sie nie rosnie

[...] jeszcze chwile temu z zamknietymi oczami to redline, Black bomb yatesa i yellow bullet , było je czuć, lubiłem te suplementy. Po starym bb się pociłem jak bym w saunie siedział no ale teraz jest zdupcony skład tego, redline też lata ale też ze słabszym składem , a yellow bullet nie wiem. Ale tak jak banan pisze, spalacze niestety nie [...]

Urwałem się z ogona :-P %-) Nie no i tak jest spoko, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia hehe. No ale nie zawsze może być coraz lepiej, wiadomo. Zobaczymy w środę, bo jest Everything Bagel, więc cały czas góra-dół, a to nie jest moja najmocniejsza strona. No może prócz w dól %-)

[...] ŁAPA ROŚNIE PO TWOJEJ MYŚLI CZY TAK W MIARĘ?? Nie mierzylem nic od czasu rozpoeczecia konkursu wiec nie wiem - wizualnie raczej nic nie uroslo. Moze delikatnie zarysowaly sie bardziej ale moze to zludzenie tylko. W sumie czego sie spodziewac po 2 treningach gdzie byly cwiczone ramiona :) no i jak widac moja dieta jest zdecydowanie redukcyjna, [...]

Dzień #1 -miska: czysta, nieliczona* -aeroby: intensywny spacer z psem w lesie (pod górkę i z górki) ok.1h** %-) *** *Jutro już będę liczyć. Obniżam tylko białko do 100g i ww do 150g - na razie nie ćwiczę siłowo, więc aż tak dużo mi tego nie trzeba. **zmieniłam kolejność, dzisiaj miała być wytrzymałościówka, ale pogoda była ładna, a pies chętny. [...]

swietlik jesli cgodzi o motylo to chyba ci sie tylko wydaje bo wedlug mnie mam nawet nienajgorsze i dzieki za opinie (mam nadzieje ze byla szczera) Stara ekipa - widzisz zdjecia nie zawsze ukazuja to co jest naprawde tylko niestety tricepsa mam nieproporcjonalnego do bicepsa - jakos mi lepiej rosnie demon dzieki za komentarze postaram sie [...]

ale czytalem ze dobrze jest akurat biceps mocno wypompowac bo wtedy najlepiej rosnie - tak samo klatka i trceps - nie wiem czy to sie tyczy tez lydek ale pewnie tak (chociaz ja tam nie chce ze az tak mi lydka rosla :P) trzeba tak robic zeby robiac ostatnio serie nie moc zrobic juz nastepnej czyli ostro sie wymeczyc =] [...]

[...] porażka że dałeś sięskocić. Trzabyło powiedzieć to dawać cwaniaki pokoleji na solo i pewnie by wymiękli, albo Cię sklepali hehehe. Pakos w Twoim wieku jeszcze nie brałbym sie za kreatyne. Raczej spróbuj trzymać diete wysoko białkowo-węglowodanową. Co do HMB to daruj sobie, bo tylko stracisz kaske. Jak chcesz troszkę mięśnia proponuje mass XXL [...]

u mnie siła rosnie z tygodnia na tydzien ale nie bede sie teraz chwalił jak pobije jakos rekord to najwyzej wtedy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na [...]

ja zostałem uświadomiony, że kcal nie są najważniejsze... ważne są po prostu składniki i BTW. tak jak pisałem: listopad/grudzień miałem 3500kcal i stałem w miejscu przez półtora miesiąca. teraz mam 2900kcal i waga ruszyła. edit: carbon jak nie ma kasy na odżywki to po prostu więcej ryżu daj potreningu. albo kury. Bez odżywek też się rośnie. [...]

[...] Z tą gospodarką hormonalną fakt - dużo nie będę miał pociechy. Objętość treningu jest spora - fakt, ale chyba na początku im więcej tym lepiej. Niby rośnie się w czasie odpoczynku - ale kto wtedy rośnie? Panowie kulturyści. Dla większości zbyt duża objętość jest IMO tylko wymówką. Wiadomo, że czas na regenerację też jest ważny, nikt nie [...]

