sie nie rosnie

[...] http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g przed treningiem i 5g na treningu UN Juiced Aminos: 25g około 15min przed treningiem UN Atomic 7: 25g do popijania w czasie treningu UN Gain Fast: DT: 100g po treningu To samo co 24.02 -> leki i tran. http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Trening: Zmieniając położenie rąk w MC zrobiłem najlepszą [...]

[...] sztywnych sztangielkami: 40kgx12 Cw. przewodniczace dla prostownikow: wyprosty na lawie rzymskiej ze sztanga *wyprosty na lawie rzymskiej ze sztanga: 80kgx12 1. Dzien-dobry siedzac: 40kg/60kg/80kg/100kg x15 / regres: 60kgx25 *wyprosty na lawie rzymskiej ze sztanga: 80kgx12 Rozciaganie __________________________________________________ Po kolei: [...]

prawda i niepotrzebnie też wyłączył nagrywanie podczas rozpiętek na skosie 15kg x30, ale uczy się chłopak %-) Darek - zapewne jest tak jak czujesz %-) http://www.youtube.com/watch?v=wDODa0oxSKg Prostowanie ramion z drążkiem wyc. górnego, od razu kilka słów: robię w ten sposób, by rozciągać głowę długą tricepsów, co na pierwszy rzut oka [...]

kazdy inny za taka technike został by zjechany jak pies%-) dokładnie to samo wczoraj pomyslłem, ale jednak każdy musi znaleśc sposób na siebie bo jak widac Antek rośnie jako tako;-) Ale zaznaczył na poczatku ze to filmiki nie instruktażowe Buli na poczatku tak samo pomyslałem%-) Antos dzieki za ten filmik, czyli sprawdziło sie tak jak [...]

[...] skoncentrować się na tych trzech ćwiczeniach, dzięki czemu mam większe szanse na progresję wyników, bo koncentrowanie się na wielu bojach: wiośle, żołnierskim, frontach, skosie, wyciskopodrzucie, powoduje, że moja energia rozkłada się na te wszystkie boje i szanse powodzenia maleją." Szanse powodzenia maleją ale rośnie wszechstronność. Nie [...]

[...] składników odzywczych i głoduje. Zwolni metabolizm. Potem albo 3msc bedziesz wychodził z redukcji i go napędzał, albo dodasz za szybko i bedzie słynne "zalewa mnie na masie". Więc już NA RAZIE, przez jakiś czas nie ucinaj żarcia tylko zwiększaj aktywność bo jej mało. I nie zwiększaj 3x po 5min, bo to tygodniowo da 15min czyli prawie nic. [...]

[...] wypowiedzi powołuje, ale dane które ja analizowałem wykazywały, że zależność pomiędzy poziomem cholesterolu a ryzykiem chorób układu krążenia można byłoby zobrazować na wykresie za pomocą litery "U", zarówno niski jak i wysoki poziom cholesterolu skorelowany jest dodatnio z chorobami sercowo-naczyniowymi, przy czym za niski należałoby uznać tutaj [...]

Sylwetka może i zyskuje, ale mi serio zależy na tym, żeby tych wymiarów nie tracić... Wolę wolniejszy spadek BF, a nie, że mi cm spadają Sylwetka sylwetką, ale nie każdy też dobrze czuje się z tym zeby mieć mniejsze wymiary Dociera do ciebie ze miesnie rosna proporcjonalnie do ciezarow na danej il powt? sadlo spadlo wbij sobie do glowy ze zadna [...]

[...] Liczba raportów potwierdzających znaczenie omega - 3 WNKT w zapobieganiu chorobie niedokrwiennej serca stale rośnie począwszy od drugiej polowy lat 70 - tych. W tym okresie zbadano nadwyki żywieniowe Eskimosów grenlandzkich, tworzących populacje o małej umieralności z powodu choroby niedokrwiennej serca. Wyniki analizy składu diety [...]

