sie nie rosnie

[...] od lekarza domowego, niestety.. Lapczywy- firmy Genesis 10x1ml 250mg, bije igla 0,6 x 25mm. Co do diety, to zostala urozmaicona w wieksza ilosc warzyw i owocow, staram sie codziennie dodawac inne do posilkow. Ponadto, jem 4 posilki zamiast 3 w ktorych staram sie zachowac odpowiedni stosunek weglowodanow do bialek oraz ograniczac tluszcze. [...]

jak to, przecież wystarczy brać towar i nie trzeba ani trzymać michy i nie ćwiczyć i się rośnie }:-(

3 dni to sie cwiczy jak nie masz na wiecej czasu. Jesli chcesz cwiczyc 4x to sie chwali. Sam jak najbardziej polecam 4x w tygodniu porzadny split, na takim najlepiej rosnie

[...] tego wzrostu...nadal 'pomalutku' rosnę więc czemu nie ? Ja w przeciwieństwie do was chciałbym jeszcze te 5 cm zdobyć, jak któryś nie potrzebuje to chętnie przyjmę. Mój doktor powiedział, że jest naukowo potwierdzone że człowiek rośnie nawet do 21 roku życia, ale najintensywniejszy wzrost jest najczęsciej w okresie dojrzewania (nie dziwne ). Pzdr.

No ale miesko tez ci rosnie No i sila idzie w gore na potege... uwierz mi nie chciałabyś sie ze mna zamienic.....nawet za te 90 w rdl wcześniej juz byłam w dole rozpaczy....odkąd zobaczyłam fotki porownawcze jeszcze przysypał mnie w nim gruz Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-10 10:15:43

[...] chociaz nie cwiczyli niczym innym niz split wlasnie-skad taki ktos moze meic pojecie o tym, co pisze?? Jacwiczylem splitami, na poczatku to wiadomo, byle co powoduje,ze sie rosnie alepo 3 miesiacach koniec...mialem sprzetu pelno,cwiczylem czesto i po 2 godz conajmniej,kilkanascie serii na jednym treningu na partie, 3 razy w tygodniu,potem [...]

[...] 15 powt 12/10/8/6 w szytstko ma być technicznie wykonane uginanie ramienia z chantelka w oparciu o udo lub młotki 4s po 8powt tez technicznie jak młotki to nawet oprzyj sie o sciane. Jeśli nie to to znaczy ze poprostu masz taka genetyke ze biceps wolniej rosnie ja np tez mam problem z bicepsami bo od roku stoje w miejscu tyle ze mialem [...]

klate prubuje poprawic ale caly czas nie mgoe dojsc do tego co chce, jakos wolno rosnie, a nad brzuchem teraz bede pracowal tylko troche bo mase bede jednak chcial robic i chce tylko zeby cegielka sie utrzymala chociaz troche, a pozniej jak bede robil rzezbe i palil tluszcz to sie znowu ostro za brzuch wezme dzieki za odpowiedzi i sogi :)

[...] relatywnie wiekszy oddychaj raz na powtorzenie (tylko na dole) i powtorz powyzszy eksperyment zauwaz zaleznosc kiedy miales najwieksza pompe, tzn ktora ilosc powtorzen w ktorym sposobie dawala najlepszy rezultat to i tak nie ma znaczenia w niczym, ale uzmyslawia ze pompa wcale nie opiera sie tak na prawde na bezmyslnym zwiekszaniu powtorzen

[...] o triceps to rzeczywiscie tak myslalem ze moze byc zle no ale nie z ta partia mam najwiekszy problem.co do ustawienia dni w ktorych trnuje to jest kwestia taka ze staram sie je tak ukladac by nie kolidowaly z zajeciami i zeby miec sile na trening(wiesz czasamisa dni gdzie po zaj z gimnastyki mam pilke reczna i jeszcze cos)!!!treningi [...]

