sie nie rosnie

kojot16 :P <-- tylko zobacz jak na CIebie patrza przechodnie... WOGOLE NIE PATRZA ! bo sie boja hehe :P albo zobacza i zmieniaja zainteresowania :d odnosnie kumpli to na mnie mowia o OMA PRZYSZLA tzn w zarcie :) ale pelno jest osob ktore mowia ze zaczynaja cwiczyc. ostatnio dalem koledze rozpiske. wiek 15 lat. waga 100 kg ;D ciekawe co z niego [...]

Że też trener jeszcze nie widzi, jaka mu gwiazda w sekcji rośnie. Ciupasem wysłać na K1 eliminacje regionalne. I nijak nie rozumiem jak można mieć WSZYSTKOŚCINAJĄCEGO LOWA a przy tym narzekać na wrażliwość na ból. Albo lowem ścinasz wszystko albo nie. W przeciwnym razie to tylko mitomania... KOPIĘ LEPIEJ NIŻ TAJOWIE ALE NIE UMIEM UDERZYĆ LEKKO - [...]

Kiedy glukoza łączy się z glukozą to wydziela się woda . Czyli jest jakby większa koncentracja. W chemii nazywa się to kondensacją. Jeżeli zjadamy całą komórkę to musi ona pęknąć w organizmie, musi być nadtrawiona, wolniutko uwalniają się z niej cukry. Nie ma wzrostu glukozy we krwi i nie jest drażniona trzustka. Natomiast jeżeli spożylibyśmy to [...]

Nie szukaj problemu tam gdzie go nie ma . Podstawy kuleja to i sylwetka wyglada jak wyglada . Musisz wiedzieć, że aby redukować tkanki tłuszczową konieczny jest deficyt energetyczny. W praktyce jeśli restrykcje energetyczne są zbyt głębokie rośnie ryzyko utraty tkanki mięśniowej i adaptacyjnego spowolnienia metabolizmu. Jeśli natomiast deficyt [...]

Panowie piszecie bzdury ze od hormonu sie rosnie rozmawialem z kumatym lekarzem a kuracja hormonem kosztuje ponad 4000zl i nie piszcie ze jakis koles wali sobie przez 2 lata bo nie uwierze chba ze na kasie spi

Dzięki. Nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa... Wyskok cały czas stopniowo rośnie. W wakacje mama nadzieje zaczną się prawdziwe loty... ZMIANA DANYCH!!!! wzrost: 172 cm waga: 65 kg wyskok 97 cm (raz w życiu, dzisiaj...) Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2005-01-05 16:30:13 Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2005-01-05 16:30:33

Wiem że nie jest tak super ale zważcie na to że jak ćwiczy się całkowicie na sucho to rośnie się tylko do pewnego momentu i wtedy następuje stagnacja. Tak właśnie jest ze mną już od jakiegoś czasu. Co do rzeźby to mam jeszcze dużo do zrzucenia, ale zostawiam to na lato. Tak właśnie się stało że nie mam dobrej formy, ponieważ chciałem wiedzieć na [...]

to prawda- jadlem 'nieczysto' bedac tego nieswiadomym ale nie wiem jak by bylo, gdybym jadl 'czysto', jesli przy obecnej diecie idzie dobrze- tzn. waga rosnie, w pasie niewiele sie zmienia, progresuje za kazdym treningiem, nawet kilka osob zwrocilo uwage, ze troche uroslem ;) wiec chyba jest dobrze

Staż 4 lata, waga aktualnie 87,5kg. Obecnie okres lekkiej, w miarę jakościowej masy (3200kcal, ok. 0.2kg-0.3kg/tydz). Ławka i przysiad progresja podobnie jak w metodzie 5-3-1 Wendlera, przy 3,5 miesięcznej redukcji siła spadła o ok. 2 powtórzenia w serii na ławce względem końca masy (waga 7kg w dół), teraz znowu rośnie. W przysiadach od początku [...]

nie chodzą słuchy tylko tak jest to o czym ty mówisz to ja nawet nie jestem pewna czy to stanem podgorączkowym mozna nazwać, te 37,2 u nas na fizjologii jak mielismy termoregulacje to było mówione że pod wieczor "normalna gorączką" może być nawet 37,5! po poludniu to pora kiedy temp jest najwyższa, czy jest się zdrowym czy chorym, po [...]

