sie nie rosnie

81kg nic po mnie nie widac zalamalem sie klatka ani lapka nic nie rosnie a przedramie to juz wogole Mysle zeby sobie dac bika z tricem w superseriach PON - cyce, przednie aktony barow SR - biceps und tricpes (superserie czyli na zmiane) SO - nogi plery (MC, przysiady, wioslowanie) reszta barow Wiem ze troszke*****owy trening, ale lapki i klatke [...]

LISEK nie pal się, nie ćwiczysz chyba na rekord lecz na masę. W miare ja będziesz trenował będziesz widział po ciężarze w seriach, że Ci siła rośnie

[...] Zazwyczaj dzieci są bardziej gibkie niż dorośli, kobiety są bardziej gibkie niż mężczyźni, niektórzy są bardziej podatni na rozciąganie niż inni, ale każdy odniesie korzyści, jeżeli uwzględni stretching w planie treningowym. Korzyści, jakie daje stretching: -Buduje wieksze i lepszej jakości mięśnie [...]

[...] mniej raz wiecej, ale w tych granicach Wiem, ze to duze wahania, nawet 500-700kcal, ale nie bede liczyl kcal jak pro jakis. Teraz nie licze kcal, ale na 5-6 posilkow staram sie jesc dobre sniadanie i 2 razy dziennie ryz (ostatnio makaron polubilem) z miesem, dodatkowo kilka/kilkanascie jajek, a reszta posilkow czyli pozostale 2-3 raczej gorsze [...]

[...] kiedyś urośnie (chyba) %-) 8-) @Marian - no też już się w tym utwierdziłem, że jest sucho :D Waga delikatnie rośnie czasami stoi albo spada za bardzo się nie zalewam w pasie nie przybywa za dużo więc mi tam pasuję. Żarcia jak na mnie jest mega dużo a Przemek po ostatniej wizycie mówił, że tu jeszcze sporo do dołożenia %-) a ja nie pamiętam [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Ciśniemy dalej :-) Udało się dziś ogarnąć dzień wolny od pracy tak więc pospałem trochę dłużej i miałem cały dzień dla siebie odpocząłem po tym zakręconym i zabieganym weekendzie i na spokojnie sobie wszystko poogarniałem. Ba! Muszę pochwalić tutaj nawet obsługę techniczną iDream :-> Bo okazało się, że telefon [...]

[...] z twarogiem, na wycieczce znowu mini pączek i jabłko, później kawałek wczorajszej pizzy, owoce, kanapka, orzechy. Goście niezapowiedziani byli, więc nie miała czasu bawic sie w gotowanie, jadłam co akurat było pod ręką ;-) napoje: kawa z mlekiem, woda Aktywność Wycieczka rowerowa 8-) Pogoda prawie idealna, gdyby nie mały deszcz który nas 2 [...]

BPL-G chce jakos zostac anonimowy, mimo wszytsko wole sie nie chwalic w pracy do jakiego specjalisty chodze ;), napisze na priv kryst - nie u kardiologa nie, jak juz mnie puszczala ta nerwica 2 mieisace temu to serce ok, takze raczej ogolnie pewno jest ok I znowu jak myslalem ze lepiej, to jest nawrót silnych objawów lękowych, do tego u lekarza [...]

Mysle ze powinienes dziennik ten zakonczyc... Czujesz sie ZDROWY a ten dziennik to historia HOROBY moze lepiej zamknac ten ''rozdzial' to jak z byla dziewczyna albo zona... Zwiazek zakonczony ! nie wracamy do ''tematu'' ! :) Trzeba patrzec w przod ! moze jakis nowy dziennik ? redukcja juz byla, moze Transformacja ? to moim zdaniem zle [...]

