sie nie rosnie

Stare przysłowie pszczół mówi, że rośnie się po treningu, a nie na treningu. A jak się regenerujesz?

Hmmm kwestia cisniecia ile wlezie jest DLA mnie oczywiscie realna u niektorych ale ja to widze jak z dragami. Wszystkie powinny byc legalne, kto d**** ten sie wykonczy. Kto madry uzyje rozwaznie. Na pewno by bylo wielu kretynow , ale z drugiej strony wtedy mogloby to byc prowadzone przez lekarzy bezpiecznie I legalnie. Ja jestem zdania ze the [...]

Hmmm... moja pierwsza walka... :D pamietam jak dzis :P hehe gram sobie w ping ponga z przyjecielem ( to bylo w klasie 4 podstawowki) no i przychodzi inny kumpel z klasy zebym mu oddal paletke bo rzekomo byla jego :O ja go wysmialem a ten do mnei z lapami :P a ze sie naogladalem rambo i takich innych to go... hmm na ziemie w morde i poddusilem go [...]

[...] jak powinien wyglądać trening dla wspinających się mogę jedynie zgadywać i wnioskować z tego co napisałeś że skoro jesteś huderlakiem i nie zależy ci ani troche na masie to zdecydowanie powinieneś wykonywać trening podobny do ACT ale bez żelastwa tylko z obciążeniem własnego ciała , w ten sposób na pewno nie zbudujesz masy a jedynie [...]

cos mi sie wydaje ze ci co mowia ze na nich dzialalo hmb, to w ich przypadku moze bardziej przyczynila sie do tych efektow genetyka, dieta itp niz hmb albo poprostu zaczynali dopiero cwiczyc i brali akurat hmb , a jak wiadomo na poczatku szybko sie rosnie i pomysleli ze to zasluga hmb uwierze tylko doswiadczonej osobie, nie zwiazanej z zadna [...]

Odwiedził mnie dzisiaj brat, coś tam ćwiczył, skorzystałem że był i nagrał jak podciągam się na drążku - pierwszej serii nie zapisało, nagraliśmy drugą - czy powinienem niżej się opuszczać czy takie 90 stopni jest ok? PS. Jak widać w ciągu dnia wrzucę szamkę, ze 3 litry wody i brzuch wypchany niestety, rano jest super a potem "rośnie", czy to już [...]

Moim zdaniem podciąganie lipa. Nie znam się na tym, ale takie "do połowy" to chyba nie jest podciąganie. Brzuch łapie wodę przez cały dzień i rośnie. Możesz mieć problem - nie wiem czy nie przekręcę nazwy - drenażem limfatycznym. Nogi Ci nie puchną? Ślady po skarpetach itp.? Jak masz przymocowany drążek? Mam niemal identyczne miejsce w domu. [...]

Raczej ani antybiotykow ani sterydow tera, sie kurczakom nie daje, koszty a rodzaj hodowlany wystarczajaco szybko rosnie. Ale kazdy kurczak karmiony jest soja co nie sprzyja naszemu zdrowiu hormonalnemu. Jest tyle innych mies to po nie siegaj. Ww rozkladaj rowno w posilkach rowno i licz wszystko co jesz

[...] na genialny pomysł nietrenowania %-) jeden dzień wystarczy a dzisiaj muszę coś gdzieś zmieścić. W sumie to na dobre mi wyszło, bo pół niedzieli, pół poniedziałku i cała dzisiejsza noc pod hasłem bólu głowy, więc cieszę się, że w ogóle jako tako spałam. - schab, łopatka, ziemniaki, warzywa - jw - jw + kawałek twarogu - jabłko - placek (mąka [...]

[...] to do karku robiłem, ale to glownie przez to ze na kazdym 'kozackim' filmie widzialem ze wszyscy wlasnie tak w szerokim to robili, wiec sprobowalem, choc wydaje mi sie ze do klaty na szeroko troche trudniej by bylo No nie pamietam ile tam wzrostu masz, ale ja przy 180cm to sie robie bardziej taki ubity, bo rosnie wszystko co nie trzeba [...]