[...] jakos daje rade!!chce po prostu ulozyc jak najlepiej trening w stosunku do innych zajec stad moje pytania a takze dotyczace bica.musze przyznac ze ja jestem sklonny (a nawe tak robie) czasami odpuszczam (tzn nieprzykladam sie tak do innych zajec bo wiem ze mam trening na silce jeszcze!!mam nadzieje ze mnie zrozumiales MICHAIL jak boli to rosnie

cały dzień myślałam o Pawle...jestem baardzo ciekawa postępów jakie zrobił...nie moge sie doczekać walki...ciśnienie rośnie...wczoraj po raz kolejny obejrzałam Nastula-Nogueira...bez wątpienia PAWEŁ MA SERCE WOJOWNIKA i wierze że da z siebie wszystko...że to będzie dobra walka - nawet jeżeli miałby jej nie wygrać...ale bądźmy optymistami w mma [...]

dextroza wg mnie zupełnie zbędna do czegokolwiek. Czasami zdarzaja się fenomeny, ze naprawde nie idzie, ale przeważnie wszyscy mówią, że szybka przemiana materii, ale jak porządnie przypilnować to okazuje się ze niejadki ;). Ale nie mówie że u Cibie tak jest. Sam miałem problem ogólnie z łapaniem masy, teraz opornie idzie mi łapanie mięsniowej bo [...]

żaden sezonowiec kolego ćwicze regularnie i zimą i latem:P ale wszystko ładnie rośnie a łapa nie i chciałem jej pomóc jakoś....bo jak się rozbiorę to słabo taka mała lapa wygląda;P i żaden sezonowiec;P

moze dodam jeszcze ze Pudzian z tego co mowil na ostatnim czacie na jego stronie (jest zapis jak ktos chce wystarczy wejsc) to zna Kovaca i chcial sie z nim zmierzyc (w jakisch konkurencjach nie wiem)w kazdym razie Greg odmowil!!!!! nic dodac nic ujac pozdrawaim jak boli to rosnie

Robisz osiem serii wiec nie ma mowy o przetrenowaniu... chyba ze masz pozostaly plan poroniony. Skoro reszta rosnie a klata nie to dieta tez odpada (+-). Technika wykonywania jest zapewne tu winna. Wyciskanie sztangi: Lopatki sciagniete caly czas Barki przymurowane do lawki i ani drgniecia do gory w trakcie calego ruchu Lokcie maxymalnie na boki [...]

Kanonier na początku mówi się ,, oo po co mi dieta, bez tego i tak wszystko rośnie'' owszem przez pierwsze kilka miesięcy, bo nasze ciało zyskuje mięśnie w szybkim czasie. Nic bardziej mylnego, po takim etapie szybkiego rozwoju trzeba zacząć się odpowiednio odżywiać, podbijać kcal, dużo kombinować, bo inaczej czeka nas stagnacja i BOOM więc do [...]

[...] tych sześciu serii jestemn zadowolony w 100 %. Triceps: -francuskie wyciskanie kraty leżąc (nie do czóła,lecz bardziej za głowę) 3*8 ruchów -francuskie wycisknie sztangielki siedząc podchwytem 10 kg*8, 8*10 kg, 8*11 kg -prostowanie ramioni na wyciągu oburącz nachwytem 12, 10, 10 ruchów. Samoppoczucie super, nie wiem jak to się stało, ale na wadze [...]

Dopóki nie słychać -kochanie zrobisz coś dla mnie I wtedy ja wiem że jest to dobry moment na wyjście z domu -Nie mogę misiu spieszę sie do .... LMAO część rzeczy kobieta jest w stanie sobie sama zrobić, przygotować itd. no ale po to jesteście żeby nam ułatwiać prawda? a zawsze zostaniecie pochwaleni, ego rośnie, pięknie jest czy nie? Maciej, o [...]

hm wiesz jesli bedzie reszta szla z duzym rozpedem to moglbys ale watpie zawsze zaczyna sie okres w ktorym rosnie sie juz powoli wazne aby systematycznie co do priorytetu gory to zacznij od gory potem plaska a moze na koniec pompki na poreczach? wprowadz cos nowego zcego jeszcze nie robiles to moze zadzialac nowe bodzce psyhologiczna zagrywka;] [...]