[...] się polną drogą coraz to bliżej lasu kałuże wody były coraz większe,trochę musiałem biec polem,ale przed samym lasem to tragedia po prostu,zrobiła się mała rzeczka w lesie,a raczej potoczek,nie było jak przebiec,wleciałem jakoś do tego lasu cały w kolcach od jarzyn itp. i w pewnej chwili noga mi się poślizgła i ***s!! wpadła do wody,but [...]
[...] wydają mi się coraz może nie tyle lżejsze bo ciągle leciutko zwiększa mi się np.prędkość przy biegu krossowym,przez te 2 tygodnie zgubiłem ok.5-6 min. na tej samej trasie, co łatwiejsze do wykonania,jednak czuję lekko większą obolałość i zaczynam czuć jak inne mięśnie zaczynają pracować przy biegu,np.zawsze czułem tylko czworogłowy po [...]
[...] - 10 x 40kg - 10 x 45kg 3. Dipsy na klatę: 10-9-8-7 4. Rozpiętki poziomo: - 15 x 8kg - 3s x 15p x 6kg 5. Uginanie wyc. dolny: - 15 x IV - 15 x V - 15 x V 6. Uginanie na skosie hantle: - 15 x 6kg - 15 x 6kg - 15 x 8kg 7. Uginanie ze sztangą: - 10 x 21,5kg - 10 x 24kg - 10 x 26,5kg - 10 x 26,5kg Ciąg dalszy zestawu zapożyczonego z "Projektu [...]
[...] strzał. Mam wrażenie że estro już wyyebało... Generalnie fajka działa, syfów też brak, ale z dnia na dzień waga mi rośnie mimo michy z lekkim plusem, a być może nawet na minusie z racji ciężkich treningów(podchodzę wodą...). Pas w górę jakieś 2-3 cm. Klatka 6cm %-)8-). Ogólnie nie wiem czy to wina pogody czy też coś nie tak bo pocę się jak [...]
[...] burakow i pomidorow nadal unikam- i orzechow albo ewentualnie nabialu, od czasu do czasu wpadnie listek pieczywa chrupkiego). mialam juz wczesniej to poczucie ze jak sie najem masla to cukier nie jest taki niski jakbym go nie jadla, ale bardziej tlumaczylam to "chinese restaurant effect" a nie wydzielajacym sie acetonem. ciekawam w jakiej [...]
leah dzieki };-) hej czesc i czolem:-) odmeldowuje sie tylko i pragne powiadomic ze reka ma sie troszke lepiej choc z rany nadal saczy sie surowica i w zwiazku z tym fizjo jest troche opoznione. silownia mimo to jest- katuje nogi robiac rozne wariacje suwnicy (stopy neutralnie,stopy bardzo wasko, stopy wysoko, stopy z palcami na boki pod katem [...]
Przez (...) nie miałem nic konkretnego na myśli, raczej każdy mocny stymulant. Jedno i drugie częściowo znosi swoje działanie, ja rozumiem że ludzie się bawią, no ale po prostu bez sensu. Efektem takiego łączenia jest przynajmniej zwiększenie dawek + sku. uboczne związane z wyższą dawką jednego i drugiego, być może też sku. uboczne z interakcji. [...]
[...] taki brakuje mi czasu na jedzenie, praktycznie każdą wolną chwilę poświęcam na konsumpcję %-) Dziś trochę mniej zjadłem bo mało ruchu. http://oi60.tinypic.com/i6bj2w.jpg Dzisiejszy dzień pod znakiem spaghetti, dużo spaghetti. http://oi62.tinypic.com/e9fztd.jpg Odczucia po wczorajszym treningu: zakwasy na tricepsie, biceps jak zawsze ch**owo... [...]
mico kurvo niedomyto zaczyna wisieć mi to powoli że Cię sąsiad pyeroli ciągle do woli ale powoli za względu na Twą przypadłość jak chciałeś zrobić na złość swojemu losowi i słoik wsadzić teraz brak dupy zaczyna wadzić agresja Twa rośnie, kultura znika chyba Twoja dziura już się zamyka sąsiad wyciągnął i Tobie szkoda a chciałeś jeszcze zrobić mu [...]
Szykują się podróże... Super, że siła rośnie. Odnośnie wyglądu, no - takie najlepsze /zresztą już kiedyś o tym była rozmowa/, ja się wcale nie dziwię - systematyczny trening siłowy + aero + czysta dietka i więcej jadła --> musi być gites malines
Oj Panowie, dawno mnie tu nie było, a tu takie ciekawe tematy. Aż miło się czyta. A ten owczarek jest śliczny i bardzo szybko rośnie . Szkoda, że mój już się tak postarzał.
Ja jestem daleki od hype'u, choć faktycznie podkręca on atmosferkę i rośnie zainteresowanie galą. Niektórzy mówią,że hype train znów ruszył...i oby nie zakończył sie skuteczną obroną , bo wówczas...:
[...] i walki z nia jest Balduran ale jak Jarota spytasz jaka jest zaleznosc pomiedzy "zalezy mi" a "rosnie" to Ci powie ze jest odwrotnie proporcjonalna do oczekiwań naucz sie jakiejs medytacjimoze, To nie ty masz sie przejmowac wzrostem, tylo miesnie. Ty masz jesc, spac, choidzic na siłke .. i zyc szczesliwie z mala iloscia stresu
[...] ogranizm wykształcił mechanizm ograniczający zużywanie zapasów białkowych.Dlatego organizm tylko w 2 i 3 dniu głodówki korzysta z białek jako materiałów zapasowych. W tym czasie stopniowo we krwi rośnie poziom kwasów tłuszczowych i ciał ketownowych pochodzących z tłuszczowych substancji zapasowych.4-tego dnia ich stężenie we krwi osiąga już tak [...]
S.M.P.A dzięki za odpowiedź choć nie bardzo mnie ona przekonuje,bo: -obliczenie zpaotrzebowania nie jest takie trunde,fakt rosnie sie szybko,ale nie z miesiaca na miesiac,a z masą i tak to zapotrzebowanie sie zwieksza, -"Dlatego jeśli ktoś chciałby dietę redukcyjną na przykład mogło by to spowodować brak jakiś składników których org. [...]
[...] ten temat nic. Co to jest odblok, cykl, testosteron, sterydy anaboliczne, HCG. Jedyne pojęcie, które ma to to, że sterydy to najgorsze zło. Do tego pielęgniarka wp*****la mi sie w rozmowe i zadaje dwadzieścia razy pytanie. Po co ja brałem anaboliki i że ona tego nie rozumie. To jej tłumacze że wyniki na sile stanęły. To ona dalej swoje. Chciałem [...]