sie nie rosnie

a 31 przyswoi? a 30,00001? wiadomo, ze kazdy organizm jest inny, a miary "ok. 30-40g" nie sa dla kazdego, to tylko "srednia". co znaczy, ze trzeba poznac swoj organizm, zeby wiedziec ile sie przyswaja. a pozatym to, ze ci bicek nie rosnie i dlatego chcesz jesc wiecej na noc...

[...] 100 razy.... Korzystaj z wyszukiwarki :/ Leki? Naturalne to tran i witaminy... Dieta? Dużo białka i jeszcze raz białka, a ćwiczenia zwisy na drążku i rozciąganie. A ile będziesz miał wzrostu nikt ci nie powie... Ja ci daje coś koło 190cm bo masz wysokiego tate... Ze 188cm będziesz miał raczej na pewno bo w tym wieku sie jeszcze rosnie

zajzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm powinno pomóc pozatym spytaj o opinie kolegów ...moze wydaj ci sie ze mięsień nie rośnie. Czasami tak bywa.

ma slabe sciegna kosci, stawy, - rozwija sie i rosnie, -- proponuje mu sport ogolnorzowjowy, sztuki walki, basen . a nie silownie

1 zrób przerwe 3 miesięczną 2 zapodaj po przerwie coś mocnego np XP Kreatyne Transport, Horsa, Szoka itp 3 siła może iść pomimo że masa nie rośnie, zaczynasz wykorzystywać do unoszenia większą ilość włókien już istniejących(normalnie człowiek wykorzystuje tylko część, poprzez trening uczysz sie aktywować więcej mięśnia

Właśnie z nim jest tak dosyć szczupły chłopak masa mięśniowa wogule mu nie rośnie tylko siła skacze jak poje**na.A wcześniej ćwiczył jakieś 4 miesiące ale inni kumple powiedzieli mi że miał styczność wcześniej z jakimś koxem a gdy ja go się zapytałem jak to było to odpowiedział że wzioł tylko 3 miety na sprubowanie ale muwił że to był dawno [...]

Dlaczego mu polecacie najbardziej kiepskie odżywki na rynku? Sam cukier prosty, od którego rośnie jedynie brzuch. Dziwie się, że Megabol się nie pojawił.

od kreatyny samo nie rosnie cwicz jedz dobrze i poswiec noc na sen:) pozatym w tym sporcie cierpliwosc to cecha bez ktorej nic sie nie da osiagnac

Chodzi mi o to ze, np. jak chcesz miec wieksza lape to walisz zastrzyk w lape i wtedy Ci lapa rosnie bo slyszalem o takich sterydach tylko nie mam pojecia jakie to sa bo sie nie obracam w tych klimatach dlatego zainteresowalo mnie to i ciekaw jestem skutkow takich zastrzykow docelowych :)

pitbull61: ale chyba wlasnie o to chodzi zeby mialo wysokie ig. dlatego spozywa sie je po treningu. co do przetwarzania to carbo raczej tez nie rosnie na polu

Nie przybieram na wadze. Robiac mase, np high carb +500 kalorii lub low carb +1000 waga mi nie rosnie, powiekszaja sie lekko obwody. Wage mam od dluzszego czas ta sama i tak mi dobrze Kg by szly jak by dal +1000 kalorii na high carb ale tez by szlo sporo w brzuch.

Masz zapewne problemy z techniką. Spróbuj wczuć się w pracę mięśni (tych, które powinny pracować) i nauczyć poprawnej techniki ćwicząć mniejszym ciężarem lub wogóle bez sprzętu. Nie czujesz podczas ćwiczeń "trenowanej" grupy -> ona nie rośnie, proste.

http://www.freedieting.com/tools/weight_gain_calculator.htm Kalkulator wylicza ile należy jeść by nabierać masy. Jest całkiem niezły, ale nie idealny, więc w zależności od tego czy zalewasz się tłuszczem albo jeśli masa nie rośnie. Sam zmniejszasz/zwiększasz to zapotrzebowanie.

Ani po BCAA, ani po glutaminie masa nie rosnie. To aminokwasy o dzialaniu, przede wszystkim, antykatabolicznym. Poza tym, dzialanie jakie kolwiek glutaminy jest watpliwe. Obawiam sie, ze bez diety, zaden suplement CI nie pomoze. Zacznij jesc, to zalapiesz i masy i sily. Poza tym, chcac rady trzeba przeczytac regulamin dzialu.

właśnie,ze jak sie ma zakwasy to wcale nie rośnie :O kto takich bajek naopowiadał ,ze od zakwasów rośną mięśnie :O to nie ma nic do siebie !! a jeśli zakwasisz mięsien ,to na następnym treningu zrobisz mniej powtórzeń itd , a więc i mniej urośnie!

szoho ...skup się na tej diecie! dodoaj cokolwiek i patrz na efekty - a ni ekombinujesz na sucho na sucho to nawet trawa nie rosnie jak ktoś gdzieś kiedyś napisał

mi siła w ogole nie rośnie, nawet na dopalaczach. juz się przekonałem nie raz, że mam więcej tych włókien, nie tych co bym chciał, zawsze chciałem byc silny a tu psikus

a tym guzkiem dopóki nie rośnie się nie przejmować?

[...] roznego rodzaju diet ,wielu suplementow ,rozne treningi no i juz tak nie rosnie ,to ja sadze ze jak najbardziej mzoe sobie wziasc saa ,oczywiscie prorzadny cykl ,a nei kupci 100metki wpieprzyc i koniec - wg mnie do jest dobry przyklad P.S. nie piszcie ze w wieku 14 lat sie nei chodzi na silowni bo znam ludzi ktorzy zaczynali tak mlodo

Na małych obciązeniach mam lużno zawiązane, im wyższy cięzar tym zwiazuje mocniej, czasami przed zawodami gdy forma nie wzrasta tak jak bym sobie tego życzył albo w ogóle nie rosnie dokładam drugi bandaż elastyczny, oczywiście mozna to robic a nawet powinno się to robić w tasmach ja jakoś nie mam zdrowia ani cierpliwości do tasm.