sie nie rosnie

obecnie wciagan antka 100mg/ed i wszystko ladnie, k*********pieknie rosnie procz lap. z bicepsem mam problem juz dlugi czas a od okolo pol roku nie zmienil mi sie prawie wcale jego obwod. kiedys za bardzo "przykladalem" sie do tego, robilem za duzo serii i za czesto cwiczylem i wtedy zaczely sie problemy. przez te 6 miesiecy probowalem juz trzech [...]

Witam Mam zamiar zrobic sobie cykl na samej metce 100tab. zwykła ruska 5mg pierwszy kontakt z koksami wczesniej ino odzywki monohydranty, Horse Power, białko Ostrowi cały czas żadko co gainer bo mam Kula rośnie po tym strasznie. Kupiłem do tego aminokwasy 540tab. olimp amino anabolic 5500 o było w promocji. Mam 3 kg ostowi WPC 80 i oczywiście [...]

Siemano;) Od 3 miesiecy chodze na siłownie 3 razy w tygodniu, wiek to 22 lata 174cm i 73kg. Zastosowałem dietę jaką doradza M&H (staram się jesc max co 3 godziny, produkty bogate w białko i węgle). Od miesiąca 00:30min po kazdym treningu pije carbo (węgle od olimpu) a od 2 tyg Izolat od Dymatize (Zacząłem już dostrzegac znaczne róznice co mnie [...]

Siemanko wszystkim. A więc tak, jestem aktualnie na cyklu, konkretnie czwarty tydzień no i tak jak sie spodziewałem wyskoczyło mi gino. Pisze *spodziewałem bo rok temu robiłem identyczny cykl i też wyskoczyło. Ale w czym sęk, ostatnio zapodałem nolve 40/20/ i po 10 codziennie do konca cyklu gino zeszło natychmiastowo i był luz. Teraz zrobiłem [...]

[...] brał i nie miał takiego objamów jak jest naprawde ? po 2. Czy podczas kuracji rosnie agressja czy cos w tym stylu ? po 3. Wiem ze efekty są dobre lecz nei wiem czy da sie je utrzymac w całosci. Znajomy schudł 8kg w 2tygodnie alecz poźniej wszystko mu wróciło a nawet w nadmiarze. Pytanie jest proste. Czy da sie utrzymac na stałem jkoncowy [...]

mam taką sytuację: chcę zrzucić zbędne kilogramy z brzucha i dlatego uprawiam różne sporty ruchowe. nie mam jednak zamiaru rezygnować z imprezowania, a co za tym idzie - picia. jednak od browaru rośnie bebech, wódka niszczy wątrobę... więc wpadliśmy z kolegą na pomysł żeby się przerzucić na szampana. pytanie: jak szampan oddziaływuje na tycie na [...]

Witam. Jako że jest to mój 1 post serdecznie wszystkich pozdrawiam. Mam taki (pewnie nietypowy) problem. W wieku 10 lat poważnie złamałem rękę w łokciu. Lekarze mi ją złożyli. Jednak jest teraz krzywa ( kąt ok. 160 - 170 stopni). Zacząłem 3 trening na mase Barków i prawa ręka rośnie w porządku, a lewa ( gł. naramienny boczny - nie mogę poprawnie [...]

Witam. Od jakichś 2 tygodni jestem na redukcji. No ale nic mi tego fatu nie spala się. Moja dieta : 50g płatki owsiane + 2 jajka. śniadanie kanapka z tuńczykiem. w szkole 4 jajka. po szkole 50g ryżu brązowego + ok 150g piersi z kurczaka. przed treningiem po treningu ide biegać a potem jem pól paczki wafli ryżowych. po 20 minutach od wafli jem to [...]

[...] problem, który nurtował mnie już w zeszłym roku, a teraz chciałbym go wreszcie rozwiązać. Otóż po ćwiczeniach na klatkę (sztanga, sztangielki - wyciskanie) lewy mięsień jest napompowany, a prawy nie -> lewy rośnie, a prawy wolniej. aha Prawą rękę mam silniejszą, niż lewą, może to jest problem. Kiedyś taki gość na siłce podczas mojego [...]

[...] juz dluzszy czas nigdy nie bralem zadnych sterydow za to suplementy wciagam jak swieze bulki. Ogolnie jestem zadowolony pozatym ze wszystko mi rosnie oprocz bicepsu.W bicepsie poszlo mi z 38na40 i na tym koniec.Patrzac na siebie w lustro wydaje mi sie ze mam za mala reke do reszty ciala. Kiedys odbilo mi sie o uszy ze istnieja takie zastrzyki [...]

