sie nie rosnie

O..O...no nawet nie straszcie 88-O No nie ukrywam, że byłam w toalecie, ale ja już tak od 2 tygodni chodziłam rano na "luźne" posiedzenia. Dziecko jakby mniej aktywne...Położyłam się na chwilę ze stoperem w ręku i jakiejś regularności nie zauważam. Natężenie raczej nie rośnie. Nic..jeszcze poczekam... To, że się dowiecie pierwsze macie jak w [...]

Ale technika!!! Wow :-) siady ekstra. /-)_ siady super, ja nie moge schodzic tak gleboko bo tylko dupa mi rosnie a nogi praktycznie wcale, ale dla dziewczyny to nawet lepiej %-) No właśnie odpowiedziałeś sobie sam, dlaczego ja robię je tak nisko %-) u mnie nogi są już wystarczająco rozbudowane, a na czwórki muszę uważać baaaardzo mocno. Masakra, [...]

I znowu zacznie się problem %-) - Podbić kalorykę - Ale jem na oko - To zacznij liczyć - Nie mogę - Dlaczego? - To mnie stresuje- jak jeść więcej bez liczenia? - Trzeba jeść więcej na oko - Staram się, ale waga nie rośnie - To jedz więcej - Ale jem na oko - To zacznij liczyć - Nie mogę - Dlaczego? - To mnie stresuje- jak jeść więcej bez liczenia? [...]

[...] nieco więcej czasu tym zdolniejszym---> co też nie jest do końca fair,bo nie każdy musi być zdolny. - no i trenerzy "ideały"--> starają się jak mogą i dają z siebie wszystko i w stosunku do tych toporniejszych i w stosunku do tych co maja dryg choćby po to żeby dbac o dobrą renome klubu. Prawdziwym celem niegdyś była obrona [...]

[...] jest mac !! a osobiscie zjadlem 4 kanapki tylko, 3 kurczak burgery i 1 cheeseburger, troche szoda mi siana na wiecej pamietam czasy jak mielismy karte do maca i moglismy sie tam objadac najlepszymi kanapkami za pol ceny, we wakacje dwa lata temu bywalismy w macu cojamniej raz w tyg (ale to jak byl zly tydzien ) i zawsze po kilka kanapek ... [...]

Zaczynają mnie irytować inni ludzie. Niech się odwalą od tego co jem, mam dość słuchania, że 'przecież ty wcale nie musisz być na żadnej diecie, możesz jeść co chcesz' . Nie wciskają w siebie syf, ja nie jestem śmietnikiem i mam gdzieś, że im sadło rośnie. Mnie nie rośnie. Sorki, musiałam to gdzieś napisać, bo mnie zaraz krew zaleje.

[...] chodzi o to ze na jednym treningu cwiczysz cale cialo. Zaczynasz od jednej (!) serii na kazda grupe miesniowa - w nastepnych cyklach mozesz dodac serii jesli czujesz ze sie nie przetrenujesz . Caly cykl HST to 8 tygodni cwiczne - podzielonych na 4 fazy (mikrocykle). W pierszych 2 tygodniach wykonujesz po 15 powtorzen w kazdej z wykonywanych [...]

[...] statystyk postaci - robił się z tego RPG, totalnie mi to nie pasował do tej serii - do tego było to na siłę, tzn żeby wykonać misję musiałeś zmienić ciuchy, umówić sie z laską albo iść do fryzjera -pomimo, że w 4 było coś podobnego to juz na mniejszą skalę i mi nie przeszkadzało przy 4 części było sporo problemów z uruchomieniem, a jak [...]

Gratulacje!!! niech ładnie rośnie nowa Lejdi Matylda :-)) Matylda to bardzo ładne imię! Mi się podoba! A ludzie - ludzie sie przyzwyczają. Olej komentarze. Zawsze komus sie nie spodoba. U nas tak bylo ze Stefanem - ze za powaznie. A teraz to imie jak kazde inne.

Ja ogólnie jestem wychillowaną osobą. Potrafię sobie wiele olać i odpuścić... Ale jednak jak tak zapieprzam do szkoły projekty po nocach na ostatnią chwilę, albo stresuję się tym, że za 51 minut przyjdzie do mnie... taki jeden... A ja jeszcze w proszku latam ze ścierką do kurzu i Pronto... to się nie dziwię, że ten wał rośnie. Zmieniony przez - [...]

weszlam dzis rano na wage i pokazala 58 kg.... czy ta waga nie rosnie za bardzo? pomierzylam sie tez i wstawie potem.

