moze mi sie cos poknocilo, bo jak ja bylem, to chodzila m.in. wlasnie Ania i Andrzej, ktory zreszta chodzil do tej samej co ja szkoly ( i byl chyba kuzynem trenera )
Ja tam nie jestem wyznawcą takiej "szkoły" ale gdzieś czytałem o tym. Jak dla mnie ważne żeby bilans się zgadzał i tyle :P
Kolego, ja widziałem tę twoją rozpiskę: tosty, słonecznik, litr mleka, serek wiejski, coś na obiad i coś w szkole: ja też chodziłem do szkoły i na obiad było trochę ziemniaków i kotlet z mrożonki. Zamiast tostów z pieczywa pszennego, razowiec i owsianka, w domu worek ryżu, pół piersi plus sałatka polana oliwą. Na kolację makrela/twaróg. I uwierz, [...]
no nie wiem ja bym nie chcial miec takiego kumpla. nigdy nie wiadomo co mu sie załączy, a jak sobie wypije to juz wogole! To zdjecie z czapka to pewnie jego ze szkoly.hehehe SILA MIESNIA A NIE MIESA!
Ja wpierniczam przed szkołą porządne śniadanie skłądające się z jajek i płatków owsianych z mlekiem. A do szkoły biorę bułki razowe żytnie a do nich dodaje tuńczyka albo makrelę. I jem to okolo 11, a potem wracam do domu o 15 i jem obiad.
A ja polecam do szkoły Kanapki ze smażonym cycem kurczaka :) Lub kanapki i gainer, jeśli taka opcja Ci bardziej odpowiada.
delsterydo , ja nie twierdze ze w Szzawnie jest gorzej niż w fitnesie na Palisadowej bo tam tez jest rewia mody , tak jak powiedziałem zapraszam do szkoły nr 21 i na pewno spotkacie się z milym przjeciem bez ograniczeń
no tak to mniej-wiecej u mnie wyglada. Od razu po porannym treningu bananki/wafle ryzowe + odzywka bialkowa i do szkoly, tam jem obiad, a po lekcjach kolejny posilek i drugi trening. Teraz naszlo mi do glowy drugi pytanie. Jezeli koncze silownie i schodze na sale na trening(kosza) to lepiej jest przed jego rozpoczeciem lyknac sobie Carbo i po [...]
tez sie zastanawiam czy pojemników nie brac ale jakos to niezręcznie będzie przez jakiś czas nosiłem wpc i carbo w butelce do szkoły i było bajer
ja kiedys przez pewien czas nosilem do szkoly kasze i takie tam ale juz znudzilo mi sie wiec nosze kanapeczki
wszyscy sie nabijali pewnie a nie ze znudziło dlatego własnie ja chyba pozostawie noszenie konkretnej wyzery do szkoły w sferze planów, no chyba ze bede miał 50 w kablu to nikogo chyba nie będzie dziwić ze muszę mieć inne jedzenie
"trenuje juz 2 tygodnie i efekty iwdac" kolego pojęcia nie masz o rzeczy, nawet nie próbuj tych śodków bo tak cię rozwali ze sie w dziwach nie zmieścisz, i jak wezmiesz wieczorem to rano nie zmieścisz sie w żadne ciuchy i jak do szkoły pujdziesz ?
chyba jednak sie zdecyduje na boks, bo boks tajski i kick boxing mi nie odpowiada ale jeszcze dokladnie przeanalizuje style w kung fu ale raczej wybieram boks a zna ktos dobre szkoly boksu na terenie warszawy?????????
właściwa dieta tzn? ja chodze do szkoły i nie mam czasu na przygotowanie czegos specjalnego.. a jakie odrzywki mógł bym brać? i o których godzinach posiłki i jakie?co byscie mi polecili na czym mozna szybko przytyć?w miare taniego i dobrego słyszałem ze mass xxl i kreatyna dobrze działaja.
ja chodze do szkoły i nie mam czasu na przygotowanie czegos specjalnego - a myslisz ze kol;edzy z forum to siedzą na dupie w domu? dieta = przemyslany sposob odzywiania przeczytaj: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html i zapoznaj sie z podwieszonymi tematami w dziale odzywianie potem - zajmij sie suplementacja a o dopingu - [...]
To ja rozpoczne dyskusję w temacie. Kung fu polega na rozwijaniu się na przystosowywaniu do nowych realiow przy zachowaniu korzeni. Moje pytanie do ciebie oraz innych przedstawicieli yong chun brzmi: Dlaczego sprzecznie z tradycją chińską i poprzednich generacji mistrzow zamykacie się w swoich odmianach VT, WCH, VCH i innych wierząc w świętość i [...]
a kluby JJ w Wawie to: http://www.kemvocombat.org/ - kempo tai jutsu jiu jitsu - Ryszard Jozwiak http://www.budokan.pl bracia Dawidowiczowie SEKCJA JUDO / JU-JITSU przy AZS UW i AZS WSUiB Zajęcia Klubu prowadzone są w dwóch miejscach po dwa razy w tygodniu: - we wtorki i czwartki od godz. 20:15 do 21:30 w Centrum Sportów Walki Uniwersytetu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
