sie nie rosnie

mama tyle wzrostu co ty i od stycznia pas mi urósł +9 cm masakra mam teraz 97 klatka 110 udo 62 bic 37,5 i najogorzej że na górze jast ładnie niezły mięsień a brzuch to masakra po prostu bez aerobów strasznie urósł durek ja wiem że brzuszek rośnie no ale bez przesady dlatego postanowiłem jechać low carb i już aerobować sie tylko neiwiem jak [...]

Pikny trening forma rosnie powoli wracam do tego co podnosilem majac 78-79kg majac jedynie 72kg jeszcze z miesiac i straty odrobie i zaczne sie piac w gore jesli nie bede mial zadnej kontuzji

LEGS 2 1. SQ 8x8 137,5kg 2. Odpychanie od platformy wąsko 5x 10x200 / 10x200 / 10x200 / 12x180 / 15x160 + podwójny dropset w ost. serii 3. Wyciskanie na suwnicy jednonóż 5x15 80 kg 4. Uginanie leżąc R8 8x65 / 8x80 / 12x72,5 / 11x72,5 / 14x65 5.Wyciskanie suwnica stopy wysoko i szeroko R10 10x200 / 10x240 / 13x215 / 12x215 / 14x190 6. MC sumo [...]

Tak Grzesiu, też o nim pomyślałem :-) Choć ogólnie w ogóle go nie znam, jedynie z tych kabelków %-) Więc nie wypowiem się o nim. Robert ale wiesz, tak to można w każdym aspekcie mówić. Ten to przybije teścia na pałę i rośnie... Ten je same kebsy i rośnie. Jakby w ten sposób patrzeć, to rozmowy na żaden temat nie miałyby sensu ;-)

Bziu bo niektórzy myślą z perspektywy swojej pracy czy ograniczen. Ja największy zrobiłam na plecach dla bezpieczeństwa. Nie znudzi się bo na niego zadowolony patrze a jak mi się przestanie podobać to nie będzie rzucał się w oczy . Mam nadzieje jednak ze aż tak mi się gust nie zmieni. Tolerancja tatuaży rośnie. Mimo że pracuje w korpo tatuazu [...]

[...] i na uogólnianie, że Ukrainiec = banderowiec. To ta sama poetyka wg której każdy Polak w Niemczech, UK czy USA to prymityw, złodziej i nielegalny emigrant. Tak na marginesie - T. Snyder szacuje, że banderowcy wymordowali prawdopodobnie tyle samo własnych rodaków, którzy popierali inne frakcje lub po prostu nie sympatyzowali z OUN-B, co i [...]

[...] jak marzenie... I znowu - nie oznacza to, ze zacznę trenować skoki w dal bo mi się taka sylwetka podoba. Zacznę, jak skoki mi się tak spodobają jak aktualnie podoba mi sie siłownia. I tak, Antos, wiem,ze nie to miało być wnioskiem z Twojego postu:) No tak mniej więcej :-) po prostu najlepiej jest wtedy, gdy to sylwetka jest efektem [...]

[...] ulubiona partia i bardzo lubie ja trenowac, moze dlatego, ze sila nog rosnie z treningu na trening. Potem w galerii widzimy 5000 zdjec z czego 4000 jest w spodniach(bo tak akurat wyszlo...) a pod spodem ukrywaja sie patyki. Wodyn a Tobie te okreslenia sie naleza. Naprawde wielki szacunek dla Twojej osoby, bo calkowicie odmieniles dzial trening!

[...] Jak to dlaczego? saa na porzadku dziennym - dieta im niepotrzebna, bilansem kalorycznym tez sobie glowy nie zawracaja jak to oni mowia " na tesciu zawsze sie rucha i je wiecej" "A przecież do takich chcesz dotrzeć, prawda?" No wlasnie nie, glownie chodzi mi o poczatkujacych, ze nie tylko FBW jest dla nich [...]

Ja widzę to troszkę inaczej fbw, plan całościowy czy jakby go nie nazwać zawsze buduje bazę i często jest kojarzony z kilkoma podstawowymi ćwiczeniami i z reguły na tym ludzie się zamykają. Ja bardzo lubię plany dzielone i sam nimi ćwiczę regularnie przy czym to jest co najmniej partia dwa razy w tygodniu i bardzo dobrze się sprawdzają. Jednak [...]

