sie nie rosnie

[...] alkohol) - wczesne współżycie płciowe oraz masturbacja (onanizm- przyspiesza zamykanie nasad wzrostowych kości) Podawanie hgh (hormonu wzrostu) możliwe jest tylko w czasie otwartych nasad kości. W przeciwnym wypadku prowadzi do akromegalii czyli przerostu kości twarzy (żuchwy, nosa, zębów) deformacji palców rąk i nóg oraz przerostu organów [...]

dzięki dziewczyny };-) luby cały, jemu nic się nie stało naszczeście :) auto...troche gorzej... nie posiadamy "chwilowo" auta... :/ Iza, pije, melisa, mieta i czarna mocna chwile lepiej, chwile gorzej... nie wiem co sie dzieje bo dostalam goraczki...narazie malo bo 37,2 ale czuje ze rosnie.... :/

[...] cm. i ważę 50 kg... to jest jeden wielki koszmar... jak się z kimś pokłócę to ludzie boją się mnie dotknąć, żeby mnie nie złamać... wkurza mnie to... Mam kilkoro kumpli w klasie którzy mają świetne wypracowaną sylwetkę nie chodzi tu całkiem o jakieś kaloryfery na brzuchu czy bicepsy itp. chodzi o to żeby normalnie wyglądać, iść do sklepu podać [...]

[...] za drzwiami. Zakres powtrz 10-12powtrz, na treningu robie 14-16serii. Jedno ćwiczenie robie w serii złożonej-łącze jakis rodzaj wyciskania z rozpiętkami. Staram trenować sie krótko ale jak naj intensywniej sie da. Po treningu ok 7min rozciagam się i przypinam trenowany w danmy dniu mieęsień tak na wystudzenie organzimu i poprawe separacji. [...]

[...] się nie dziwię , ja tez mam tendencje do kombinowania nawet z najlepszymi rozwiązaniami i jak na zobaczyłem ten trening pierwszy raz to go olałem , ale jak potem dokładniej sie przyjżałem to zrozumiałem o co w nim chodzi - wydaje ci się za duże te skoki , to tak tylko wygląda , popatrze że ze wzrostem ciężaru zmniejsza się liczba powtórzeń także [...]

[...] gorzej.. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Warzywa w bilansie. Imbir i kurkuma w jedzeniu. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-11-13 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-12 22:03:07

nie masaowanie, rekompozycja, czyli jesz nie na plusie a w okolicach zerowego zapotrzebowania (w redukcji jesz na minusie). Objadać? Przy porządnym treningu to nie jest objadanie się ale potrzeba organizmu. Nie wiem jak ty ale ja lepiej działam najedzona niż głodna :-D Wiecznie na redukcji być też nie można... wiecznie chudnąć się nie będzie (bo [...]

Widzę , że Twój też od małego wie co dobre :p wszystko co tylko ma się w ręce i widzi, że pijemy albo jemy to nie odejdzie dopóki nie spróbuje :-D od małego, sterydy w niego już pakuje Marcin..... jak to mówi stara prawda - na sucho to nawet trawa nie rośnie :-)

No panowie ciesze sie że po części się jednak zgadzamy ,chciałem zauważyć że częsty pogląd o tym że z wiekiem wytrzymałość siłowa rośnie jest mitem , wynikającym z tego że akurat ta cecha spada najmniej ale jednak spada . Zgadzam sie że należy ćwiczyć po 30 czy 40 i 60 także tym większa jest satysfakcja kiedy 2 razy młodsi zazdroszczą nam [...]

Pobiegane i pochodzone dzisiaj. Dieta raczej utrzymana, chociaż trochę namieszałam w makro (nie dojadłam białka, za to weszło trochę więcej węgli), a teraz popijam białe wino bezalkoholowe o zawrotnych 22 kcal na 100 ml, więc wpadnie jakieś 60 kcal, chyba przeżyję tego czita :-D Nawet całkiem niezła namiastka winka, chociaż ja bym sobie wrzuciła [...]

prosze o pomoc pisałem na innych działach to nie ktuzy jaja sobie robia a ja chce rosnac osiagnac swoja sylwetke. cwicze ponad 3 lata od roku nie mam efektów zatrzymałem sie i nie moge ruszyc juz nie wiem z kad mam brac motywacje . potrzebuje odzywek bo tylko one mnie rusza ale nie wiem jak mam sie pozbierac . zrobic odpoczynek ? zapominam juz o [...]

