sie nie rosnie

[...] duża konkurencja...powiem tak w mojej kat do 90 kg na tegorocznych miatrzostwach polski byli bardzo silni zawodnicy... mistrz polski z tamtego roku z kat open- piotr Bartosiewicz , mistrz polski bodajrze z przed 2 lat nie pamiętam już dokładnie ale to ten gość co położył legendarnego johna brzenka tego amerykana co sie siłował z tym wielkim [...]

ja wiedzialem,ze nadejdzie taka sytuacja.forum to juz nie grupa ludzi znajaca sie z kazdym z sielska atmoswera laczaca ludzi o jednej pasji itp.ale duza machina opiniotworcza,ktora jezeli chce cos dalej osiagnac musi sie zkomercjalizowac.nie musze chyba mowic,ze wolalbym mniejsze kameralne grono,ale przy tej liczbie uzytkownikow,ktora ciagle [...]

[...] tez nie zbijaja kokosow na stronie... Ja utrzymuje wszystko za swoje, i nikt mi nic nie zwraca. To jest moja pasja, i robie to z przyjemnoscia i nie nastawiam sie do tego komercyjnie. W pelni rozumiem Ciebie Mateo, i zgadzam sie ze powinienes wprowadzic tu zmiany. Ja nie bede wszech oglaszal ze moje forum oferuje [...]

Nigdy nie nosiłem przy sobie noża i nigdy nosił nie będę. Powód? Gdy jestem w sytuacji podbramkowej po prostu agresja rośnie w górę do bardzo niebezpiecznego poziomu, który czasem bierze górę nad rozsądkiem, i gdybym w jednej nieciekawej sytuacji miał kosę to bez wątpienia pisałbym teraz z puchy .Obyło się, teraz zawsze mam przy sobie teleskop.

[...] stac na taki duet. Obaj Panowie znani i cenieni w srodowisku. O tego pierwszego moga walczyc najwieksze kluby tak po prawdzie mowiac. Ale jesli wrocil by do Polski to ja bym sie cieszyl... Lubilem tego Pana :-)) Słaba postawa atakujących Resovii- Bartman jak zawsze po kontuzji gra piach. Wczesniej bylo przyzwoicie... Jedno mnie martwi. Jak jest [...]

[...] dla porównania tutaj praca pikawy z mojego pierwszego dłuższego wybiegania od czasu zaniechania biegów (wrzesień 2013) - bieg na podobnym dystansie i tempie widać że serducho dużo wolniej wkręca się na obroty i pracuje zdecydowanie równiej i na niższym zakresie tętna - ewidentnie [...]

nie rozumiem takiego podejścia - aby na redukcje wejsc wczesniej..Niby czemu? Przecież to efekt jednodniowej imprezy. Poza tym plan jest planem i należy się go trzymać, ewentualnie korygować. A nie zmieniać. Kuba, ciśnij dalej, jak pisałem wcześniej, będzie z czego wycinać. Pod fetem rośnie Ci masa mięśniowa (patrząc po treningach jak katujesz [...]

[...] innego. Znalazlam artykul na forum zwiazany z tematem.I z tego co wywnioskowalam to jesli nie mam nadwagi to moge zaczac redukcje a potem budowac miesnie lub najpierw skupic sie na redukcji a potem na budowie miesni.Nie moge jednak robic redukcji i budowac miesni w tym samym czasie. Jesli zaczne od redukcji to skad mam wiedziec kiedy przestac? [...]

Mnie osobiście wisi czy klatka mi rośnie czy nie - liczy się ciężar jaki wyciskam. Reszta to sprawa drugorzędna. Stosuję już od ponad 4 lat trening siłowy na klatkę /wcześniej bawiłem się w typową masówkę/ i cały czas mi rośnie, pomimo tego że nie skupiam się na pompowaniu mięśni. Natomiast uważam że wyciskanie do obojczyków jest głupota i [...]

Diecie na razie daleko do doskonałości. Obliczyłaś zapotrzebowanie? Masz rację, że nie mozesz jeść za mało. Powinnaś zacząć od bilansu zerowego albo lekkiego minusa. Wzrost masy to brzmi enigmatycznie - ćwicząc siłowo raczej liczysz się z tym, że rośnie waga, ale przecież nie chodzi o cyfry. Oblicz swój bf. No i uzupełnij te wymiary, bo tak to [...]

