sie nie rosnie

Więcej czyli ile tylko można. Więcej z mniejszym ciężarem dlatego że w tym wieku jeszcze się rośnie i taki za duże ciężary też myśle że nie wpływają dobrze. To jest tylko moje osobiste zdanie na ten temat, zrobisz jak zechcesz. Pzdr. i sukcesów ;]

[...] to mięśnie brzucha. O 1-2 centymetry to one nie urosną Tobie nawet po 10 latach ciężkich treningów. Również nie sądzę abyś rozbudował prostownik kręgosłupa. Skoro obwód w pasie rośnie, to jest wielce prawdopodobne, że odkłada się właśnie w tym miejscu najwięcej tkanki tłuszczowej. Istotne są jednak obwody ciała z wszystkich partii mięśniowych, a [...]

Wydaje mi się, że jest po prostu pora na dodanie kalorii. Masz więcej mięśni i zapotrzebowanie na energię rośnie. Spróbuj dołożyć tyle kcal do posiłków, żebyś nie był taki głodny na wieczór i obserwuj czy dalej idzie w dobrym kierunku. Gdyby przypadkiem zaczęło Cię podlewać, nieco obetnij.

[...] dni wolnych od kreatyny -.- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta , Nafing speszal ... staram sie jesc 3 posiłki jem dużo ryżu ,ryb, kurczaka , unikam miesa czerwonego , warzywa i owoce , ranogłowenie jem platki owsiane kolacja to salata + kukurydza + pomidor etc. jak [...]

efekty koncowe (masa), tak po stormie, jak i HP, czy nawet mono - bedą porównywalne. masa rosnie od kalorii a nie od jakiegos rodzaju kreatyny. na HP fajniej sie cwiczylo niz na stormie. roznimy sie doswiadczeniami i opiniami. zamiast zadawac pytanie co lepsze - poczytaj opinie uzywajac wyszukiwarki.

[...] Widzisz ze rosnie to dorzucasz sesje aerobowe. No chyba ze rzeczywiscie diete masz z dupska to nawet to Ci nie pomoze. Ew. mozesz uciac troche wegli. Sam powinienes takie rzeczy wiedziec skoro bierzesz sie za doping. A to ze napuchniesz woda to maly pryszcz. I tak po cyklu zleci, a estrogen w cyklach jest wazny. Dlatego nie warto go blokowac.

Licz makaron przed ugotowaniem tylko, czyli 300 g suchego. Po ugotowaniu makro się za bardzo nie zmieniają, tylko wiadomo, objętość rośnie

Choćbyś nie wiem jak mocno obciążał kręgosłup, to urośniesz. To ile urośniesz masz zapisane w genach, ćwiczenia na siłowni mogą jedynie nieznacznie to zmienić. Ja zacząłem ćwiczyć gdy miałem niecałe 13 lat i nagle zacząłem szybciej rosnąć, bo przecież ćwiczenia pobudzają wydzielanie hormonu wzrostu. Więc od ćwiczeń na siłowni zazwyczaj się rośnie [...]

Kwestia przyzwyczajenia organizmu do wysokich obrotów. Mi dwa lata temu nie chciało się chodzić 3 razy w tygodniu na siłownię, a obecnie trenuję 2 razy dziennie przez 6 dni w tygodniu. Forma oczywiście systematycznie rośnie.

[...] wiec mnie nie pytaj po co to robic, jakbym wiedzial to bym nie pytal ;) po drugie, to tak jak w pierwszym poscie napisalem, wiem ze sila rosnie od treningu, po to zalozylem temat, zeby dowiedziec sie jaki suplement pomoze mi szybciej zwiekszac przyrosty silowe bez zwiekszania masy. ani na jedno, ani na drugie pytanie mi nie odpowiedziales.

Może nie tyle zmaleć, co zachamować wzrost. przykładowe cwiczenie, które moze powodować taki efekt, to martwy ciąg i inne cwiczenia obciążające kręgosłup w pionie. Po takich cwiczeniach polecam wiszenie na drążku, które rozluźnią kręgosłup. Btw i tak rośnie się mniejwięcej do 21roku życia, więc jak urośniesz jeszcze 1-2cm to będzie sukces. Śmiało [...]

[...] bo jak mówisz masz dobra przemiane materii. Albo nie ćwiczysz intensywnie tricepsa który jest 2/3 całego obwodu ręki. Na początku wszystko dobrze rośnie nawet bez diety potem juz zaczynaja sie schodki.. Dlatego później dieta+dobry trening daja efekty ale w znacznie dłuzszym czasie ... Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-04 23:09:34

ja jade NPP z Unichemu i propa hubeia widac ze cos sie dzieje po 3 tyg. łapa 1,5cm up, siła rośnie masa też działa działa nie bójta sie

Jest to roslina wieloletnia o ok. 15 cm. dlugosci. Rosnie na terenach górkich na 3300- 4500 metrów npm. Uprawia sie na stokach gór, dobrze znosi niskie temperatury. Zbiory: od maja do czerwca.Bardzo szybko wysusza sie . Jest zalecana jako srodek wzmacniajacy dla dzieci,mlodziezy,dla osób starszych i slabych.Zalecana równiez przy [...]

Gainer - to taki zastępnik małego posiłku, zatem picie go przed śniadaniem czy kolacją to tak jakby zjedzenie 2 posiłków, wogóle to gainer nie nadaje się na noc....opona rośnie członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] bialka nie przyswoje nawet na wspomaganiu. Moja dieta ma okolo 3000-3400 kcal. Powodem dla ktorego chce wziasc jest to ze widzialem na silce goscia ktory cwiczyl 2 miesiace pozniej wrzucil dc+prolo+mete i nabil ponad 10kg na wadze w 3 miesiace (mi to zajelo wiecej niz rok takie geny:/) Czemu ja sie mam meczyc a on sobie rosnie?? Ja tez tak chce.

Ja bym radził znacznie wcześniej, jak ćwiczyłem ok. 15.00 to kłułem się o 10.00! Dla mnie biostymina to najlepsza rzecz na przeziębienie.Łapie mnie coś, odczekuję 2 dni, gdy organizm sam zaczyna wytwarzać przeciwciała i rośnie temp. i ładuję od 10-20strzałów, po 2 strzałach zero choroby. Od września do teraz wziąłem chyba 30-40ampuł.Zdrów jestem [...]

Pilnuj tego guza lepiej bo jak sie juz pojawi to ci 999999mg nolvy nie pomoze. Jesli bedziesz mial watpliwosci, ze cos rosnie i nie chce przestac to odstaw sok bo dostaniesz niedostateczny z estetyki na swiadectwie.

mam gościa na siłce,który ćwiczy 2.5 roku bez przerwy przez 4 razy w tygodniu,takiego maniaka jak on rzadko sie spotyka ale powiem wam,że nie widze u niego przetrenowania,napierdziela ostro,na każdym treningu daje z siebie maksa,może kiedyś zrobi przerwe,wszyscy mu to zalecamy ale narazie rośnie jak na drożdżach

jak masz dobrze dobrane cwiczenia to nie spowalnia, a jezeli spowalnia to w malym stopniu za to sila uderzenia rosnie, tak wiec ogolnie sie oplaca, zreszta zawodnicy chyba wiedza co robią prawda? netfan