sie nie rosnie

hmm niestety musze cie zmartwic bo mi paznokiec odrastal kilka miesiecy, bo po zerwaniu rosnie bardzo wolno, ale cwicwyc mozesz zaczac jak sie wygoi rana i nie bedzie bolu moim zdaniem

REIDEN Ćwicząc równocześnie karate i na siłownii,stosowałem dużą ilość powtórzeń starając się systematycznie ale rozsądnie zwiększać ciężar.Naprzykład zaczynałem wyciskanie na klatkę 5 serii po 15ruchów na ciężarze 90kg a po kilku miesiącach ,robiłem to samo ze sztangą ważącą 100kg.W ten sposób siła rośnie wolniej ,ale nie tracisz na dynamice.I [...]

[...] to na 90% tluszczak, lub 10% angiolipoma. jednak kontakt z lekarzem wskazany na 100%. dodam, ze w zeszlym roku wycialem sobie 3 z ciekawosci by to przebadali, i potwierdzilo sie, ze 1 to tluszczak (tluszcz zakniety w torebce lacznotkankowej), a 2 pozostale to angiolipoma, czyli tluszczak z wlasnym unerwieniem i ukladem krwionosnym. angio o tyle [...]

Gdy trenuję się nogi jest duży wyrzut hormonów anabolicznych, wtedy cały organizm rośnie, nawet ręce chociaż ich wtedy nie trenujesz ;)

"Gdy trenuję się nogi jest duży wyrzut hormonów anabolicznych, wtedy cały organizm rośnie, nawet ręce chociaż ich wtedy nie trenujesz ;) " --> Bzdura i mit. Radzę poczytać badania.

"Gdy trenuję się nogi jest duży wyrzut hormonów anabolicznych, wtedy cały organizm rośnie, nawet ręce chociaż ich wtedy nie trenujesz ;) " --> Bzdura i mit. Radzę poczytać badania. żadna bzdura, poćwicz a zrozumiesz.

Srutu tutu rośnięcie,itak sie rosnie,nie sluchaj rodzicow/starszych osob ktore nie maja o tym pojecia Dieta redukcyjna -300kcal na start,siłownia 3x/tyg oraz aeroby (tak jak napisales wyzej moze byc) Czytaj : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Nie sugeruj się zaleceniami producenta co do wielkości dawki. Jak wyżej napisane, gainer jest uzupełnieniem wartości odżywczych w diecie, więc sypiesz tyle, ile wymaga zapotrzebowanie kcal na dany dzień. Gainer nie jest jakimś magicznym prochem po którym się rośnie a jedynie odzywką zastępującą posiłek. Zmieniony przez - hipopodryl w dniu [...]

Potwierdzam - jem jedna dziennie od ponad miesiaca i brzuszek rosnie.Nie moge sie opanowac.Jakies rady??? Maciek.

35 bez tragedii. Ja ćwiczę prawię dwa lata i mam 34 z kawałkiem. Po prostu nie mam gena do bica. Najlepiej go olej, nie zwracaj na niego uwagi, rób mało serii na niego albo wcale. Ja przerzuciłem się na HST i nie ćwiczę bica nic a nic a on rośnie. Często przyczyna stagnacji jest w psychice. Ale możesz też zmienić plan, nowe ćwiczenia zawsze [...]

na inso sobie o stulejce bodaj poczytaj nie wiem do jakiego wieku rosnie, ale jak 9cm to imo skonsultowałbym sie z lekarzem,pzdr.

Kurcze endo ma tą zaletę że nie musi jeść niewiadomo wile by rosnąć No super szczególnie jak się rośnie w pasie :) mezomorficy mają fajnie ale Endo? Endomorficy łatwiej nabierają kg ale muszą większa uwagę zwracać na to co jedzą i się pilnować nawet na masie.. szczerze to moim zdaniem ekto w tej kwestii mają zdecydowanie lepiej bo mogą sobie [...]

Myśle że kto był to widział :) :) i zamknijmy ten temat :) Generalnie w moim przypadku wszystkie info od starszych kolegów ktorzy juz nie startuja się sprawdziły :)Nie wspomne o opóźnienu Dobrze ze zawodnicy tworzą klimat padło kilka ciekawych wyników i rekordów na uznanie zasługje Grzegorz Wałga 330 w EQ Dominik Skrzyński 180kg w Raw Łukasz [...]

niestety nie bralem ale slyszalem od osob bioracych to co powyzej - na poczatku stawy jeszcze bardziej bola, szczegolnie nadgarstki, ale to moze byc oznaka dobrego - ze rosnie/regenruje sie z tym ze to nie moja opinia :)

[...] beda zakwasy bo miesnie dawno nie dostaly w dupe. A jak cwiczysz systematycznie to zakwasow mial nie bedziesz. "A jak boli to rosnie" - otoz nic bardziej mylnego, jak cie boli kregoslup po ciezkim cwiczeniu MC to oznacza ze sie rozrasta?? nie wiec z miesniami jest podobnie - rosnal jak poddajesz je wysilkowi i nowym bodzcom. Pozdrawiam

Hmm nie rozumiem, jestem amatorem a gość który na tym się zna powiedział mi jak mam się suplementować a to że masa rośnie to dzięki diecie i ćwiczeniom.

[...] plan ma bledy i tyle na temat....PS:plan bardziej jednak trafi do amatorow,gdyz oni wyznaja zasade im wiecej tym lepiej...."zawodowcy" powinni wiedziec ze miesien rosnie po treningu,kiedy sie regeneruje:D... Plan jest dobry. Co do regeneracji to wszystko zależy od intensywności. A co do tego gdzie trafi plan to niestety tego [...]

[...] zapytac tak na wszelki wypadek, ale ja nie odbijam, po prostu uwaga chyba poszla przez wzglad na zazdrosc... a uwazam ze opuszczanie sztang ponizej pewnego pulapu przy tym ciezarze grozic moze zerwaniem i nacaigneciem... zakres ruchu? hmm naogladalem sie Ronniego Colemana w The Unbelevable, jak ktos widzial wie o czym mowa... rosnie i puchnie

dopisuję się oczywiście do życzeń :-)) niech mały rośnie duży i zdrowy.. no i niech będzie facet - ma nie beczeć %-) teraz nowe zajęcia dla tatusia będzie, siłka w odstawkę pewnie na troszkę.. i wdrażaj trenbolona juniora w ten sport gdy tylko zacznie raczkować :-D

Oczywiście. Rodzaj treningu nie ma aż takiego dużego wpływu na to czy się rośnie. Po prostu ćwicząc treningiem na "masę" ktoś obliczył, że się wtedy najszybciej przybiera masy mięśniowej. Ale to nie znaczy, że ćwicząc na przykład na "rzeźbę" nie można przytyć :-) Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-04 14:32:39