sie nie rosnie

Mam pytanie. Ostatnio zacząłem chodzić na siłownie, trenować itd. Dowiedziałem się jednak, że od ćwiczeń się nie rośnie. Mam 14 lat 170cm wzrostu i ważę 57.3 kg. Czytałem że ćwiczyć na siłowni można dopiero od 21 roku życia bo wtedy kończy się okres wzrostu. Proszę o szybką odpowiedź.

Witam, mam 14 lat, 1 marca 15 i ćwiczę na siłowni. Na klatę podnoszę 25kg, i 20 kg podnosze sztangę od brzucha do piersi 20 kg. Bardzo zależy mi na wzroscie i pojawia się pytanie, czy od ćwiczeń może zahamować mi się wzrost?

Witam. Ćwiczę jakoś od maja. Staram się chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu, lecz nie zawsze się udaje i czasem pójdę dwa razy, albo nawet raz. Nie trzymam diety i nie mam możliwości jej stworzenia, gdyż mam 16 lat i wciąż jestem na ,,garnuszku" rodziców. Moja waga to zaledwie 61,5 kg. Około raz w tygodniu(po treningu) robię sobie posiłek:250g [...]

Cześć i czołem wszystkim. Na siłownie chodzę od 14 lutego tego roku. Z dwumiesięczną przerwą w wakacje. Moim problemem jest to że klatka się rozwija, waga rośnie a łapki są ciągle takie same, od kąd wróciłem po wakacjach. Zaczynałem przygodę z siłownią z wagą około 63 kg, dziś mam 69.5-70-71 zależy od dnia Na biceps robię Uginanie ramion ze [...]

Mam takie pytanie.czy wg was mam szanse urosnąć mam15lat(za 2miesiące16)i 170cmm wzrostu 65kg ojciec 170 matka 153 obydwaj dziadkowie-176 A i czytałem (nie wiem czy to prawda) że jak sie już troche rozwine np pełne owłosienie pachowe itd....to juz sie nie rośnie prawie. a ja jestem dość rozwinięty . co o tym sądzicie?

Nazywam się Filip i mam 17 lat. 2 lata temu mając 185cm miałem robione zdjęcie rentgenowskie nadgarstka w celu przewidzenia wzrostu ostatecznego, który lekarz ustalił na 195-200cm, powiedział że mam szanse nawet więcej. Natomiast teraz 2 lata bo badaniu w wieku 17 lat mam zaledwie 189cm i nic nie urosłem od ponad roku. Chciałbym mieć chociaż [...]

Chciałbym przybrać na czystej masie mięśniwej. Kiedyś ćwiczyłem, ale bez diety i w ogóle. Teraz od czerwca była przerwa . Mam ułożony plan treningowy (wzorowałem się na informacjach z internetu), ale nie wiem czy on jest dobry. Dodam jeszcze, że na razie nie bedzie martwego ciągu, a obciążenie na wyciskanie na barki i przysiady nie będzie duże, bo [...]

Siemka Czytam to forum i czegos nie czaje, jedni piszą że jak się ćwiczy na siłce to się nie rośnie ;/, a kiedys czytałem, tez tu na forum że jak sie chodzi na siłke i ćwiczy + za***iste żarcie to wtedy sie rośnie, w szerz i w zdłuż . Może mi to ktoś sporostowac ? Chce ćwiczyć, ale jestem dośc niski no to tez bym sobie urusuł, chociarz słyszałem [...]

[...] ciagow a niektorzy mowia ze mozna tylko dokładnie .Ja i tak nie robie bo nie potrafie zrobic tego dokładnie .Czy to z nierośnięciem to tylko mit???.Bo niektorzy mowia ze jak sie cwiczy na silowni to sie nie rosnie i od suplementacji tez ale ludzie od kiedy od bialka weglowodanow i aminokwasow sie nie rosnie . Co sądzicie na ten temat? [...]

zastanawiam się nad tym problemem z jakim pewnie spotykał się każdy gdy zaczynał ćwiczyć czy to tylko mity że od siłowni się nie rośnie czy też rosnie się a to tylko głupie plotki że gdy się ćwiczy na siłowni to zachamowywuje się wzrost organizmu... proszę o odpowiedzi wynagrodze wam to sogami

siema. mam pytanko. niby mowia, ze jesli sie pali, chodzi na silownie (?) pije, jara w mlodym wieku to sie nie rosnie. jednak na zywym przykladzie moge temu zaprzeczyc. moj kolega od 12 roku zycia regularnie pije, pali, jara i cwiczy ma teraz 16 lat(wiem, ze to co pisze jest straszne, ale coz) i nadal rosnie i o wiele przewyzsza reszte klasy. co [...]