Dlaczego bez izolowanych? Myślisz, że teraz pora na FBW? Kiedyś robiłem, ale dla mnie jest to trening dużo cięższy niż taki split. Poza tym sw nie są priorytetem. Raczej na równi z silownią. A odnośnie tych zakwasów - do tej pory było tak, że jak boli to rośnie I w innych partiach się to sprawdza i są postępy a ramion zmęczyć nijak nie moge, żeby [...]

nie, nie chodzilo mu o biegunke w kontekscie przelatywania, a po prostu nie bede te wegle siedziec na kichach. ogolnie wysoka podaz tluszczu z wysoka podaza wegli nie idzie w parze. albo albo. na masie bialko wysoko, wegle wysoko, tluszcze nisko Tak tez sprobuje. A jesscze taka kwestia odnosnie sniadan bialkowo tluszczowych(caly tluszcz spozywamy [...]

[...] ze mialem w zyciu taki rok i teraz zaluje tego bardzo ze go zmarnowalem w taki wlasnie sposob .. w sql myslalem tylko co by tutaj zrobic na wieczornym treningu zapuscilem sie w szkole... kolegow mialem tylko na silowni...z dziewczyna sie rozstalem bo nie myslalem o niej tylko o tym kiedy wreszcie bede w domu i zjem cos [...]

[...] kompletnie sam w domu i nie zawsze są robione tego typu 'zapasy jedzenia'. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. A więc chłopaki, kreatynę kupię w styczniu/lutym... W tym okresie mam lżejsze treningi w swoim klubie. Mam pytanko do was, bo patrząc na waszą wiedzę stwierdzam, że dość długo już ćwiczycie. Bo wiecie, dla mnie najważniejsza jest [...]

[...] dostać świra licząc kalorie, tak jak to kiedyś robiłem, pilnować dokładnych pór posiłków itp. Także nie wierzę, że trzeba się "wstrzelić" w odpowiednią kaloryczność dla siebie. Próbowałem ograniczyc węglowodany na rzecz białka i tłuszczy (może trochę zbyt szybko) ale mi to nie służyło, więc muszę dowalić węgli, również ze względu na to, że [...]

[...] przy zastrzykach. Nigdy nie stosowałem omnadrenu ale od zeszłego roku jestem na tym i sądzę ze to niezły specyfik, ale nie bez wad niestety. jest o wiele mocniejszy niz sie wszystkim wydaje. Stosujac go raz na 2 tygodnie okazało się ze mam całkiem wysoki poziom (6.9ng/ml przed następnym zastrzykiem) i po następnym zastrzyku nie czułem się za [...]

27 serii na klatke I 3 serie przysiadow. Wez sie za lekture bo rownie idiotycznego treningu nie widzialem! Rosnie sie od jedzenia i niewielkiej ilosci serii. Nie odwrotnie.

[...] bilansu ? sluchaj zliczasz wszystko ale i tak za duzo tego bialka masz, zdecydowanie za duzo. a za wczesnie na cykl bo mlody jeszcze jestes, i nie bardzo tak meczyc organizm jak rosnie wiem ze ktos napisze ze inny zaczynal w wieku 13 lat, ma 25 i wyglada super. tyle ze wszystko sie potem moze odezwac w przyszlosci, wiele takich przypadkow bylo

DZIEŃ 23 CZWARTEK: Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4x / 10 x 22 kg / 8 x 27 kg / 8 x 27 kg / 8 x 27 kg / 2. Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" 3x / 8 x 28,5 kg / 8 x 28,5 kg / 8 x 28,5 kg / 3. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 3x / 10 x 12 kg / 8 x 15 kg / 8 x 15 [...]

Obserwuje uczestników konkursu codziennie a dokładnie ich filmiki i raczej nie jest normalne jak komuś z dnia na dzień rośnie oglądalność o kilka tysięcy :) Dlatego wydaje mi się ze wyłonienie zwycięzcy pod względem liczby wyświetleń nie będzie uczciwe. Zmieniony przez - Finch69 w dniu 2013-01-06 18:50:04