sie nie rosnie

tak na pierwszy rzut oka w twoją dietę, to niepokoi mnie zbyt duża ilość białka ~3,5g/kg to "trochę" za dużo. Po wyszukaniu w google o nadmiarze białek można znaleść m. in. "Nadmiar białek jest równie szkodliwy dla nas, co ich niedobór. Zbyt duża podaż białek skutkuje zaburzeniami metabolizmu i w efekcie rozwinięciem się zmian miażdżycowych. [...]

[...] Chodzi o 2:00 Czy przypadkiem tutaj w wykonaniu MC nie wystepuje wlasnie ten problem? Najpierw unoszenie bioder - prostowanie nog i dopiero potem prostowanie sie w pasie z pozycji poziomej? Chyba, ze cos moze zle zrozumialem :) A przy okazji chcialbym dodac ze taki dziennik to monstrualne zrodlo wiedzy nie tylko dla wlasciciela [...]

a wiec w mojej opinii... jestes za mlody na jakies wielkie plany odchudzajace, Twoj organizm sie rozwija i rosnie wiec nie mozna za bardzo mu odbierac skladnikow. Proponuje zebys zapoznal sie z tym http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html nie jedz za duzo slodyczy i smieciowego jedzenia typu fast-food. no i przede wszystkim [...]

[...] i adaptacji, jeśli nie zapomnisz o zaniżeniu ciężarów na początku i zwiększania ich w trakcie cyklu. Kolego, dzięki za wsparcie, sam nie pokusiłbym się o reklamowanie siebie. Jak ktoś nie chce pomocy to ok i w takim razie jak zastosuje ten trening to przez jaki czas mam to cwiczyc Dopóki są efekty, czyli nawet 2 - 3 miesiące. Zmieniony [...]

567890 zyje z swoim swiecie, w ktorym PH je sie jak cukierki i na nic nie szkodza, a po gainerach rosnie mu brzuch. Zna sie na wszystkim najlepiej, ma duzych i umiesnionych kolegow ktorzy nie jedno juz jedli i wbijali. Niestety taki z niego samolub ze nie chce sie podzielic z nami swoja tajemna wiedza:(( a wie wszystko, zanim jeszcze zapytasz;)

[...] prostych. Aby zhydrolizować skrobię do glukozy (bo tylko taki węglowodan prosty mógłby tu powstawać), należałoby ten ryż pogotować, ale nie w wodzie, a w dosyć stężonym kwasie solnym (gotuje ktoś ryż w kwasie solnym, hę? ). Mam nadzieję, że rozwiałem wątpliwości. Jakby co, to proszę pytać. Jutro będę to postaram się odpowiedzieć. Al_Bundy_2

[...] pomyśl co może zrobić połączenie dipsów i wyciskania jako drugiego ćwiczenia, dowieszasz obciązenie w dipsach - klata płonie jesli robisz dobrze, dodajesz wyciskanie na skosie w góre - angażujesz te rejony klatki które słabiej dostały przy dispach, uzupełniasz izolacją i klata pięknie rośnie - bo musi przy odpowiedniej diecie i regeneracji, [...]

Ponoć się rośnie do 21 roku życia ale nie każdy do tego roku rośnie ;)

rush, tylko ze to wcale nie jest takie przyjemne jak ci oczy wylaza ze zmeczenia, uwalasz sie caly na czarno od targania 20kg krazka i nie widac efektow. nie rozumiem dlaczego calkiem fajnie rosnie mi klatka czy triceps, a brzucha nie moge ruszyc... pozdrawiam i zycze wytrwalosci /monty *** Nesquik- rosnij zdrowo ***

Po pierwsze wiekszosc osob ktora sie wypowiada ma na rozkladzie przedstawicieli krav Magi. I nie, nie cywilnej. Ja osobiscie sparowalem min z ludzmi z Formozy. Ja, Ronowicz czy Hast mamy sto razy wieksze praqwo do wypowiadania sie o Krawacie od ludzi ktozy cwiczylo ja nawet i 10 lat. Bo pokonalismy ja w walce. A szanse przeciwko nozowi masz [...]