[...] rzeczy na temat treningów. Aktualnie mój "plan" wygląda tak, że zaraz po wstaniu z łóżka rano, robię sobie małą rozgrzewkę, po czym podnoszę sztangielki po dwadzieścia razy, siedząc z oparciem o kolano. Zastanawiam się, czy nie zwiększyć ilości podnoszeń, czy może robić po dwie serie, ale to już Wasza kwestia. Ćwiczenia te przynoszą efekty, [...]

Cześć wszystkim. Mam pytanie. Bo nie robie martwego ciągu ze wzgłędu, że się podobno nie rośnie i mam za słaby kręgosłup. Ale słyszałem, że od przysiadów również się nie rośnie a więc moje pytanie brzmi czy mam robić te przysiady czy nie, czy mogę ale małymi ciężarami? Mam prawie 16 lat a nie całe 170 więc jeszcze z 5,10 cm wym chciał podskoczyć [...]

Witam, chciałbym trochę przytyć ale nie wiem jak się do tego zabrać. Mam 182 cm wzrostu i waże 59 kg :S Ale koledzy mówili jak byłem z nimi na basenie, że mam dobrą rzeźbę. Więc jestem taki dosyć kox, ale chce przytyć aby być większy. Dobry przyjaciel, ktory bardzo, bardzo się zna na siłowni i ma duże doświadczenie polecił mi methanabol (chyba tak [...]

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 179 Cel treningowy : rozwoj miesni oraz spalenie tluszcze ;) Staż treningowy na słowni : zaczalem cwiczyc jakies 5 miesiecy temu ale ciagle przerwy etc. dlatego napisane 3-5 miesiecy staz no ale mam teraz zamiar wziac sie za siebie Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu : [...]

Siema witam chcialbym sie zapytac o pare rzeczy i o to czy ktos mi moze w pewnym sensie pomoc ;d to mzoe troche o mnie silownie mamy zrobiona na osiedlu jest mala ale jest tam ; laweczka gryf prosty lamany hantle i rozne inne *******y ;d to teraz troche o sobie : 180cm wzrostu 63kg wagi zawsze bylem aktywny fizycznie gralem w klubie pilkarskim [...]

nie wiem czy taki temat był ale nie chciałbo mi sie szukać w tylu tematach.... a wiec zaczyna... mam 14 lat waze 45 kg i mam ok. 155cm wzrostu ((to bardzo mało!!!!))byłem kilka razy na badaniach kontrolnych wzrostu..no i..???..lekarka gadałą że narazie musze schudnąć i nie jeść słodyczy (zapomnieć o chipsach itp.;(;( nie wiedziałem dlaczego mam [...]

Cześć, ostatnio gdzieś usłyszałem że od palenia papierosów i picia alkoholu się nie rośnie, szczególnie gdy pije i pali się w młodym wieku. Więc tak mam 13 lat, i od czasu do czasu zdarza mi się napić i zapalić. :-| Jeśli chodzi o papierosy to nie tak często 3 lub 5 na miesiąc, nieraz wcale. A jeśli o alkohol to już gorzej, 2 lub 3 piwa na [...]

Cześć Wam. Mam 15 lat i zacząłem ćwiczyć na siłowni jakieś 2 miesiące temu. Zadaję dużo pytań, ponieważ nie chcę wyjść na tym źle, biorąc nieodpowiednią ilość białka itp. 1. Ważę jakieś 65 kg, głupio zabrzmi, ale nie wiem ile dokładnie, bo u mnie waga się zepsuła. Mam w posiadaniu białko serwetkowe 90 i tu moje pytanie, ile brać ? Słyszałem, że na [...]

[...] i triceps" i chciałbym abyście sprecyzowali jakie ćwiczenia i ile powtórzeń musiałbym wykonywać bo jak przeglądam ten atlas ćwiczeń to ciężko jest mi wybrać odpowiednie dla siebie kombinacje ćwiczeń(ćwiczenia raczej moge wykonywać wszystkie, tzn. chodzi mi o osprzęt siłowni teraz), a i podobnież w takim wieku niepowinno się ćwiczyć nóg bo się [...]