Każdy się interesuje czym tam chce. Nie powinno się kogoś oceniać po tym czy interesuje się daną dziedziną/sportem czy nie. Nożna nie jest zła ligi zagraniczne trzymają poziom do tego LM i imprezy międzynarodowe można śmiało oglądać. Ostatnio jest wysyp fanów Lewandowskiego i niemieckiego klubu. Wcześniej dużo ludzi było za Barceloną. Normalna [...]

bo chcę zrobić podsumowanie połowy cyklu w jego połowie i z fotkami nie ma sensu co trening pisać "było nieźle" lub "dzisiaj było ch.ujowo" ostatnio grypa mnie złapała, przełożyłem plecy z soboty na poniedziałek, bo weekend był koszmarem:/ ale w pon. już byłem zdrowy prawie, trening dzisiaj jeszcze masakrycznie czuję wczoraj [...]

[...] już całe 65min. i miałem ochotę przebiec jeszcze raz,niezużyte siły normalnie,co kilka minut popijałem napojem,już się trochę przyzwyczaiłem do picia w czasie biegu,początkowo miałem lekkie problemy i całkowicie zwalniałem prawie szedłem,a teraz tylko lekko zwalniam łapię za butelkę i luzik,na początku zły czasami byłem trochę [...]

[...] już wpłaciłem pieniążki na konto(wpisowe) a dziś się zapisałem.Bieg nazywa się VII Zimowy Bieg Trzech Jezior(15km),wraz z nim są też rozgrywane MP grubasów na tym dystansie.Bieg ma bardzo dobra opinie wśród biegaczy,jest to jeden z najlepszych zimowych biegów w Polsce,podobno świetna atmosfera.Dlaczego trzech jezior?Bo trasa biegnie na [...]

[...] Znalazłem sposób na nie czitowanie, tzn nadgodziny w pracy:P od 2tyg co weekend po 8-12h w pracy i jest dobrze;) Nie ma czasu myśleć o czitach. Cel to poniżej 80cm w pasie. Micha na te chwile. 300g WW / 150g B / 20g T --> 2k kcal Cardio 5x40-50min / week Trening 5x / week Wcześniej WW było ok. 200g...Przez to też pewnie psycha siadała w [...]

[...] pozniej napiecie rosnie 1. MC 10/8/6 37kg/42kg/47kg eleganckie cwiczenie na rozgrzewke 2. wioslo jedna reka 12/10/8/6 16kg/18kg/18kg/20kg 3. podciaganie szeroki chwytem ile sie dalo 4. wyciskanie siedzac 15/12/10/8 15kg/17kg/20kg/23kg zupelnie lepiej niz przed choroba, nie popelnilam tego bledu, by wziac na rozgrzewke za duzy ciezar i poszlo [...]

gdy se zwalisz/przedupczysz/samo ci pojdzie() to najpierw spada i zeby powrocil do normy to rosnie i jest go wiecej a pozniej sie wyrownuje, czy jakos tak tzn tka mi sie wydaje, nie pamietam dokladnie ale 1 slowem chvja to daje

Kurde, się napisałem i mi wcięło :P :) Sarkoplazma to nic innego jak cytoplazma kom. mięśniowej, jej rozrost oprócz wartości wizualnej powiększenie mięśnia nie niesie żadnych profitów funkcjonalnych. Dla osoby po 40-ce, w przeciwieństwie do osób młodych, siła rośnie mniej poprzez rozrost włókien m., (włókien, nie sarkoplazmy), a bardziej w wyniku [...]

[...] to szło. Dlatego oddzieliłem to co ja widziałem od tego co widzieli inni. I teraz dopiero mówią ========================= Jeleń się dopiero skończył piec. Na kolana nie rzuca. Ciesz się z tego, że to zrobiłeś! Rozciągnięcie w czasie nic by nie dało (albo byś w ogóle zrezygnował). Libido rośnie gdy jest do kogo. Poza tym - trening czyni mistrza!

Co do treningu niemowlaków... one ciągle ćwiczą!! Głowa to jakieś 30% masy ciała i jak takie dziecko ją podnosi to pracuje niemal całe ciało. Nie pamiętam szczegółów, bo dawno o tym czytałem, ale generalnie - maluszek ma wielką mobilność i mało siły, co się z wiekiem zmienia. Zmieniają się też jego proporcje. Dlaczego niedożywiona młodzież rośnie, [...]