[...] po pierwsze nie moze sobie pozwolic na czekanie. Po drugie - nalezy pamietac ze sa skoki wagi,waga ani nie rosnie ani nie spada liniowo. Co jelsi nie zrobimy zmian a sie okaze ze to po prostu byly wahania wody /jakies problemy trawienne ? Ja jestem zdania ze nie warto czekac i jesli idzie to nalezy trzymac sie dobrej pasji i stale robic [...]

rośnie jak pisałem ważyłem 71kg teraz ważę 81 i waga dalej rośnie zato nie rośnie siła a jak rośnie to bardzo mało. Temat był założony czy brać kretynę po czy przed cyklem Moim zdaniem ciekawie będzie jeżeli będę brał przed cyklem. Metanabol jest pochodną metylotestosteronu, od którego różni się tym, że zawiera między pierwszą a drugą [...]

Na onecie jest o efekcie cieplarnianym który jest wywołanym rozrostem gopodarki, zwiększeniem się zurzycia prądu(zurzycie ciągle rośnie), łatwo jest przewidzieć że skoro wciągu kilku lat na świecie wzrosła temperatura o 0,7 stopnia to w takim tempie za 50 lat temperatura wzrośnie do ponad 5 stopni co za tym idzie? roztopią się lodowce które i tak [...]

Anubis, Rion- będziecie w Kielcach na MP? :-) Trening był bardzo fajny, Georgu w kółko gadał o spaniu, i że mu się nie chce, tak było%-) 11.04.2017 Dieta: Powrót do większych kcal uczczony: /SFD/2017/4/12/2d9b6963855448b498fb4069237e744e.jpg Tzn mi było mało i dojadłem trójkątem fitness%-) Z nudów zrobiłem też Rafaello, jako przekąskę do kawy. [...]

[...] uchwycony moment gdy spadlem z podwyzszenia, zapominajac ze jest :) 4. Kurtyna - niestety ustawione tak ze ominac nie sposob - zwykle omijam, lubie suche buty. Skoro sie nie dalo ominac, zabawa niech bedzie przynajmniej ;) Odnosnie wybiegania w TM - sprawdzalem jakie tetno powinienem trzymac na IM w Malborku. Wychodzi mi na to ze musze [...]

[...] wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dni.. Plan na pszyszlosc.. rowniez jak nieco dojde do siebie. Dzieki za wszystko ! https://youtu.be/8YJvKad_Bpk „Kiedy porywasz sie z motyka na slonce upewnij sie, ze dysponujesz stosownie duza motyka” - Xzaar77.

Mam [...]

[...] wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dni.. Plan na pszyszlosc.. rowniez jak nieco dojde do siebie. Dzieki za wszystko ! https://youtu.be/8YJvKad_Bpk „Kiedy porywasz sie z motyka na slonce upewnij sie, ze dysponujesz stosownie duza motyka” - Xzaar77.

Mam [...]

Tak sa okresy, w ktorych sie wiecej rosnie, ale nie az tyle... i nie w tak krotkiim czasie... snajper daj linka do strony

Moj kolega mowi ze po kreatynie sie juz nie rosnie, ale mowil ze przez jakis okres czasu ( nie pytalem jak dlugi ) mozliwe ze przez to a tak ogolnie to jestes badrzo niski moze masz jakas wade czy cos co blokuje wzrost ciezko powiedziec Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-04-29 19:53:06

ja jeszcze nie mam zrosnietych a mam 19 lat i juz 2 dzien suplementacji i uroslem juz niecaly 1cm ( ok 0,8 ) Tylko nie wiem jak to jest jak ktos ma bardziej zrosniete czy mniej czy sie szybciej rosnie nie moge tego pojac

s16 chłopak odchudza się dopiero miesiąc a Ty piszesz że rotacja nic nie daje. Rotacje nie są złe. Moim zdaniem powinien posiedziec jeszcze troche na tym co jest teraz bo zmiany sa pozytywne mimo tego że się nie zgadzacie, obwody mu lecą więc z czegoś leci - waga rośnie to coś rośnie? Co leci, a co rośnie?