sie nie rosnie

[...] ciezar nie rosnie przy roznego typu progresjach to to nie musi byc ich wina tylko np przetrenowania, planu treningowego, diety...glownie w tych czynnikach doszukiwal bym sie bledow. Co do podciagania- moze zwieksz sile plecow aby po te 8 powt bylo mozna zrobic w kazdej serii-czysto technicznie. Na twoim miejscu zrezygnowal bym z powt [...]

No niestety ale dziara lekko ulega deformacji...Mnie osobiście nic się nie działo ,a mam dziary robione 30lat temu. Na bicepsie robiłem jak było może 35cm obwodu,a teraz mam przeszło 50 a tatuaż dalej dobrze wygląda. Gorzej gdyby zrobić na brzuchu,bo flak grubnie zdecydowanie więcej centymetrów niż ręka. W dodatku brzuch rośnie głównie do przodu,a [...]

[...] wszystko i nawet po miesiącu nie będziesz wiedział ze bijesz jakieś świństwo a nie hgh bo podpuchniesz standardowo, fat juz w 4 tygodniu jak przy legit gh delikatnie zacznie sie nam palic i nawet drętwienia kończyn się pojawią a po miesiącu zbadasz poziom igf-a i wyjdzie wynik - dolna norma :) gdzie normalnie przy dobrym Chinolu bitym 5iu ed 5on [...]

[...] inne ćwiczenie na biceps prócz tych dwóch. Zastąp je innymi- tutaj trzeba inwencji. Zmieniaj plany, kombinuj z intensywnością. A może za słabo go trenujesz- masz dawać z siebie wszystko jak się to mówi. To ma być trening siłowy a nie kobiecy fitness. My rzucamy ciężarami a kobiety nimi ruszają!! zapamiętaj. Dodaj ciężary zmniejsz zwiększ [...]

Przydał by się taki kucharz :-) to bym 150 na bicka brał haha :-) a takto byle co się zje bo się nie chce robić i tylko brzuch rośnie :-)

Spaiter - w tematach o masie widzę progresję. Ona trzymała mnie w miejscu jakiś czas. Czy mam ją stosować? NIE Nie sugeruj się tematami i wypowiedziami. One mają tylko trochę pomóc. Każdego poruszy co innego. Na kretę może być tylko za wcześnie. Skoro ci nie rośnie to pewnie źle ćwiczysz. Masz przynajmniej zakwasy po treningu w bicu? Rion ma [...]

[...] pieniedzy za pewnymi wyjatkami (np odzywki dla kobiet ciezarnych, osob po-traumatycznych) sterydy takie jak postacie Metandrostenolonu sa od lat 60tych i kazdy moze sie dowiedziec co go czeka za 30 lat, kreatyna jest z 5-10 lat na rynku i nikt nie ma pojecia co bedzie mial po niej za 30 lat nie mowiac juz o nowych wynalazkach typu [...]

A co to za moda na nie robienie klatki na masie??? -.- Jak nie rośnie dowal ciężarku, skupiaj się podczas ćwiczenia na porządnym spięciu klaty. I oczywiście jeden z głównych kluczy ułóż dietę skoro jej nie posiadasz.

[...] ramieniu. czy urosnie czy nie. wszystko w Twoim bicu. skoro masz 16 lat i 180 cm wzrostu pewnie jestes szczuply hmm masuj masuj wszystko przed Tb. jeszcze jedno, pytasz czy bedzie Ci rosnal. hmm ciezko przewidziec coo on planuje. musisz zrozumiec jego mysli. na silownie nie chodz bo sie nie oplaca skoro nie rosnie. to wszytsko ode mnie pzdro

[...] im przy duych partiach ( bic tric, lydki) brzuch radze ci cwiczyc kompleksowo, czyli gorna czesc, dolna i skosne,czyli najlepiej rob przyciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku 3x15 + obowizkowo jakies spiecia i skrety tulowia. i ogolnie nie przesadzaj z iloscia cwiczen, moim zdaniem lepiej zrobic mniej a intensywniej niz machac tym [...]

