sie nie rosnie

[...] mnie już nie zobaczycie. Z rana zrobiłem barki+plecy po poniedziałkowym treningu klaty i łap... Zakwasy czuć masakrycznie, masa powoli rośnie. Dzisiaj waga na czczo 85kg. Dzisiejszy trening trwał 1h, w miare szybko się uwinąłem. TRENING: Plecy 1. Podciąganie na drążku szerokim nadchwytem :6 serii, maks 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 4 serie, [...]

[...] tamtych czasow byla jednak o wiele wyzsza-w okolicach 60-67 lat...elitom nie brakowalo pozywienia... -mimo obecnej diety,otylosci,chorob cywilizacyjnych-srednia dlugosc zycia wciaz rosnie-nawet wsrod otylych amerykanow,anglikow.. sugeruje to ,ze inne warunki zycia,medycyna itp rownowaza z nawiazka skutki przejadania sie innego typu odzywianiem.

Niestety bardzo idzie mi w biust i to mi trochę przeszkadza, bedzie czas, ze bedzie szlo jeszcze bardziej :-D wiem, ze nie powinnam uprzedzac faktow, ale sikawka mleka z cycka mnie niezmienne denerwowala - odkrywasz, a tu dziecku po oczach :-D Wiem o tym doskonale i przeraża mnie to :D Jak ktoś ma mały biust to mu rośnie do dużego. A jak ktoś [...]

Paula gratuluję :-) Ciekawe, że ostatnio wszystkie(?) Ladies mają synów %-) A brzuszek fajnie rośnie, więc naprawdę nie masz co się przejmować wzrostem wagi. To jest kwestia indywidualna, ja w tym okresie wyglądałam zupełnie inaczej :-)

Paula gratuluję ciąży i synka :-)) };-) Nie przejmuj się brzuszkiem, u każdej kobiety inaczej wygląda i w różnym stopniu rośnie :-) U mnie już lekko było widać w 2 m-cu, a przytyłam ponad 20 kg }:-( Najważniejsze aby maluch był zdrowy :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-02-13 22:29:42

Ciastki Znalazłam paczkę od Miss z oreo miętowym i babeczkami z masłem orzechowym. I spróbowałam. Ale nie zjadłam wszystkiego. :P To i tak pozno dobralas sie do tej paczki :-D silna wola! :-D a brzusio ladnie rosnie :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2017-03-17 13:15:28

[...] wpisałam do tabelki i mam porównanie to takie dziwne są: góra spada...dół rośnie tj. biodra..uda spadają..Na tej samej kaloryczności, co teraz byłam niby na rzeźbie w konkursie (z tą różnicą, że miałam rotację ww)...a teraz organizm reaguje inaczej. JEDZONKO CHWILOWO LICZONE BTW ok. 130/80/155, MISKA BEZGLUTENOWA [...]

Koryto Dobre okreslenie |-) U mnie pewnie niedlugo bedzie wiadro warzyw ;-) Fajnie, ze sila rosnie, babochlop sie robi z Ciebie konkretny :) Zmiany tez napewno sa i nie narzekaj, jeszcze nawet polowy konkursu nie ma, duzo jeszcze przed Toba wiec zdarzysz sie wylaszczyc :-D

[...] kupic dzisiaj ooooo nieeeeeeeeeeee o seba pamietaj zeby mi jutro o wku przypomniec hehe no ale tu sporo nawych twarzy hoho ładnie spam rosnie a z tymi sogami to nie jest zaden wykjładnik dlatego mozecie dawac se do woli choc jest ryzyko ze ktos bedzie nowy sie nimi sugerował wiec tez na to trza patrzec ide zobaczyc co w zupełnie zielonych

powiem wiecej... im wieksza aktywnosc tym wieksze zapotrzebowanie kaloryczne-wieksze prawdopodobienstwo ze nawet nie bedac na diecie jemy na bilnasie ok 0 (Ale wiadomo tez podczas aktywnosci apetyt rosnie wiec trzeba pamietac zeby sie objadac tylko w porach okolotreningowych...) ja kiedys tanczylem breaka i mnie pocieło ładnie bez zadnej [...]