Niby rośnie się w czasie odpoczynku - ale kto wtedy rośnie? Panowie kulturyści. Dla większości zbyt duża objętość jest IMO tylko wymówką. Wiadomo, że czas na regenerację też jest ważny, nikt nie jest robotem i każdy odpocząć musi. Nic nie zrozumiałem.

[...] moment kiedy zmęczony treningiem sięgnołem po wodę do pica a nasz Grześ się rozebrał :) niewidzałem go bez koszulki na zywo od poczatku testu i podczas połykania wody sie mi rozebrał aż się zaksztusiłem z wrazenia ;) skubany rosnie jak na drozdzach chyba mama cos mu dosypuje niedozwolonego do jedzenia albo cus ;P haaa ---Arni jest co nie [...]

[...] na znajomości aikido(uzupełnionego umiejętnością uderzania i trzymania gardy) da się zbudować swój własny, dość solidny system walki. Przynajmniej po akcjach w wykonaniu Tissiera, Orban i Savegnago do takiego wniosku dochodzę. 2.Aikido w przeciwieństwie do lekkoatletyki(czy nart) daje np dobrą znajomość padów. Widziałeś niwix techniki rzutów w [...]

[...] organizacje rządowe, lekarskie, przedstawiciele przemysłu, firm farmaceutycznych i towarzystw ubezpieczeniowych. Z każdym uderzeniem serca ciśnienie krwi wzrasta, w okresie odpoczynku serca, ciśnienie się obniża. Ciśnienie waha się w ciągu dnia: zmniejsza się w czasie snu, wzrasta w czasie aktywności fizycznej lub podniecenia. System [...]

Ona sama sie rusza %-) patrząc po fotkach xD nie trenowana rosnie lepie niz trenowana :D :D :D

[...] weglowodanami, wypelniamy komorki glikogenem, przy okazji wiazac dobre 800 gram wody. Rosnie masa ciala - glownie za sprawa wody, ale ze ta jest zwiazana w miesniach, analizator widzi ja jaka tkanke miesniowa. Ilosc tluszczu w organizmie nie zmienia sie w wymiarze bezwzglednym, ale juz jej wzgledna wartosc wyrazona w procentach spada ;)

Owszem, niektórzy biegają spokojne jednostki za szybko, ale uważam też że niektórzy biegają za wolno. Za duży jest nacisk na spokojne bieganie i tuptanie co również nie jest dobre i nie pozwala osiągnąć pełni możliwość, bo człowiek się zamula i później ma problem, żeby porządnie zrobić treningi jakościowe. Dużo zależy od celu i stopnia [...]

Jak patrzę w lustro na siłowni, to czasem mi się wydaje, że też już trochę przesadziłam z rozbudową góry }:-( ale nic z tym nie zrobię, barki chce mieć duże, chociaż mam wąską obręcz, wiec słabo to widać, triceps potrzebny do wyciskania a biceps sam rośnie nie proszony... Szkoda, ze nie nagrałaś tych przysiadów nie do zaakceptowania, co w nich [...]

[...] ucznia i w miare nabytych umiejetnosci - bedzie on coraz lepiej walczyć , ale założeniam i tak pozostanie samoobrona!!! a ja tu czesto czytam ,ze kravka to gowno bo kto ssie bil z kraverem i pokonal go. solówka to nie sytuacja samoobrony i początkujący kraver nie da sobie rady. ale "przeciwnicy" kravki nie biorą tego pod uwagę. Jak [...]

a po tych obowdach B mozesz chodzic? jakoś chodzę ale mam zakwasy i mocno zmęczone nogi, ciężko było mi po schodach schodzić wczoraj po treningu posiedziałam jeszcze w saunie, może będzie lepiej czyli filonko, dostalas te metformine nie ze wzgledu na cukry a wysoki poziom insuliny? czyli znaczy ze twoja trzustka trzyma sie niezle z jej produkcja [...]