sie nie rosnie

Rośnie się do około 21 roku życia ale kreatyna w tym nie pomaga .

[...] przyszlosc skorzystaj z niej - sa setki planow na bicpesy, a Tobie rosnie dorbze, powiedzialbnym nawet, ze bardzo dobrze. Czego Ty bys chcial? Zeby po miesiacu wygaladaly jak pilki od koszykowki? W tym sporcie szybko to sie mozna jedynie kontuzji nabawic. Cwicz dalje tym planem i nie zapomnij o odpwoeidniej diecie z dodatnim bilansem kalorycznym.

Po omega 3-6-9 nie przytyłeś....Często jest tak..raczej nie uprawiasz sportu iii cos trzeba z ciałem zrobic ,to na siłownie, pobiegac,i po kilku tygodniach waga ta sama ,albo wzrost o 2 kg... Dlaczego ..mięśnie zaczęły pracować,zrobiły się pełniejsze ,pewnie i urosły i dlatego waga jest większa.\ Ale tez rośnie, apetyt , ruch powoduje szybsza [...]

A czego ty oczekujesz ze po tygodniu bedziesz wazył 70kg i za***iscie wygladał ? bercikk Ci prawde powiedział. Do michy i jesc! Rośnie sie od jedzenia a nie od supli. Wróc za 15kg

Skutecznych nie ma. To sprawa genetyki, rośnie się do 20 roku życia więc jeszcze masz dużo czasu.

Liczy się głównie rekurencja dla poszczególnego boju/ćwiczeń. Jeśli będziemy robili 3x w tyg siady to szybko zauważymy, że siła rośnie b. szybko, ale rozwój masowy ud stoi w miejscu. I tak powstają sylwetki ludzi ważących po 100kg w udach nie przekraczających 63cm (tragicznie mało), ale wstających te 220-240kg. Co kto lubi, rzecz jasna stawy [...]

bum tralala człowiek rośnie do 21 roku życia,zdrowo sie odżywiaj,nie pij,nie pal,nie ćpaj,uprawiaj jakiś sport.po zalogowaniu zapraszamy do działu odżywianie

Kup sobie mono tylko jeszcze raz tyle musisz dołożyć. A tego hgh za 27.90 bym nie ruszał bo za szybko się po tym rośnie i robią się rozstepy na czole i na falusie

Może plan na siłę Michaila? No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o [...]

[...] Bral i wogle mu nieszlo. Ja jestem bardziej przy kosci ale niemam problemu z przybieraniem jem ile wlezie a masa idzie(przy tym pale fajki)jedyna wada to ze brzuszek zaminia sie w oponke ale mnie to w kur..a . Moim zdaniem bialko+krea+gluta jedz co 2 godz(nie na chama mniej ale wiecej razy) przy dobrych warunkach mozesz zlapac nawet 15kg.

Nadaje się, może też być VitaFit. Jednak pamiętaj, że to nie od białka się rośnie tylko od nadwyżki kalorycznej w diecie, a wpc to uzupełnienie 'luk' w ten składnik. Zmieniony przez - dertee w dniu 2010-03-09 12:58:34

Jak boli, to znaczy, ze rosnie!!:);) Eeeech, ile jeszcze tych sezonowych tematow bedzie, w ktorych komus cos spuchlo, cos zabolalo albo sie zes..ralo. Juz czytac tego nie mozna.

nie o to chodzi skąd bierzesz ćwiczenia, ale o to jak ćwiczysz i nie chodzi mi tu o technikę i poprawnośc danych ćwiczeń. chodzi o to ze w tym wieku organizm Ci sie najbardziej rozwija i rośnie, w tym cały szkielet kostny itd itp... i trzba to robic z umiraem... mozesz bardzo wywierac wpływ na swój rozwój i to w pozytywnym sensie jak i [...]

[...] to ja bym dal 3000, w zaleznosci od mozliwosci lapania brzucha. Jesli szybko rosnie opona to zmniejszasz, jesli nie orsnie, a masa tez nie to zwiekszasz nie da jednoznacznie okreslic ile kto musi jesc, kulturystyka to taki sport, ktory polega na poznaniu samego siebie dlatego zapodaj na poczatek tyle ile ci wyszlo z kalkulatora i obserwuj sie

u ludzi ktorzy sa naturalnie szybcy, skoczni i nigdy nie robili przysiadow: kiedy max w jednym powtorzeniu w przysiadzie (co najmniej rownoleglym) rosnie, wyskok sie poprawia u tych mniej naturalnie szybkich - zalezy to tak ogolnie, wyniki zawsze beda rozne u roznych osobnikow

MC robię ale nie od samego dołu podstawiam 30 cm skrzynki pod sztangę i to z nich podnoszę co do przysiadów rośnie od nich dupa trochę ja ewentualnie chętnie pozbędę się trochę tłuszczu z ud

rogerr oki dzięki za odp. masz odemnie soga !! no dobra panowie ale jak ktoś bierze tyle kaps na raz to rośnie się w szesz a siły w mięśniach nie ma ta ja czytałem .... poywierdzili to naukowcy z Wielkiej Brytani

No tak ja wiem ze dieta... Ale teraz jestem na masie i sie troche stresuje ze ten brzuch mi rosnie dlatego pomyslalem o tym. To jakies moze inne sposoby macie zeby brzuch nie rosl na masie ?

slyszalem ze nie warto brac antka bo fakt puchnie sie ladnie i waga tez strasznie rosnie ale pozniej szybko spada i z uzyskanej masy moze zostac ponoc tylko ze 2 kg

Od ćwiczeń mało powtórzeń(jeżeli oczywiści robi się je dużym ciężarem) rośnie siła mięśni, a co za tym idzie masa. Gdy ćwiczymy małym ciężarem szybki ruchy lepiej spalamy tłuszcz. Te ćwiczenie powinny być dodatkiem do sportów kondycyjnych, a nie na odwrót.