Witam, Jak w temacie, nierówno mi rosną strony. Prawą zawsze miałem lepiej umięśnioną niż lewą faktycznie, ale dlaczego dzieje się tak jak ćwicze. Z tego co się orientuję, to im więcej się przytyje tym mniejsze widać dysproporcje pomiędzy stronami - u mnie tak nie jest, prawa strona np. pleców o wiele mocniej mi rośnie niż lewa. FOTO zrobione po [...]

Siemka wszystkim mam pytanie odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha. Wiem, że takich tematów było bardzo dużo ale nie znalazłem takiego, żebym znalazł coś dla siebie. Jestem aktualnie na masie na planie FBW 15, 10, 5 i wszystko ładnie rośnie tylko brzuch zaczyna się robić brzydki delikatnie mówiąc. Mam drążek ale tak powieszony że nie mam możliwości [...]

Cześć. Mam 14 lat. Mój okres trwał 2 dni, co się dzieje? Okres dostałam 17 maja i trwał on do 19 Maja, powinnam dostać okres 13 maja, 4 dni spóźnienia, ale okres jeszcze mam nie regularnie.. co się dzieje?Czy moge być w ciązy? Nigdy nie miałam stosunku sekualnego. Miałam chłopaka ale nigdy nie próbowaliśmy uprawiać seksu. Poczekam do 13 czerwca, [...]

Mam problem, który pojawił się w moim życiu już z 10 lat temu, ale ostatnimi czasy rośnie w siłę, co mnie martwi. Wystarczy, że położę się spać głodna/z pustym żołądkiem, to na drugi dzień po przebudzeniu jest mi słabo, a kiedy wstanę, to mam mroczki przed oczami, serce mi wali jak młotem i dostaję silnych mdłości. Koniec końców, bez względu na [...]

[...] piątek sobotę a w niedzielę odpoczywa. Stosuje ten plan juz od roku i jest bardzo dobrze zbudowany i dosyć silny jak na swój wiek bierze na klate 92kg. Myślalem ze w końcu sie przemęczy i niebędzie widać u niego efektów lecz on ciągle rośnie :P nie bieze samych suplementów tylko trzyma sie diety :) i tez nie koksuje :) więc moze mi ktoś [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć jak zwiększyć obwód bicepsa mam 17 lat, 176 cm wzrostu, warze 62 kg.Jak mogę zwiększyć obwód bicepsa bo w bicu mam tylko 28 cm . Jem codzienie ryż i makaron dużą ilość. Ćwicze 5 dni w tygodniu. Ćwicze już ponad 2 miesiące. Ćwiczenia biore z Atlasu ćwiczen. Na łape hantlą biore 10 kg , na klate 55 kg , Siła mi [...]

Witam chciałam się zapytać co sądzicie o diecie koktajlowej na redukcji, od pewnego czasu takiej się trzymam ale nie chce narobić sobie szkody, dlatego piszę o waszą poradę bo ja jestem zielona w tym. Codziennie spożywam 3 koktajle zamiast posiłku dodam od razu że od 12 lat nie jestem mięsożerna koktajle składa się np. 200g truskawek, 125g [...]

[...] waze 80kg(ciagle masa rosnie) za mna 3 lata silki, trenowalem jakis okres boks i judo ale teraz nie mam mozliwosci. dyskoteka est no ok 150 osob stoii ok.8 ochroniarzy. obycie troche mam w tym bo kolezka stoi i kilka razy wywlakalem szmaciarzy ale co innego pracowac tam. co o tym myslicie? czekam na odpowiedzi ludzi ktorzy znaa sie na rzeczy.

Od niedawna zacząłem ćwiczyć na siłowni. Mam przepuklinę tzw. linii białej oto link : http://www.echirurgia.pl/przepukliny/rodzaje_przepuklin.htm nr 4 na rysunku. Przepuklina znajduje się nad pępkiem. Mam ją kilka dobrych lat a nabyłem ją prawdopodobnie od ciężkiej pracy w młodym wieku. Byłem u lekarza około 2 lat temu i powiedział że trzeba [...]

[...] rybka Trening 4) gainer mass xxl 5) makaron z kefirem lub jajecznica z 3,4 jajek 6) tunczyk lub twarog O co mi chodzi? masa idzie w góre w mc zyskałem 2,5 kg i zrobilem sie ciut masywniejszy, szczegolnie klata idzie, ale odrobie widze rosnie brzuch. Chcialem zapytac czy to normalne ze troche pojdzie w brzuch czy ptrzy idealnej diecie powinno [...]