Bo siła nie rośnie w takim tempie w nieskończoność, 100 pęka i zaczynają się schody, nawet jak ktoś trenuje siłowo! Nie wiem jak sprawdzałeś niedowagę, my oceniamy to prosto - jeżeli ćwiczysz (a jedzenie idzie w parze) jakiś czas i przy wzroście prawie 180 nie dobijasz do 70 to masz niedowagę. 80kg będzie dla Ciebie normalną wagą według tabel [...]

[...] jesz to organiazm czerpie do biegow energie z powietrza??? Jak nie masz do spalania ani tluszczy ani cukrow, to wtedy organiazm spala bialka - czyli miesnie. Zastanowilbym sie nad zmniejszeniem aerobow ( czyli biegi) To nigdy nie idzie w parze z przeybieraniem masy - a wrecz przeciwnie - jest stowowane do jej zrzucania wiec... nie wiem dlaczego [...]

Ale o to chodzi ze ja juz nie chce wiekszym byc ;P . hmmm wydaje mi sie ze tric jest elegancki ale popracuje ;) bykuhaha: zgadza sie on ma 26 lat i cwiczy 8 lat. kiedys startowal na zawodach bo wygladal naprawde ladnie wazac ponad 100... krata na brzuchu i pociety jak zyleta :D. Moze z wiekiem przyjdzie cos tak mysle. Ale najgorzej ze juz tak od [...]

[...] i skacz .. Siłownia nie chamuje wzrostu pod warunkiem że nie przesadzasz z cieżarami i ćwiczysz dobrą techniką. bo jeśli np; nogi prostujesz przy przysiadzie to strefa wzrostu kości sie skraca i kość już tak nie rośnie a jeśli tak robisz troche dłużej to całkiem ją miażdzysz. to nie boli bo strefa wzrostu kości to chrząstka więc nerwów nie ma.

[...] tylko 300 enana ew na podtrzymanie. Jestem forever on test wiec HCG bije co jakis czas. Ostatnio miesiac temu. Totalnie nie wiem o co biega z ta prolaktyna... Lab raczej sie nie pomylil bo badania robie co tydzien od dwoch miesiecy i ona czasem nie dosc ze nie rosnie, to nawet spada mimo ze nie biore caba. 2 tyg temu byla 0,17 a teraz 0,15... [...]

[...] weryfikacji powodowały, że nie dostrzegano bzdurności tych koncepcji i powielano je. Natomiast jeszcze raz podkreślam, że trzeba pamiętać, że to był zupelnie inny układ odniesienia niż u nas, dzisiaj. >3. dążenia do stworzenia stylu uniwersalnego - rzecz niemożliwa do >wykonania, a owocująca nagromadzeniem nonsensownych technik, możliwych [...]

ty sie dziwisz ze ci nic nie rosnie za duzo tych serii... zrób sobie taki planik na prouszenie klatki... I dzien: -wyciskanie sztangi na płaskiej(klatka) 8<6<6<4 -wyciskanie sztangi na skosie góra (klatka) 8<6<6<4 -rozpiętki (klatka) 4x7 -wyciskanie francuzkie siedząc (triceps) 2x15 -wyciskanie francuzkie leżąc (triceps) 2x15 [...]

mam zmiany nastroju jak czytam wypowiedzi typu mumina... nie znam sie na dopingu wogole bo mialem to zawsze gleboko w dupie nawet nie wiem jak mete brac ani nic z dopingu... zaczelem sie tym interesowac od niedawna bo juz mi nie idzie na odzywkach... gdybyscie mieli na starcie 49 kg wagi i 26 w lapie tez by wam psychika padala ;/ znajac zycie [...]

sylwetka zaje-bista . od koksu sie samemu nie rośnie więc trzeba wlozyc duzo ciezkiej pracy wiec bez różnicy czy ta masa jest na koksie czy nie :-]

To tak na początku cwiczylem FBW 3 miesiące,przyrosty były ok jak na początku ale potem juz było do dupy,miałem cykl na cm3 i poszło o 5 kg wiecej w serii na klatke.długo nie cwiczyłem nóg to może dlatego?Może jak sie nie cwiczy nóg to siła wolniej rośnie.