W niedzielę po powrocie z zawodów trochę pojadlem, ale myślę, że bez jakiś większych szaleństw - 3 naleśniki z serem białym i polewa z gorzkiej czekolady, laysy z pieca, 2 babeczki jagodowe i rożek, a potem na kolację bułki z szynką i kubelek 500ml lodów :-D wiec sam nie wiem czy dużo czy mało, ale wydaje mi się, że no nie jakoś mega, a waga [...]

[...] sztangielek na barki 2x12-15 90sek (3)5/7 2b.wznosy łydek na jednej nodze 2x12-15 90sek (5)10/12 3a. Uginanie ramion ze sztangielkami 2x12-15 90sek (3)5/7 3b francuski siedzac jednoracz zza głowy 2x12-15 90sek (3)4/5 4a przysiad 2x12-15 90sek (20)25/30 4b. RDL 2x12-15 90sek (20)25/30 Dzien2. (ilośc serii i powtórzen j.w. przerwy j.w. czyli [...]

vincent28: To mój pierwszy zasiew, wczoraj wstawiłem drugą partię na dolną szalkę, zobaczymy, jak to będzie. Ja będę wysiewał tylko pszenicę, czasami soję. Jedna szalka ma felerny przepływ, będę kombinował i może go poszerzał. A tak, to woda pięknie spływa i nawadnia mi te dwa poziomy. U mnie stoi to na parapecie, słońce świeci bezpośrednio na [...]

Dzień nietreningowy :( DIETA: 1. 9:00 Whey 40g 2. 9:20 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 150g 3. 12:05 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + szparagi 200g ** Vita-Min Plus 4. 14:35 filet z kurczaka 150g + ryż paraboliczny 80g + truskawki 270g + jogurt naturalny 150g + brukselka [...]

Ok, zastoj sie zrobil, ja mam wiecej nauki, problemow, i na silke nie chodze juz tak chetnie, ale to trzeba zmienic ;)) Wrzuce Wam kilka fotek jak sie zmienialem od marca, mysle ze widac roznice :) Masa wpada mi wolno, pol kilo miesiecznie, albo i stoitak samo, ale ogolnie wszystko w lustrze zdaje sie pelniejsze :) Komentujcie ! z Marca tego roku, [...]

Moją uwagę zwróciła jedna sprawa, a mianowicie: wyniki czołówki (jako amatora) - zarówno te sprzed tygodnia z Piaseczno, jak i te z Sierakowa z 1/4 IM. Wyniki kosmiczne, a robione na cholernie trudnych trasach z tego co czytam. Wynik <2h nie dawał pudła. Triathlon w Polsce chyba powoli rośnie w siłę. Poznań i Gdynia będą się trzęsły ;) Wyniki [...]

[...] trzeba sprowadzić. Kończy się potężnym deficytem w obrotach z zagranicą. Scenariusz trzymania Polaków tak nisko jak się da, to jedyne co potrafią robić nasi rządzący. Taką drogę wybrał pewien profesor, którego niedługo Ukraińcy nabiją na pal. Nie widzę szansy na przełamanie tego trendu, z powodu, o którym piszesz: siedzimy w kieszeni u bankierów.

30.06.17 - 02.07.2017 Patrzę to coś mi gdzieś po drodze urwało we wpisach w trakcie dodawania, no ale trudno, w tej luce trenowałem, wpadł też Bieg szlakiem wygasłych wulkanów, gdzie zająłem 12 miejsce. W piątek siłowy, dzień przed biegiem. Trening zrobiony rano, aby jeszcze trochę czasu na odpoczynek było. Podciąganie podchwyt cc x 9, cc x 6, cc [...]

Napoje dla aktywnych - lepsze od wody Wypocenie już tylko 1 litra może zaburzyć pracę twojego organizmu. Dlatego podczas wysiłku należy pić izotoniki. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego na siłowni jesteś szczególnie poddatny na odwodnienie. Dlaczego? Jak wiadomo, człowiek składa się z ciała, duszy i dokumentów. Na duszę i dokumenty [...]

z tego, co wiem, metod jest kilka, ale koniec końców ostatnie treningi są na wysokich powtórzeniach. u mnie po prostu liczba powtórzeń stopniowo rośnie jest ok, to znaczy pod względem samopoczucia. piję naprawdę dużo, ale jakoś nie napuchłam strasznie. mój organizm sprawnie pozbywa się wody. na dole mały dowód:-) dziś jakaś przygłodnawa chodzę, [...]