sie nie rosnie

[...] nic poza tym:) Koles nie ma pojecia o podstawach, a o mecie juz nie mowiac. Pytanie od DT rozwalilo wszystko:) No ale jak chce zrec te metke, to niech zre, Polacy maja to do siebie, ze sa zawsze madrzy po szkodzi;) A moderatorzy wydaje mi sie powinni robic porzadek z taka farsa zwana "dziennikiem" jak to cos:) a jak biorę metanabol to brzuch też [...]

łapa takze rosnie nie mierzę obecnie , zrobię to na koniec cyklu ale widzę różnićę co do pasa od cyklu universala (wtedy 88w pasie) zrzuciłem ponad 4cm a kraty nie chcę mieć, brzuch trenuję 1-2x w tyg i staram sie utrzymac na obecnym poziomie w obwodzie na fotce wyszedł dziwnie, ale to zapewne po tym ze byłem tuż po wypiciu ~1l wody %)

Jak rosnie to tylko sie cieszyc :D byle nie zalewalo :)

nie wazne ze krotko liczy sie efekt a ten jest noze zbey to pwoiedziec jednym slowem : za***isty!!!! rosne w oczach a moze mi cos na ocza rosnie, kij wie

[...] wieku dziecko rosnie i nabiera masy/kształtów, wiec to jest robienie na sile czegos przeciwnego poza tym, w wieku 13 lat sylwetka nie jest jeszcze uksztaltowana i nie warto sie bawic w redukcje, mogace prowadzic do niedoborow, problemow hormonalncyh itp a ja mam pyt. oleju MCT nie liczymy w diecie jako zaden z 3 typow tluszczy?? oraz napisales [...]

Napięcie rośnie. Mnie najbardziej interesuje czy redukcja z mniejszego poziomu BF będzie podobnie punktowana. Bo ja się staram cały rok być w miarę fit i moja redukcja nie będzie jakaś kosmiczna przyjmując za wyznacznik ilość zgubionych kg. Zresztą przy sprzyjających wiatrach to waga zmieni się niewiele a jedynie BF. No nic trzeba czekać do 16 [...]

Widzialem program z gosciem, ktory przeprowadzal te badania. Procze niego inni specjalisci sie wypowiadali. Ogolnie doszli do wniosku, ze alkohol zabija komorki, ale inteligentne rozmowy przeprowadzane przy kielichu powoduja powstawanie nowych polaczen neuronow. A dzieki temu rosnie sprawnosc mozgu. Mowili tez, ze nalezy mozg trenowac cale zycie, [...]

[...] Tzn lubię czasami ich poczytać ale z pewną dozą dystansu, bo tez potrafią pyerdolnąć głupotę, a poza tym ich działalność sprowadza się do narzekania i nie obejmuje tego co naprawdę jest ważne. Np Ziemkiewicz ma spoko poglądy gospodarcze, ale woli w 90% swojej twórczośći rozliczać starych komuchów lub dzisiejsze "autorytety". Ile można...

Ale marudzicie z tą Polską. Ciekaw jestem co robicie dla poprawy naszego kraju poza pisaniem na forum lewak to, leming tamto, tusk złodziej, komorowski komuch i co tam jest teraz popularne. Marsze są popularne (chociaż to akurat podobno dobrze), ale ciekaw jestem ilu uczestników marszów "jestę patriotą" kasuje regularnie bilety w tramwajach. [...]

to chyba nie jest spam, bo rozmowa toczy się o dietetyce. Gorzej jak pyerdolicie o chodzeniu do kościoła itd. %-) banan + whey przed treningiem spoko, ale chyba lepsza opcją jest ryżyk + kurak, banan ma wysoki IG, więc stężenie cukru szybko rośnie, ale też szybko spada - to w teorii (chyba, że coś yebłem to nie zwracajcie uwagi na tego posta %-) [...]

Formę to miałem chyba życiową. Na weryfikacji ważyłem 64,5kg. Niestety skóra nie trzymała się mięśni (poza tym nie była dostatecznie cienka). Poziom w kulturystyce ciągle rośnie. Pocięte uda stają się normą. Utytułowani zawodnicy mają kłopoty z utrzymaniem swojej pozycji gdyż pojawiają się nowi rywale w lepszej niż oni formie! W swoim domu [...]