[...] w ktorym zamiast uciekac zostaniesz. Na noz to albo pistolet albo drugi noz inaczej czlowiek nie ma szans. ( chyba ze leszcz atakuje). Mozesz sobie opowiadac jak to ciosie udalo zalatwic nozownika. Walka czlowieka uzbrojonego w noz i nie uzbrojonego wyglada nastepujaco. KOles leci na ciebie wpada i dzga. Nie ma szans by uciec od ciosu. [...]

Wysokie estro ma wplyw na cisnienie.Majac 18lat bawisz sie w saa gdzis Twoja gospodarka hormonalna nadal sie rozwija robisz Sobie tylko bazjel.W takim wieku testa ma sie naturalnie wysokiego i rosnie sie jak na drozdzach bez srodków i nie marnującym przy tym wlasnego potencjalu.Zdrowia życze Heh.. mógłbym j**nąć ci rozprawkę na temat ogólnej [...]

No bo przecież nie da się robić powtórzeń w zakresie 6 - 2 na siłę i 12 - 8 na masę jednocześnie A nie, da się. Robi się przeplatańca: 12, 6, 10, 4, 2 i rośnie i siła i masa Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-01-21 20:14:58

[...] także na nich powinna spać krytyka, ja osobiście (nie wypowiadam się w imieniu innych tutaj krytykujących) krytykuję Roberta za barka zasad, bo ktoś mający honor nie robi z siebie "pajaca" w ringu za pieniądze, jak by miał ciut honoru to chociaż podstawowych obaleń by poćwiczył. Mi osobiście lotto czy do walki dojdzie czy nie, ale Robert jest [...]

[...] także na nich powinna spać krytyka, ja osobiście (nie wypowiadam się w imieniu innych tutaj krytykujących) krytykuję Roberta za barka zasad, bo ktoś mający honor nie robi z siebie "pajaca" w ringu za pieniądze, jak by miał ciut honoru to chociaż podstawowych obaleń by poćwiczył. Mi osobiście lotto czy do walki dojdzie czy nie, ale Robert jest [...]

http://www.sport.pl Amerykańskie media najwyraźniej po przegranej walce Polaka z Timem Sylvią przestały widzieć w nim nadzieję MMA, o ile kiedykolwiek widziały, i o walce z Eschem nie piszą wcale, prawie wcale, bądź z dużą dawką złośliwości. "Były mistrz świata strongmanów Mariusz Pudzianowski pobił 450-funtowego byłego boksera Erica Escha w [...]

Na początku przygody z masą rośnie gęstość białek budujących mięśnie, z tego powodu obwody nie rosną, a waga idzie w górę. W końcu i obwody zaczną się powiększać :-)

[...] na kilka miesięcy.. a masz 33 cm w łapie to widac. A jak masz 42 to juz nie wiedac tego az tak bardzo. Zeby mięśnie rosły trzeba je dobrze odzywiac. Jak nie będziesz tego robił a dasz im pożadny wycisk to sie popala i nic z tego. Żmniejszą sie zamias roznąc. SAM tak kiedys zrobiłem. Dzieta to 70 % sukcesu. Znów zaczałem pakować i... rosnę!

ufff.... ja właśnie teraz wróciłam z treningu... Ale miałam zajob. Oj masakra. Miałam sparingi, aleco rundę (2min) dostawałam nowego wypoczętego sparingpartnera. Nawet nie przypuszczałam, że się tak dobrze trzymam kondycyjnie To wszystko przez te kurczaki. Zawsze mówiłam, że dobrymi sterydami je karmią Jacie.... coraz bardziej mi apetyt na [...]

Jak już wyżej było mowione w trakcie jedzenia apetyt rośnie :) im sie jest wiekszym tym sie chce byc jeszcze wiekszym mi mama mowi ze az nie ladnie wygladam bo mam 16 lat i taki "napakowany" wg. mojej mamy oczywiscie ale ja i moj brat oraz koledzy wogole tego nie widzimy. A tak wogole to se pomyslcie czy ktos taki jak ja przy wzroscie [...]