[...] "białek" bez ingerencji w układ hormonalny. Dopiero w dużych dawkach (ok. 400 - 800 mg tygodniowo, w zależności od danego pacjenta) daje efekty androgenne typu łysienia, bezpłodności, ginekomastii czy edemy. I daje dobrą, nie znikającą gwałtownie po "odstawieniu" jakość mięśni, acz lekko "napompowaną". Natomiast [...]

[...] do poprzednich fotek, nadal nie chca mi ruszyć łapy, chociaż dodałem specjalną sesje treningową pod ich kątem i barków, a nadal nic a nic, za to ładnie rośnie klatka i to mi sie podoba ;d /SFD/2018/11/10/5e5aad0e4e4944a992ed4dd6b735a500.jpg /SFD/2018/11/10/791aae2a83d44fd3bb08d2c6750dfd29.jpg Edit, czy jesli fizjo twierdzi, ze moje nierowne barki [...]

Odczyty wagi, a Otyliada - czekałem z tym aż się unormuje no i dzisiaj rano powrót do punktu wyjścia. Wygląda to ciekawie i chyba tak jak powinno wyglądać. Otyliada była w nocy z 12/13 marca, w jej dniu i po niej wpadało trochę do kotła, trochę węgli prostych również, waga i tkanka tłuszczowa poszła w górę - ten jeden wysoki pomiar nie był [...]

No własnie problem tkwi w znalezieniu pomysłu na lekkie mocowanie, kupić dla przykładu szynę, pociąć i wkleić wewnątrz żeby się to zatrzaskiwało to małe piwo, rośnie problem wagowy. Pozostają zawsze lekkie "tutki" ale one z kolei ani estetyczne ani oreo, trzeba myśleć i wymyślić, albo się poddać, wagowo dla przykładu jeden "pełny bidon" w tą czy w [...]

[...] - mi pasuje takie cos nie ma katorgi,bo dl mnie 10reps to katorga,ale wiesz ze za tydzine jest juz 8,za kolejny tylko 6 i sila rosnie niesamowicie jak nic tylko wejsc pozniej na I,BB gdzie tych reps jest 1-5 zobacze jak u mnie sie rozwinie sytuacja - bo teraz sprzetowo mam masakre robie co chce i ile chce,kiedys byla lipa,1sztanga ludzi sto

Wstaw sobie zdjęcie stare obok nowego to być może wtedy zobaczysz różnicę! Trochę się napracowałeś przy pisaniu - dlatego Ci doradzam:-) Waga spadła, siła rośnie, liczby nie kłamią (kłamie czasem sposób ich interpretacji). Trening - czy są jakieś serie wstępne (tzw. rozgrzewkowe)? Ich liczba wpływa na całokształt efektów treningowych. Mięśnie w [...]

A no zmieniło się właśnie to, o czym pisał Ojan - spróbowałem wczoraj zmienić troszkę trening czyli nie zależało mi na 4 seriach po 8 powtórzeń w każdym ćwiczeniu na dobranym ciężarze tylko nawet jeśli miało się to odbyć kosztem mniejszej ilości powtórzeń w danej serii to zrobiłem progres ciężaru, więc z reguły moje 4te serie miały mniej powtórzeń [...]

[...] szkole schamił. Bery robi plecowy eksperyment Pumy ale po cichaczu i pozmieniany. Adzik i Bery są na jakiejś diecie dla grubasów. Adzik ma sraczkę. W tym spamie to same homoseksualne geje siedzą co sobie buziaki dają. Powstała Koalicja Antyadzikowa czy jakoś tak. Alucard nie lubi Adzika, ale buziaka chce. ******lę idę wstawić ryż i się wykąpać.

[...] klaty - to jak bedzie z tą dietą? Widze ze naprawde znasz swoje ciało Wiem czym jest przetrenowanie. Jakbys wiedział to bys nie pisal głupot, ze trening klatki 3x w tyg to na twoja klatke za duzo i moze sie przetrenowac Co do reszsty to widze jasno, więc nie odkręcaj, bo się już nie da Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-11 13:54:19

Apetyt rośnie w miarę jedzenia %-) Nie no - do 23 mam nadzieję, że się wyrobi acz dziś niedziela. Dziewczyna i te sprawy. Aero dziś kreci %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-10-27 20:53:35