sie nie rosnie

obwody+ + 2 w bicu ogolnie przyroslo mi 7,5 kg ale spadlo na 6. Nie chce mi sie juz cwiczyc wkurza mnie jak nic nie rosnie,poza tym taki upal ze nawet jesc mi sie nie chce

ja na lustro, bo jak sie mierze to ni*****a klatka stoi..ale optycznie wydaje mi sie ze rosnie staram sie ocenic obiektywnie przed cyklem i po cyklu(hst, split). P.S. Zawodny ty Luboń czy Poznań bo nigdy nie wiem

[...] sw 2xtyg siłownia 3xtyg. jesli bd ćwiczył raz nic ci to nie da. co jest priorytetem sw czy siłownia??? bo od tego trening tez zalezy czy split czy fbw. na początek ty skup sie na zarciu a nie odzywkach. nie kłade na talez ale wejsc na wage mozesz jak nie rosnie waga to wiecej jesc masz i tyle i podobnie z siła jak nie idzie to regeneracja [...]

Jak waga rośnie to normalne, że ta wspaniała krata jaką miałeś 3 kg temu będzie trochę zanikać. Inna sprawa, że trening trochę chaotyczny, albo Ty go chaotycznie opisaleś: czemu tylko raz w tyg siłka, jakie wykonujesz pozostałe ćwiczenia na plecy, hantle w domu? Zalezy jakie ćwiczenia wykonujesz na drążku, kalistenicy mają kaloryfery, ale ostro [...]

Ej DeCool nie kozacz! Wogóle to co ty tu robisz - przecież ty juz na juniorów sie nie nadajesz! Jak na człowieka o wzroście 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie spada poniżej 53 cm, zaś poza sezonem rośnie nawet do 58 cm. Rzeczą niezaprzeczalna jest, że ma on wspaniałą genetykę, jeśli chodzi o umięśnienie [...]

ja robie przysiady i schodze ile się da i mi dupa nie rośnie.

te kamilek a skad takie info ze EC sie ***ie?? probowales ?? ja nie slyszalem jeszcze zeby ktos narzekal. a ty jak wbijasz koks a nie przestrzegasz iety itp to ja sie nie dziwie ze nie rosnie i wy***ka

poprostu musisz dawac z siebie wszystko jak bica cwiczysz az ze reka nie mozesz ruszyc... np ja jak juz cwicze prawie 3 miech niedlogo bedzie to z 26 w bicu juz mam 29!!! to dlamnie duzo poprostu mocno cwicz ja mam podobny problem z tricem wogule prawie nie rosnie ale wiem ze jak bede ciezko cwiczyl to napewno sie uda i po ostatnie jak cwicze [...]

wiedz, ze nie ma obowiazku picia bialka zaraz przed snem - kwestia "nocnego katabolizmu" jest przereklamowana. W nocy organizm regeneruje sie i rosnie, jest w stanie anabolizmu a nie katabolizmu. jesli w ciagtu 1 - 3 godzin przed snem jesz dobrze zbilansowany posilek - katabolizmem raczej martwic sie nie musisz (predzej w godzinach [...]

Nic nie rosnie ,bo jesteś na redukcji:-) Co zrobić żeby biceps i triceps urosły ? Ograniczyć się do 3 ćwiczeń na biceps i 3 na triceps , trzymać odpowiednią dietą i dużo spać :)

Rozumiem, zes bogiem i mozesz nas o tym zapewnic? Co do tego ze nie rosnie - na 100% za bardzo sie nia przejmujesz i z pewnoscia za duzo ja trenujesz. bst Zmieniony przez - bst w dniu 2001-11-18 19:09:54

[...] co jakis czas ktos tam klepnal ze to migotanie nie wiem moze ma racje tez o tym myslalem mam to od poczatku czy biore asparga i uzupelniam potas tauryne i magnez caly czas mysle ze to od intensywniejszej pracy serca :=) poprostu miesien sercowy rosnie trzeba bylo sie nie bawic substancjami zakazanymi w sumie to mam nadzieje ze przezyje

Od siebie moge dodać tylko tyle że jeśli bys przeczytał w większosci artów skierowanych do osob ktorym nie rośnie klata, jest poruszona problematyka wyciskania sztangi płasko. polecam lekture koleś ma problemy ze zmasowaniem klaty a nie z tym,że mu odstaje. jedno wynika z drugiego. chyba ze ma problem z masowaniem całego ciała a nie tylko klaty a [...]

nie to ze jest to zle cw. poprostu lepsze niz WL jest wycisk w skosie dodatnim ze sztanga. na prostej proponuje uzywac sztangielek poniewaz pozwoli to na wiekszy zakres ruchu miesnia. o to cwiczenia ktore zaproponowal puma w e5 Grubość klatki: 1 Wycisk wąski młotkowy 7/5/3/7/5/3 2a Póltorak na skosie ujemnym sztangą 3* 6-8 2b Dwu-pozycyjny [...]

przysiad powieni sie schodzić najmniej to pozycji gdy udo jest rówolegle do do ziemi ! mnie rozwalają typy które robą ćwierć przysiadu , udo nic prawie po tym nie rośnie , a wygląda to jakby sie gibali ze sztangą

Lepiej zapytaj w treningu bo moje zdanie w tej materii jest bardzo niepopularne i uznawane pewnie przez większość speców za głupie Otóż mięsień piersiowy ma to do siebie że jest jednolity (nie ma kilku głów tak jak biceps i triceps) no i z tego powodu nie można w trakcie treningu położyć większego nacisku na określoną jego część. Co więcej, [...]

Jesli trenujesz na wytrzymalosc to pompki sa super, ale jesli robisz 200 pompek a w drugim poscie piszesz ze nie rosnie Ci klata tak wiec zastanow sie co chesz osiagnac, a jak zaplacisz abonament.... to uzyskasz wiecej info "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

rozsądnych przyrostów to się w 5 tyg nie spodziewaj bo mięcho w tak krótkim czasie nie rośnie

Co ma do rzeczy wzrost rodzicow? Jesli rodzice sa wysocy, moze sie okazac, ze bedziesz niski, a gdy sa niscy, moze byc tak ze bedziesz od nich wyzszy. Genetyka tutaj dziala. A jak sie nawet nie rosnie majac 15, to mozna urosnac majac 18, zatem etap wzrostu nie zostal jeszcze zahamowany.

Ja wciaz planuje pierwszy cykl (ktory co chwile sie zmienia)... poza dodatkowa sierscia, myslalem tez wlasnie o sercu, ktore ponoc tak jak ktos napisal.. tez rosnie (chodzilem do kardiologa, bo mialem "szmery", z czasem sytuacja sie nie zmieniala i z wiekiem osiagnelo to wszystko gorne granice normy). Nie mam juz kontroli, a szkoda ;) No [...]