sie nie rosnie

Mass wiem, tylko dziwne są te moje ostatnie pomiary. Tu rośnie, tam spada. A brzuch to zdaje sobie sprawę że ciężko będzie go ruszyć @-) Koniec marudzenia ;-) Cały czas zastanawiam się czy nie zrobić rekompa z naciskiem na tyłek. Widziałam plan żabci z konkursu na pupson i zastanawiam się czy go nie pożyczyć. A jest tak skonstruowany, że mogłabym [...]

[...] po to zamówiłeś najtańszą pizzę i odmówiłeś sobie napoju, żeby teraz mu oddać wszystkie oszczędności!!" .... i tak patrzę na ten rachunek (16,50 zł) i mówię: -yyym.. do.. do siedemnastu proszę. *daje resztę, odchodzi coś tam mrucząc* -nie ma za co fiucie !!! (krzycze szeptem) Mimo wszystko Mentalność polaka to coś czego z czasem się świadomie [...]

Dzięki :-D Przesłałam Rudej zdjęcia, chociaż ani pomiar ani foty nie oddają zmian, które zdarzyły się od ostatniej zmiany diety. Cała się miejscami pozapadałam - brzuch nadal odstaje, ale w okół kości biodrowych mam dołki. Podobnie w pół wysokości uda po bokach. To samo tuż nad kolanem. Dzieje się... i samoocena rośnie :-D

No więc tak. Po pierwszym cyklu - nie wiele przyszło, z 3-4 kg może ciut więcej, trochę lepiej z siłą. Efekty uboczne? Żadnych, może tylko senność na lekcjach - bo brałem gdzieś luty marzec tego roku przed maturą. Aha, i niskie libido. Wydawało mi się, że strasznie zmizerniałem, ale tak nie było na szczęście. Odblok ofcoz był, potem utrzymanie na [...]

[...] problemem jest nasza psychika. To samo mówił Arnie który to wyobrażał sobie jak to rośnie w oczach :P jeśli umiemy się przełamać, odpowiednio zaatakowac mięsień (twój plan jest świetny moim zdaniem i nie omieszkam go zastosować, aczkolwiek dopiero w grudniu bo w listopadzie zaczynam cyklona z suplami) i skupić się na treningu to [...]

[...] jezeli chodzi o ciezary, jednazke tym trenigniem praktycznie codziennie podnosze wiecej, pompa jest masakryczna, wychodze z silowni z usmiechem na twarzy. Co wiecej, wybywam sie stresu przed ciezarem, ktory zawsze mnie przesladowal. Teraz wchodze i cwicze pewnie, na dodatek z bardzo pozytywnym skutkiem. Caly czas katowalem namietnie split z [...]

[...] zmiana dla organizmu, zmiana na gorsze, bo organizm to len i nastawiony jest genetycznie na nic nie robienie - minimalizacje wydatkowej energii - zapedzany do pracy stara sie nas wszelkimi dostepnymi srodkami odwiesc od niej, zmusic do powrotu w blogi stan nierobstwa. Po pewnym czasie nastepuje adaptacja do wysilku, szczegolnie gdy jest on [...]

[...] wysoki dodatni bilans bo zaczilbym lapac za duzo tlusczu. Z czasem bede zwiekszal. Narazie waga powoli rosnie dlatego trymam tak jak jest, jak zacznei zwalniac i jak treningi beda ciezsze zaczne dodawac. co do bialka wszytskie odp maja sens, i sie zastanowie:) jak bede mial za duzo kasy moze kupie dodatkowa odzywke, dzieki za komentarze i pozdro!

no wielu juz zarzucalo ze dieta ma bardzo malo kalorii, a jak sie okazuje wyglada na malo ale malo nie ma. W nastepnym tyg mam tydzien regeneracyjny to nawet troche utne:)bo jak napisalem waga caly czas rosnie z tyg na tydzien Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-24 23:10:23

w koncu to alternatywna droga, takze dopoki rosnie sie ciesze, 90kg przy takim bodyfacie i nic mi wiecej nie potrzeba

A co tam jednak ci napisze, mimo, ze nie chcesz by ci ktos wypominal, ze marudzisz. Ale jak slysze takie slowa z ust 20 latka to mi sie smiac chce. Ty teraz sie mozesz porownywac z kolegami i twierdzic, ze masz gorze, bo oni, pija, imprezuja, cos tam sobie zapodaja i wygladaja swietnie. Ale poczekaj te 10 lat. Zobaczysz jak beda ci twoi koledzy [...]

