sie nie rosnie

Rośnie sie od dobrze zbilansowanego jadłospisu, a nie gainera, który zawiera jedynie węglowodany (gdzie białko? Gdzie tłuszcze? ). A jeśli już się uparłeś to mass xxl od treca jest dobry.

możliwe ale taki stan rzeczy szybko mija, początki są najlesze organizm rośnie od każdego bodźca jaki mu dasz jednak ten stan nie trwa wiecznie , jeśli organizm przyzwyczai się do bodźców treningowych to bez odpowiedniej ilość składników odżywczych nie pójdzie dalej wówczas dobra dieta i będziesz rósł dalej

[...] czasy wynosza ok. 0,25 sek.Jest tak miedzy innymi dlatego poniewaz przy nabiegu i jednej nodze dominuje tyl uda i posladki a wedlug biomechaniki te miesnie glownie skladaja sie z wlokien IIc najszybszych.Przy odbiciu sie na 2 bardziej pracuje przod uda i te czasy sa dluzsze.Zreszta chyba wiadomo ze intuicyjnie sie czuje ze wieksza sile reaktywna [...]

Bo to nie jest steryd na pierwszy cykl. Najpierw trzeba poznać swój organizm, a na omce kolega myślę, że nie chce się przekonać jak rośnie cyc bez novly :D. Szczególnie, że nawet od mety może mieć problem z gino, tego wcale nie wie, skoro nigdy nie miał kontaktu z saa.

nie nie chcialem sie dowiedziec ile okolo rosnie!! to ile?? ja juz mam kupione orzechy ! :P

TRICEPSY 2. Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga 3x 10 /staly ciezar/ - progresja 3. Wyciskanie francuskie siedzac ze stangielka 2-3x 10 /staly ciezar/ - daj wyciskanie sztangi na ławce poziomej waskim uchwytem PLECY Zacznij od podciagania 4x max Wiosłowanie podchwytem 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ podciaganie konca sztangi 4x (12 - 8) [...]

Gdzieś dawno dawno temu czytałem, że syn zwykle jak rośnie jest wyższy od ojca...ale to było dawno i nie interesowałem się tym tematem zbytnio, w każdym bądź razie u mnie się to sprawdza, ja jestem wyższy :-P Co do prawdziwego hgh (a nie jakieś suple) jak kolega wyżej wspomina, to jest nie mały wydatek na taką kurację

Wlasnie po to masz te 2 tyg ogolnej masy bys potem sie z nia juz nie piescil. Jesli boisz sie partia * 2 tydzien, to zrob ja przynajmniej 2 tygodnie. Warto, podgonisz strasznie. abs2 na brzuch 3 razy w tyg (nie cwiczyłem stricte mięśni brzucha od lat mimo że wyglądają nieźle, ale postanowiłem zacząć coś robić) Zapomnij. W agresywnej masie brzuch [...]

[...] o co ci chodzi.Być może przez to że trenujesz masz te wątpliwości bo jakbyś nic nie ćwiczył było by ci to obojętne.Z resztą u dużej części osób rośnie duża pewność siebie nieadekwatna do umiejętności.A ty natomiast masz odwrotnie.Być może poradziłbyś sobie lepiej niż ci się zdaje.Ale nie ma co się napalać na fighting na ulicy i [...]

Myslicie, ze jezeli nie wliczy 30g wegli po trenigu to sie otluszczy Chlopak teraz rosnie, wazy 60kg przy wzroscie 180cm. Nie sadze, zeby kcal byly dla niego wrogiem. Lepiej pomozcie mu ulozyc diete

Jak boli to rośnie :-> No chyba, że zajdziesz. Tylko wtedy Ci odpuszczę \-) Dobre |-) Bosszzz jak to dwuznacznie zabrzmialo |-) Przepraszam za spam ,ale nie moglam sie powstrzymac

17.11.03 Siema długo mnie nie było troche sie dorzeźbiło itd... Dzieki za pochlebne opinie ale nie bedziemy se tu słodszić jest dobrze troche bic rośnie a masa już niedługo wzrośnie bo kasa mi wpłyneła .nara pakerzy I have the power!!!

[...] Pieknej Dupkowosci mam 35 w bicu miezone 1.5 roku temu ;)Tylko ze ja mierzylem to po przeriwe bez odzwyek :) I nie wierze ze ty masz 36 Bo jak widze twoje Rece na naszej klasie to ja mam takie przedramie wiec co pierd... Wstaw swoja reke ja moge zrobic teraz zdejcie i wstawic swoja wiec sie opanuj dzieciaku ty sie nadajesz w szachy z tymi [...]

Cześć Kamikaze! Znalazłem stary zeszyt ćwiczeń. Może to Ciebie zainteresuje. Rzeczywiście siła i masa w twoim wieku stale mi rosły. Ćwiczyliśmy we trzech i mieliśmy mniej więcej takie same postępy. Pamiętam, że kiedy wyciskaliśmy po 90 kg dołączył do nas Sławek i po kilku tygodniach też wycisnął 90. Nie był to też z wyglądu żaden osiłek. Teraz z [...]

[...] ale ich sile, a także na szybkości i wytrzymałości. Większe mięśnie = większa siła. Co do szybkości i wytrzymałości - odsyłam do mnie na stronę. Wytrzymałości (w sensie kondycji) na siłowni nie zrobisz. Szybkości też nie za bardzo. http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html (punkt pierwszy) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-23 [...]

Czyli poki masa mi nie idzie a sila rosnie to powinienem sie cieszyc? :) I taka gorna granica bfa ktorej raczej nie powinienem przekroczyc? Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-02-06 11:38:02

Czyli poki masa mi nie idzie a sila rosnie to powinienem sie cieszyc? :) I taka gorna granica bfa ktorej raczej nie powinienem przekroczyc? patrząc na foto luzem ile teraz może być z 20%? /SFD/2017/2/6/1443c5d0d2c54780a8fd5dc530c5d26a.jpg Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-02-06 11:38:02

[...] tłuszczowej, a dokładniej ilość tkanki tłuszczowej rośnie. Trzeba się z tym pogodzić. Już sama woda w organizmie, która podskoczy da efekt zalania i braku definicji. Sam u siebie również obserwuje tego typu zmiany. Dlatego też staram się raczej trzymać niski poziom tkanki tłuszczowej, nie przebywając długo na dodatnim bilansie energetycznym.

Wiem, jem niewiele. Ale problem tez leży u mnie trochę w psychice, ponieważ, gdy tylko widzę, że rośnie mi brzuch po posiłku (co zazwyczaj dzieje się po nawet niewielkiej ilości spożytego jedzenia), to od razu się zniechęcam i mam wrażenie, że moje treningi i wysiłek idą na marne, skoro brzuch po jedzeniu wygląda, jakbym zjadła 3 pudełka lodów, a [...]

No tak jak krzywizna kręgosłupa się zmieni to że rzeczywiście tak może być ,co nie zmienia faktu że jak miałem mieć te moje 194 cm to tak zostanie i żadne zabiegi nie z powodują że będę miał 200 cm ,co prawda w moim wieku już w drugą stronę się rośnie ,znaczy osiada i w wieku 70 lat ma się kilka centymetrów mniej po części to przygarbienie [...]