[...] Sabri al-Banna. Na scenie pojawił się na początku lat 70. jako aktywista Organizacji Wyzwolenia Palestyny. W 1974 roku odszedł jednak z OWP, protestując przeciwko polityce Jasiera Arafata, który zaczął skłaniać się do politycznych rozwiązań problemu palestyńskiego. Nidal został wówczas jednym z przywódców tzw. Frontu Odmowy, grupującego [...]

Jak puchnie to rośnie, więc się nie oszczędzaj!

Ćwiczeń nie trzeba zmieniać - bo mięśnie to nie stworzenie jakieś myślące, żeby się przyzwyczajało. Rośnie się od progresji ciężarów. Jak wiadomo jak da się nowe ćwiczenie, to się go jeszcze nie zna i zaczyna się od mniejszych ciężarów i się rośnie. Ja wole polegać na podstawach. Taki trening jak podał apokalipsa albo: wyciskanie od czubka głowy [...]

[...] doszedlem w wyciskaniu lezac przy wadze 80kg wyciskalem 175kg to moj rekord,wyciskanie zza karku 100kg robilem 6 powtorzen wiec mysle ze duze ciezary w moim przypadku raczej sie nie sprawdzaja jesli chodzi o mase rosnie tylko sila a miesnie stoja w miejscu. Poczytalem Panskie opinie na temat co z czym i jak i ulozylem cos takiego: [...]

[...] i wiele wiele innych. Jak się na coś zdecydujesz konkretniejszego to załóz własny temat, daj ankietę i podeślim mi linka na priv to sobie pogadamy. Nocturn – mięsień rośnie jak odpoczywa. Daj sobie tydzień luzu na regenerację. Mój przpis na ładny brzuch to 45 min. Aerobów + spięcia brzucha do palenia + DIETA REDUKCYJNA. I tyle. Adjes [...]

Mnie nie zalewa, łapki mi zaj**iści rosną, w 2 miesiące 3 cm :D Mam problem coś z nabraniem mięśni na nogach, uda widzę że wyglądają co raz lepiej, siła idzie ale obwód się nie zmiania, łydka nawet spadła o 2 cm !! Bez sensu. Klata też coś powoli rośnie :( Może przez to że bardziej robie siłe na klate niż mase.

shit jak zaczynałem cwiczyc to widziałem u ciebie tą tablice i myślałem, że jak jakieś dziki ją mają na siłce to szybciej się rośnie, przyniosłem z pokoju na siłkę swoją, ale to nie działa cały czas mały jestem...:'-( Poza tym ona wgl się nie przydaje i chyba ją wvj**ie albo jakieś plakaty powieszę ;D

[...] zawsze bedziesz adzikiem z sfd co gdzies usluszy to powtarza, dlaczego? sam nie wie, i stoi w miejscu przez caly czas z swoja wielka wiedza, ktora jakos nie przeklada sie na efekty. nie stoję w miejscu Nie bój się. I radzi mlodym poczatkujacym zeby marnowali czas na nie efektywne cwiczenie, pozniej ktos zaklada posta i pisze ze klatka [...]

[...] jak się robi na pełnym skupieniu. Bardzo się cieszę. Zajęcia trwają 1,5 h a na koniec jest relaksacja i odpłynęłam :D Może się skuszę jednak na kontynuację we własnym zakresie. Zrobiłam sobie dzisiaj kontrolne pomiary. Wydawało mi się, że minęło więcej od ostatnich, ale to tylko dwa tygodnie, więc nie będę wrzucać. Wagowo jest w sumie + 2,3 [...]