Sposobów jest od chvja, niech każdy dobierze sobie to co jemu pasuje i to robi. Są efekty to leci się dalej, nie ma to się kombinuje, zmienia. To, że nevski nie rośnie to nie kwestia tego, że mieli jedzenie, czy wrzuca cukier. Bo kaloria to kaloria, gdyby organizm decydował sobie, że na ryżu będzie upychał w mięcho a na cukrze w tłuszcz to nevski [...]

[...] do ktorej jezdzi raz na dwa tygodnie i kure moze sobie zamowic jak beda mieli (a jak nie to kobitka ma siostre co mieszka plot obok i kure uzyczy). No fakt czasem kury sie slabo niosa ale generalnie to maja jajka za 70gr/szt. Kaczki to juz po rodzinie mamy. jak bylam u kolezanki w pl to przypadkiem nam sie zgadalo (ona w molochu [...]

[...] redukcji to zawsze jak pomyśle że mi się nie będzie chciało to lookam w telefon w zdjęcia przed startem i motywacja rośnie hehe %-) albo filmy po, czasami sam nie wierze że miałem taką formę a tu sie chcę jeszcze lepszą 8-). Po treningu barków dzisiaj coś ścięgno w lewej ręce mnie ciągnie eh.. https://www.youtube.com/watch?v=c6BYA9tB1vA

[...] by przywrócić odpowiednie krążenie...Można by powiedzieć jak boli to rośnie , ale w tym przypadku to się nie sprawdzi , więc powiem "No pain, no gain!" Dzisiejszy trening 1) Push press zza karku 100 kg x 10 + Przysiad przedni + Podciąganie nachwytem x 10 powt. 2) Przysiady bez pasa 225 kg x 10 3) Wyciskanie leżąc 140 kg x 10 + [...]

[...] Ale żeby dobrze wyglądać musisz nabić masy mięśniowej no i w trakcie masowania musisz się pogodzić z tym że większości z nas nie koksujących najdzie ci trochę tego fetu w pasie. Ale jak masujesz to się skupiasz by mięcho rosło na wielkich połaciach plecy,klata,ramiona ,nogi. Do robienia masy potrzebna jest siła dlatego robisz 1-3 miesięcy siłę [...]

[...] to podstawa a nie jakieś truchtanie". Kurne truchtanie jak miałam 9km/h 8-) Od jutra postaram się robić FBW. Może jakoś pójdzie %-) Ano 3x się mierzyłam, bo myślalam, że mi sie cos pomyliło :-PP Ja ostatnio byłam chyba najbardziej upoconą osobą na sali i jak tak się rozejrzałam dookoła to doszłam do wniosku, ze większość panów przychodzi na [...]

[...] zarówno temat diety jak i samego treningu bez zbędnego komplikowania i wchodzenia w szczegóły na poziomie molekularnym|-) Dodatkowo rusza sezon z robotami drogowymi i siedzę po godzinach w domu, szkoda mi czasu na patrzenie w monitor. Tony przerzucam, kilometry przebiegam - tyle w temacie. jedyne co systematycznie robię to podliczam [...]

Jeszcze jedną kwestię warto tutaj poruszyć. Mam nadzieje, iż fatfaq oraz Solaros dorzucą coś od siebie, bo widzę, że macie Panowie sporą wiedzę związaną z IF i różnymi jej odmianami. Ori Hofmekler w swej książce the warrior diet opisuje wiele ciekawych aspektów głodówki. Jednym z nich jest zwolnienie procesów starzenia się. Nie chcę wspomiać tutaj [...]

killing co miałeś na myśli mówiąc "tyle szamać", to jest dużo co on je? golombex jak możesz narzekać, że z tyloma kcal nie tyjesz i mówić, że to jest dużo, a co byś zrobił gdybyś nie tył na ponad 4k kcal? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-06-17 11:37:03 Erwii, ja też ćwiczę piłkę tak jak on, podobna aktywność. On szamie 4k kcal i nie [...]