sie nie rosnie

'moge ci moj szew jedynie pokazac ' ale chyba nie myslimy o tym samym szwie no i tylko malina moze do mnie mowic mazaczku misiaczku pysiaczku wogole jak kogos stac ma czas to na mase tylko wolowina/wieprzowina... po tym miesie sie rosnie... kulturysci zra piersi bo oni akurat maja inne czynniki przyspieszajace wzrost w sobie

[...] nie jest o dopingu ale może być kolega z klasy mi kiedys mowił że hmb powstrzymuje spadki a działa ono tak: Cwiczysz sobie i Ci zawsze łapa rośnie o poł cm ( tzn pompuje sie krwią) bierzesz Hmb i juz ci zostaje to i nie spada W ten sposób na Hmb można zrobić cm w tydzien przy 2 treningach aż strach pomysleć co by było gdyby ćwiczyc więcej [...]

sog juz nie wchodzi, korwa tragedia z tym brzuchem, nie moge sie porzadnie zmasowac bo zawsze pierwsze co rosnie to beben, z redukcja to samo, wszystko git tylko brzuch i boczki. Bf jakies 14 chyba

Trening jaki robisz to kwestia - upodobań, tego jak ci się na nim rośnie, zaawansowania. Split, Hst czy inne to zależy od ciebie, różnica w treningu jest w zależności od celu - masa, redukcja, siła, ale to już gdzie indziej znajdziesz info. I nie sądzę by była różnica w treningu dla ekto czy endo. Różnica na pewno powinna być w diecie. Układasz [...]

No dobra, tak myślałem, maszyny ;) Nie, maszyn absoltunie nikt Ci nie poleci. Wolne ciężary, tylko i wyłącznie. Pewnie nie bardzo się orientujesz dlaczego, cóż, nikomu się tego nie chce tłumaczyć xxx raz, wszystko jest w artykułach na stronie. Najogólniej mówiąć trening na wolnych ciężarach bardziej pobudza organizm, dźwigasz większe ciężary, [...]

tego alko nie było tak dużo....zawsze po weekendzie waga mi rośnie. Okazało się, że moja siłowania jest czynna dzisiaj, ale nie od 9 tylko od 15...a ja mam karnet do południa, ha ha ha.Zresztą po południu rodzinkę trzeba odwiedzić

Moja jeszcze rośnie i coś mi się zdaje że więcej tłuszczu może jej potrzeba, bo wystarczy odrobina masła, smalcu albo nawet oleju i suche zje. Z domowym nie ma problemu. Ja jej czasem gotuje, ale mięcho często właśnie surowe dostaje (kupuje mielone już z kośćmi albo chrzęściami) jakieś ogony wołowe, serca wołowe, koninę, albo np szyje indycze. [...]

Co mówicie, że poprzez ćwiczenie nóg bicek też rośnie:P? Ale dużo więcej trzeba dostarczać kalorii chyba??a tak pozatym to wydaje mi sie że sylwetka Y jest lepsza od X:P (oczywiście nie mówie o przesadnym Y takim w udzie tyle co w łapie)

ja sterydy po***alo cie czytaj moje posty urodzilem sie genem ze jak ide na silownie to samo rosnie nie no sam sobie odpowiedz i zmien ten nick

[...] braknie dodatkowe ilosci bialka jesli go braknie Podobno od gainerów rośnie masa i też tłuszczyk nie wiem czy to prawda generalnie jesli dieta choc w przyblizeniu uklada sie w kierunku dobrej to tluszcz rosnie od nadmiaru kalorii a same białko coś da? jesli masz glownie braki bialka to owszem ale to ty musisz odpowiedziec na to pytanie :D [...]

