...
Napisał(a)
Z tym, że mówie iż jest on tak duży z powodu własnie wypchania, bo nadal fałdka jak mierze jest praktycznie taka sama, a bf oscyluje w granicach 12,5-13%.
...
Napisał(a)
Czy ser Camembert w ramach makro jest dobrym zrodlem bialka i tluszczu? Czy raczej sporadycznie?
...
Napisał(a)
sery to dobre produkty
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
No i po miesiącu pomiary prezentują się następująco,
Klatka 104cm
Łapy 37cm
Pępek 82cm
Wszystko praktycznie 1cm na plus, jeśli chodzi o wygląd moim zdaniem również na plus, za chwilke daje zdjęcia :)
Klatka 104cm
Łapy 37cm
Pępek 82cm
Wszystko praktycznie 1cm na plus, jeśli chodzi o wygląd moim zdaniem również na plus, za chwilke daje zdjęcia :)
...
Napisał(a)
Ciężko zaobserwować zmiany po takim czasie i w innej odległości, świetle, pozie. Jak obwody idą w górę, to dobrze. Obserwuj dalej i koryguj kcal.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Okej, kolejny tydzien kolejny pomiar
Klata 104,5
Pępek 81,5
Łapa 36L/36P
Udo najwęższe miejsce 44(lewa) 46(prawa), najszersze 60cm obydwa
Łydka 40cm
Tutaj widac roznice w zdjeciach w porownaniu do poprzednich fotek, nadal nie chca mi ruszyć łapy, chociaż dodałem specjalną sesje treningową pod ich kątem i barków, a nadal nic a nic, za to ładnie rośnie klatka i to mi sie podoba ;d
Edit, czy jesli fizjo twierdzi, ze moje nierowne barki to po prostu wada nabyta z ktora nic sie nei zrobi bo mam juz praktycznie rozwiniety szkielet to mam go zmienic czy raczej mowi dobrze?
Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-11-10 19:17:00
Klata 104,5
Pępek 81,5
Łapa 36L/36P
Udo najwęższe miejsce 44(lewa) 46(prawa), najszersze 60cm obydwa
Łydka 40cm
Tutaj widac roznice w zdjeciach w porownaniu do poprzednich fotek, nadal nie chca mi ruszyć łapy, chociaż dodałem specjalną sesje treningową pod ich kątem i barków, a nadal nic a nic, za to ładnie rośnie klatka i to mi sie podoba ;d
Edit, czy jesli fizjo twierdzi, ze moje nierowne barki to po prostu wada nabyta z ktora nic sie nei zrobi bo mam juz praktycznie rozwiniety szkielet to mam go zmienic czy raczej mowi dobrze?
Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-11-10 19:17:00
...
Napisał(a)
Tego niestety nie wiemy. On jest w tej kwestii specjalistą, a nie my odpisując on-line.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Kolejny tydzień i pomiary na szybko, jedynie góra, bo nie mam za bardzo jak zmierzyć dołu.
Klata 105cm
Łapa 36 cm
Pas 81cm
Troszke mnie niepokoi zastój z łapami, nie chcą one rosnąć, robie 12 serii tygodniowo na biceps i 12 na triceps. Czy możliwe że mam po prostu oporne łapska?
Klata 105cm
Łapa 36 cm
Pas 81cm
Troszke mnie niepokoi zastój z łapami, nie chcą one rosnąć, robie 12 serii tygodniowo na biceps i 12 na triceps. Czy możliwe że mam po prostu oporne łapska?
Poprzedni temat
Dieta na Rekompozycje lub Masę
Następny temat
Zbijanie Wagi
Polecane artykuły