O, dlugo wyczekiwany post Ja nie lubie plaskiej z jeszcze jednego powodu: kijowo mi wchodzi. Miesien rosnie najbardziej tak "skosnie w dol" patrzac od przodu, tj. "gorka" robi sie od gory na boku (czyli od barku) do dolu mostka. Nie lubie tego wygladu i dlatego nie robie plaskiej. W ogole. No chyba ze jako odmiane. Z tym ze u [...]

Siema, Zalegly wpis za poniedzialek i wczoraj mam nadzieje dzis zrobie. Ciezkie 2 dni, auto sie zepsulo :( kolano znow przeciazylem :( Malo co spie.. forma jednak rosnie.. nie wiem jak, ale na oparach jeszcze jade. Do konca testu jeszzce kilka tygodni. Trzeba dac rade :)

Z jednej strony można by napisać, że jest dobrze:-) W sumie jest, w szczególności jeżeli spojrzeć na rok 2013 w którym to 60kg na klatę w zasadzie było szczytem Twoich mozliwosci :-) Gdybym tego nie widział nie uwierzylbym, że można tyle osiągnąć, nie dopisze, że w tym wieku, bo ogólnie postęp jest niesamowity - cieszę się że mogłem brać [...]

[...] Żyrafko, a Ty się czymś wspomagasz? Jakieś suplementy? Pytam, bo niedługo zaczynam starania o dziecko i zaczynam sie interesować - na co patrzeć w trakcie ciąży i po. Ty karmisz jeszcze, prawda? Hej Mathilda aktualnie nic nie suplementuję, w sumie już dawno nic nie zażywałam;-], czas [...]

[...] wyglądam ... hmmm dość soczyście. Przysięgam ze jadłam właściwie, tylko wczoraj pozwoliłam sobie na lody i piwo. Tykuś już chyba dosyć Bo jak tak dalej pójdzie to wyleję sie bokami Znowu mam 30% tłuszczu Niniejszym uznaję, że co się miało rozbujać to się rozbujało Jeżeli ktoś ma problemy z robieniem masy to służę pomocą, sądzę, że w 7 dni [...]

A ja największe zakwasy w pośladkach czuję po wykrokach (piękne powolne głębokie, żadnego szarpania, ze sztangą na barach), więc często-gesto sie wykraczam, niemniej jak już sił mi nie staje to 4 serię zamieniam na przysiady pełne ze sztangą na barach. ..a mnie się moje pośladki podobają, niemniej meczy mnie sen o takich brazylijskich.... Co do [...]

Hm... Ponieważ ćwiczyłem i znam ciężary innych trójboistów i kulturystów więc wyniki te nie zwalają mnie z nóg. Nie sa kosmiczne, jeśli się weźnmie pod uwagę innych silnych zawodników. Jeśli Kovacs faktycznie waży 180 kg i wynika to z masy mięśni to powinien być miesamowicie silny. Natomiast byłbym ostrożny w formułowaniu stwierdzeń, że jest naj-, [...]

[...] dziwne trochę zawsze robiłem nachwytem i stylem "Yates Row" czym to się różni ? PRZERWA -Wyciskanie od czubka, te ćwiczenie najbardziej preferuje, ale gdzie sie podziały nudne i nie lubiane prze zemnie unoszenia sztangielek ? Czy czasem 1 ćwiczenie to nie zamało na barki ? -Martwy ciąg to wiadomo musi być, wielkie prostowniki = [...]

Z obserwacji dietetycznych: wszedzie pisze sie, zeby unikac tluszczy w potreningowym...lamie ta zasade nagminnie i masa miesniowa rosnie, takze na pewno nie bede z nich rezygnowal w takiej porze:) Jakie wszędzie? ;) Tłuszcz w posiłku potreningowym jak najbardziej, nawet głupotą jest unikanie go.