Jodan, klociles sie z karateka o kopniecia?? A mnie ochrzaniasz ze wlaze w czyjes grządki nie patrzac co gdzie rosnie Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-01-21 17:21:29

Nie nie nie. Ja też chciałem rekreacyjnie i co? W wieku 38lat na masę mi się zebrało To tak się tylko mówi, że zluzuję z treningami. Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. A na początku chciałem tylko schudnąć do 80kg

[...] wiecej waża z dnia na dzien.7,5 miesiaca maja i po 40kg prawie.Samemu z takim to jest wyzwanie, a one jeszcze lekko dzikie i na smyczy nie umieja chodzic tylko gnaja az sie dusza wiec co chwile jest dodatkowo praca przedramion przy hamowaniu ich %-) /SFD/2019/1/23/9a353c52b23346a58195394d33296ad8.jpg Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu [...]

[...] bialko :) jedyny tluszcz nie przechodzacy przez watrobe i nie zmuszajacy jej do wzmozonej pracy to tluszcze typu MCT a te sa dosc drogie :) bialko i paleolit - ellis, mylisz sie ... nigdy czlowiek nie jadl tyle bialka stale bo zazwyczaj byl glodny, to ze istnialy okresy obfitosci - np. wedrówki mamutów albo czas wedrówk ignu w afryce - to ne [...]

[...] zmniejszeniem wydatków energetcyznych. To przeszkadza w odchudzaniu. Istotne znaczenie maja takze czynniki pscyhologiczne. Niestety organizm o tym nie wie i gdy obcina mu sie kalorie, ten po prostu ogranicza wydatki energetyczne, nie wie że powinien sięgnąć do magazynu tkanki tłuszczowej. - wie że powinien sięgnąc po rezerwy energetyczne do [...]

Rozumiem, ja z podciąganiem lekko nie mam - jak tu je poprawiać jak waga cały czas rośnie, to też się liczy, a ja muszę podciągać się z wagą 93kg.

[...] kombinuje z ciężarami. Ale nic to...będzie tylko lepiej:-) Zdecydowanie znalazłam swoją siłownię:-D Ja tu tak marudzę, no to wstawiam rozpiskę teraz z treningu. Nie dałam z siebie dzisiaj 100%, ale coś koło 85...musiałam się rozeznać- sztangę to pierwszy raz w rękach trzymałam:)) Rozgrzewka 10 minut rowerek Przysiad ze sztangą na karku 10/10/8/6 [...]

[...] dodam 4 czy nawet 8pow więcej, za to wiem jak doskonale na tym rośnie siła. Waga 99kg _________ 04.05.2012 Naramienne + ramiona Rozgrzewka ogólna 1. Wyciskanie sztangielkami siedząc 2. Unoszenie bokiem siedząc 3. Francuz leżąc za głowę + Uginanie ze sztangą stojąc 4. Kickback 5. Modlitewnik podchwyt + nachwyt 6. Zwijanie palców z drążkiem stojąc [...]

Dobrze, zatem reasumując : Knife jest celebrytą, jest zayebisty, ma nieywobrażalną moc, kontynuując dalej : split z partią raz w tyg jest dla samych miernot bez siły i masy, kulturyści całe życie ćwiczyli FBW, dopiero jak wzięli anaboliki to przeszli na antyhipertroficzne splity, gdyż robił ich sam towar. Nie ma szans by budować masę mięśniową na [...]

[...] nie trafiła do nikogo ale najgorsze jest to że ilośc stron rośnie co godzinę może warto by to było jakos rozwiązać ??i tym samym zakończyć ta niepotrzebna dyskusje ja sie w swojej wypowiedzi określiłem bardzo jasno tak samo Amazone i Festus no ale co inni tego nie podzileaja natomist cały czas odp przybywa to juz nudne jest :(dlaczego nie [...]

Dzięki, z czasem robi się coraz łatwiej, gdy zaczyna się dostrzegać efekty motywacja rośnie, jednak trzeba pamiętać, że nie można dawać za wygraną gdy brakuje rezultatów. Wszystko jest kwestią systematyczności i wiary w to co się robi. :) W każdym razie są na tym forum osoby, które dokonały o wiele więcej niż jak w temacie redukcji. :] Skoro już [...]