Apetyt rośnie w trakcie jedzenia :P Trampki białe wolałabym skórzane bo łatwiej wyczyścić a tak dostaje szału :P Więc jak trafię jakąś okazję na białe ze skóry to biorę a te zafarbuję :D Wszystko zależy od budżetu. Z takich na co dzień są BeLenka i Groundies- stylistycznie bardzo mi pasują. Niestety wiele firm barefootów to budżet min. 500 zł a [...]

kolejna bajka takich bajeczek mnóstwo się pojawia cały rok od lat sok z buraków sok z grejpfruta sok z ogórków i sok z pomidorów i można tak wymieniać w nie skończoność :) A jak się to przekłada na rzeczywistość praktycznie różnicy nie widać żadnej.Rośnie liczba zawiedzonych i zaczynają się zastanawiać co zrobili nie tak może źle pili ten sok nie [...]

U Bronasa forma jak zwykle rośnie,a on jak zwykle będzie narzekał,więc nie ma go co pytać Poza tym nie stawiajmy jakiś oczekiwan przed Rafałem,bo się zepnie chłopak Ahoj Pitt, Twoja psina jak zwykle urocza

Wyglada na to, ze Dana zagral po mistrzowsku i wytracil przeciwnikowi kawalek broni w postaci CC (jak bylo to mistrzowskie widac po smutnych wypowiedziach). Nie zdziwilbym sie, gdyby doszlo do nastepnych przejec - zwroccie, ze CC napisal ze taka kapuste mu zaproponowalo UFC, ze Pride nawet nie mogl sie zblizyc. W UFC w wadze ciezkiej jest nudno od [...]

Skfitooje to takim wicem: Lekcja z wychowawcą klasy. Edukacja seksualna. Pan stara się aby dzieci jak najwięcej sobie przyswoiły, zrozumiały .. delikatnie .. kwiatki .. motylki ... itepe ... - Powiedzcie mi dziecie. Czy ostatnio widziałyście może coś co mogłobyć związane z życiem płciowym. - Tak Zosiu ? - Ostatnio widziałam proszę pana na drzewku, [...]

[...] zdjęcia szamy. TRENING: 1. Pompki na poręczach 2s 25x 2. Wyciskanie sztangi poziomo 4s 10,8,8,Drop-Set 3. Rozpiętki z linkami z dołu 3s 12x 4a. Wyciskanie sztangielek na skosie w górę 3s 8-10x 4b. Wyciskanie na hammerze 3s 10-12x 5. Francuskie ze sztangielkami leżąc 3s 10x 6. Prostowanie z linką wyciągu podchwytem 3s 12-15x 7a. Unoszenia nóg [...]

[...] zdjęcia szamy. TRENING: 1. Pompki na poręczach 2s 25x 2. Wyciskanie sztangi poziomo 4s 10,8,8,Drop-Set 3. Rozpiętki z linkami z dołu 3s 12x 4a. Wyciskanie sztangielek na skosie w górę 3s 8-10x 4b. Wyciskanie na hammerze 3s 10-12x 5. Francuskie ze sztangielkami leżąc 3s 10x 6. Prostowanie z linką wyciągu podchwytem 3s 12-15x 7a. Unoszenia nóg [...]

Musze się pochwalić brzuch mi za***iście rośnie chociaż nie ćwiczę! Zaczne się bardziej udzielać w twoim dzienniku. Obiecuje Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-23 22:34:57

[...] jest coraz bardziej "oszczędzany", a mięśnie nie. Dzięki ćwiczeniom nie następuje drastyczne spowolnienie metabolizmu, ale metabolizm jest w tym wypadku mieczem obosiecznym, bo organizm pali zarówno tłuszcz, jak i mięśnie. W efekcie może się zdarzyć, że ktoś po 2 tygodniach diety głodówkowej odnotuje utratę 8 kg wagi. Cóż jednak z tego, [...]

[...] Ale do przemyslen skłoniła mnie nastepujaca sytuacja: Gram sobie kulturalnie w piłke z kumplami. Na boisko przychodzi ok. 10 kolesi(NIE dresy-ok 20 lat) i grzecznie pytają sie czy mogą z nami zagrac. Było nas troche mało wiec w sumie ucieszyslismy sie ze ktos przyszedł. Po pewnym czasie obok boiska przechodzi kilku (chyba 4 ich było) dresów. [...]