No Bziu, ja...już sił na siebie nie mam. Jadę na zerowym, ale aż strach się bać, za niedługo dobiję do 80...a micha na co dzień na prawdę czysta. troche wzrosnac musi, bo ja mysle, ze u Ciebie zalamani emetaboliczne jak nic ale jak ciagle rosnie i rosne, to cos jest nie tak moze odstaw narazie kreatyne? Hm, niby pytałam chłopaków od supli, że [...]

Viki, zgadza sie ze waga troszke rosnie, ale to woda ktora lapia miesnie, a nie tkanka podskorna, wiec nie bedziesz bardziej ulana po kreatynie, fizjologicznie nie ma mozliwosci by miec obrzeki czy wiecej wody podskornej po kreatynie, jest to mit juz dawno obalony. Moze byc takie wrazenie bo waga delikatnie pojdzie w gore i psychicznie daje to [...]

[...] te zakresy są dość duże, natomiast ht i gb to zwykle duży ciężar i mniejszy zakres. Może to palenie wynika z innego, bardziej wytrzymałościowego charakteru pracy? Mięsień zmęczony i pali, ale zwiększa się tylko jego wytrzymałość. A przy pracy na dużych ciężarach dochodzi do mikrouszkodzeń w wyniku których mięsień staje się większy i [...]

[...] przerwie wyjazdowej. Miałam nadzieję,że uda mi się zrobic przynajmniej dwa treningi z gumami, ale niestety nie było mi to dane. We środę tylko zaliczyłam bieganie na dystansie ok 12 km. Od dzisiaj powrót do liczenia miski, od jutra także treningi siłowe. Dzisiaj tylko bieganie na stałym dystansie 9,7 km, ponieważ niedziela to mój dzień biegowy [...]

ważył 37kg :-D czyli zrobił 64,5kg wagi %-) ale od tego czasu urósł kilka cm więc wagi wychodzi mniej ;-) Postaram się z nim coś nagrać, bo on jest taki klasyczny przypadek starej szkoły. Po prostu nie zastanawia się czy go katabolizm zje czy nie, tylko idzie i nagina wolne klamoty aż się w głowie zakręci. Nie czyta za wiele, nie kombinuje. Idzie [...]

[...] mózgu stanu czujności. Po kilku tygodniach mózg przyzwyczaja się do zmniejszonej jego ilości i czujesz się normalnie. Zmiana firmy przypadkiem zbiegła się w czasie. Niektórzy nie są w stanie się przestawić na zmniejszoną ilość i zamuła jest dla nich nie do zniesienia. Często po ostarynie następuje po kilku dniach spadek DHT mega [...]

[...] bez sensu. Raczej to jest reakcja wypoczętego organizmu i wyregenerowanego , układu nerwowego i reszty, zaczynasz ćwiczyć na większych ciężarach spowrotem, ciało reaguje, rośnie masa, rośnie siła. Towar to tylko dodatek do całego procesu , można przyyebać większe dawki i sie jarać że towar działa 2x lepiej i wciskać innym kit %-). Zdrowia Przemek

A to nie jest przypadkiem tak, ze te wzdecia, brzuchy jak balony nie biera sie z tego, ze sie powstrzymuje prykanie i te gazy nie maja ujscia? Przynajmniej tak jest u mnie, jak gdzies jestem w gosciach i trzymam te pryki to mi brzuch rosnie i potem wiele godzin uplynie zanim ten brzuchol zejdzie. Ale nie wiem czy to sluszna teoria?

Po co się stresować tym, że nogi nie chudną, jak można cieszyć się tym, że góra rośnie :D takie podejscie to z wiekiem przychodzi znajomy na to mowi - co ja sie bede kopal z koniem :-D Ej ej, jesteś starsza :-P czyli w sumie prawie wszyscy schodza z gory wcale mnie to nie pociesza :) Ja rosnę. Powoli, ale rosnę %-)

[...] (zwiększanie masy i rozmiarów tkanki lub narządu ponad górną granicę ich anatomicznej normy), a dzieje się tak dzięki nadmiernemu rozmnażaniu się komórek właśnie w tym czasie." ? Niesamowite. Od kiedy to niby włókna mięśniowe zwiększają swoją liczbę, nie mówiąc już o rozmnażaniu (płciowym ?). A pozatym mięsień rośnie w czasie [...]