***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

Wszystko rośnie oprócz klaty - to jak bedzie z tą dietą?

Widze ze naprawde znasz swoje ciało


Wiem czym jest przetrenowanie.

Jakbys wiedział to bys nie pisal głupot, ze trening klatki 3x w tyg to na twoja klatke za duzo i moze sie przetrenowac


Co do reszsty to widze jasno, więc nie odkręcaj, bo się już nie da

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-11 13:54:19

Ok ok Jesteś lepszy

Jest tu ktoś?

adzik
W dziale dla zaawansowanych jest eksperyment klatki(post by puma666)

Ok ok Jesteś lepszy

Tu nie było żadnej dyskusji kto jest lepszy etc, po prostu stwierdzam fakty, a ty odpadasz w tym momencie


Ferenc takie plany nie dla niego bo jeszcze do przetrenowania dojdzie


Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-11 15:47:39

I znowu biedny Adzik został wyśmiany
Co tam panowie ?

aaa i jeszcze cześć

wyśmiany

Czułbym się wyśmiany gdyby powiedział to ktoś ode mnie mądrzejszy A nie młodszy szczawik

edit:
wodyn zrozumiał o co chodzi, Bery nie... Akurat opinia Wodyna jest istotniejsza

Jak tam przygotowania do świąt?


Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-12 14:33:06

Czułbym się wyśmiany gdyby powiedział to ktoś ode mnie mądrzejszy A nie młodszy szczawik

Adzik nie osmieszaj się

Szczwik to jestes ty co najwyżej(to że młodszy to wiesz małe ma znaczenie) tyle ze 100kilowy, bez żadnych osiągnięć,beż żadnych efektów,swoich treningów, udzielający rad w tym dziale, a sam potrzebujacy pomocy w najprostrzych sprawach.Nie znajacy nawet podstaw treningu, a co mowic tu o przetrenowaniu


wodyn zrozumiał o co chodzi, Bery nie... Akurat opinia Wodyna jest istotniejsza

WODYN ci wytłumaczył, tu nie bylo nic do rozumienia, problemy ze zrozumieniem to miałeś tam, tylko ty.

Z resztą to wszystko widac w tamtym poście, wieć co tu dużo mówić.

wieć co tu dużo mówić.

Cały czas mówisz, więc widocznie masz o czym

edit:
a jak chcesz jeszcze coś poczytać to w tym samym dziale jest plan od PUMY który mi pomógł Zajrzyj, może będziesz się więcej śmiał Panie z osiągnięciami itd itp

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-12 15:48:20

Widze post, tak się zastanawiam co ty robisz w ogóle w tamtym dziale, bo patrząc na staż kwalifikujesz się do tego

Przeglądałem, szczerze to twoje pytania ktore zadajesz sa na poziomie początkującego, a na takie same pyt ty odpowiadałeś w tym dziale, jak np. ilosc powt, czas przerw etc. Co jakoś mnie dziwi że potrafisz odpowiedzieć początkujacemu, a sam pytasz o to samo, jeśli chodzi w twój plan, wnioski? nie bede juz komentowal.

Kończe temat i zegnam.



Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-12 15:54:11

Pytam o powtórzenia i przerwy bo chcę znać metodykę Pumy On jest autorem tego planu więc jego zdanie mnie interesuje

nie bede juz komentowal.
Nareszcie bo się nudny zaczynasz robić