Powoli to do mnie dociera ;-) mnie ciekawi zawartość tkanki tłuszczowej - tanita to mi nic nie powie ewnetualnie tylko czy rośnie czy maleje. Zastanawiam się nad kupnem fałdomierza, ale po pierwszem nie wiem jak się używa po drugie widziałam, że co chwilę Wam się łamią :-D równy z równym - }:-( wagowo może i tak, ale jakbym stanęła obok Ciebie to [...]

Neysha - miło :-):-):-) Dzisiaj miska się trochę roztegowała, bo leń eveline spała do 11:30 %-) Po śniadaniu się leniłam, później zrobiłam Trening na tydzien 3. GPP a`la Akneraj i się okazało, że została godzina do obiadu, więc po treningu wszamałam same mandarynki, bo głodna byłam jak kuń %-) Reszta miski ok, dorzuciłam sobie jedno jajo do [...]

Dzieki dziewczyny.Z regeneracji narazie nici .Maly po zabiegu nie chce jesc ,pic ,wypluwa antybiotyk.Ja ciagle kaszle ,czuje sie oslabiona ,ciezko w takich warunkach wypoczac i dojsc do siebie .Zajadam stres ,brzuch rosnie .Jakos to trzeba przetrzymac.Obiecalam sobie ,ze z nowym cyklem treningowym nadrobie wszystko i dam z siebie 200% :-))

Dzień 88 DT 1700 kcal 120B 150WW 68T Cotygodniowe pomiary, których wcale nie rozumiem, mam wrażenie że brzuch mi rośnie co widać po rosnącym obwodzie talli. Ogólnie jestem napuchnięta zwłaszcza w dolnej partii ciała ale to raczej okres. A ważyłam się 4 razy i uwierzyć nie mogłam 8-). Ostatnio poniżej 80 kg miałam ok 4 lata temu. Ogólnie jestem już [...]

Dzięki Masyn :) Juz wielki plus ze chcialo Ci sie moje wypociny czytać i marudzenie nad waga a za te rady z dieta to wielkie dzieki :) zaczne sie do tego stosowac i sie odezwe jakos po miesiacu. Jeszcze tylko jedna kwestia co do teningu teraz od dwoch miesiecy jechalem z tym FBW cos zmieniac czy nie? Szczerze troche jest to juz dla mnie meczacy [...]

no to super, że siła rośnie ;) łapiesz się za 4 kg sztangielki, nie jest źle ;) Pamiętam jaka ja byłam dumna okolo 2 lata temu, kiedy przeszlam na 5kg, a Tobie już niewiele brakuje ;) a mogę dopytać jak jesz śniadanie? robisz jakieś placki czy te jaja jesz z chlebem?

Pierwszy stak jaki brałem. Rozpuszczalność - zostają jakieś kryształki, ale zaleje sie wodą raz czy dwa i wleci wszystko. Smak - jak dla mnie dobry, orzeźwia przed treningiem Działanie - pompa jest, nie przeszkadza w treningu. Siła ładnie rośnie, chęci są, chociaż czasem pomagałem sobie kofeiną. Wyskoczyło kilka żyłek na wierzch, czego wcześniej [...]

PAN RRR 84 Nie beirz tak jak ToOomy radzi. Lepiej brac tak: Rano na czczo i bezposrednio po treningu.Miesien rosnie wtedy gdy sie regeneruje gdy odpoczywa dlatego po treningu a nie przed. Wystarczy ze rano na czczo bierzesz.

ja juz mam ktorys dzien na CP z zoladkiem nei mam zadnych akcji, smak tez mi sie jeszcze nie znudzil. pompa ? hmm... raczje nie czuje pompy, wczesniej skonczylem puszke Vasobolanu HI TECA i byla super pompka a teraz, nic. sila, to moje najwieksze zaskoczenie. jestem od ok. tygodnia na tym staku i co trening dorzucam sobie jakis maly krazek do [...]