sie nie rosnie

[...] moge znalezc odpowiedzi na pytani czy jezeli chce brac 40 mg dziennie to lepiej na raz czy rano i wieczorem. biore tyle bo niestety miesiac po ostatnim cyklu pojawily mi sie malegrudki pod sutami a teraz jedna rosnie bardziej (nastepny cykl z tesciem!)no i wiadomo masakra strach i wogole.nie bardzo che odstawiac koko przyjmowalem20 mg [...]

[...] zawsze pozostają(pamiętam też o zmiękczaniu, prysznic etc. wszystko przerabiałem) Problem jest też z tym że w miare jak zarostu przybywa krostki stają się większe i bardziej bolące, po zgoleniu widoczne czerwone krosty i tak koło sie zamyka. Możecie coś doradzić ? Myślałem nad zakupem maszynki elektrycznej która podobno nie podrażnia tak skóry ?

Witam! Od roku męczy mnie kontuzja barka,czasem ją zaleczę i po jakimś czasie znowu się odnawia.Jest już w takim stanie,że nie mogę wogle się wziąść za wieksze ciężary.Czuję,że siła mi rośnie,a niestety nie mogę zwiększyć intensywności.Najbardziej mnie boli,gdy wyciskam na ławce prostej.Jest to taki ból,że nie jestem wyciśnąć,sztanga od razu mnie [...]

Witam, wzrost 184 waga 98 wiek 27 Staż treningpwy około 5 lat i tu pojawia się proble nie mogę zbić tłuszczu siła mi rośnie w miarę równo 160 na płaskiej ławce ale tłuzczu nie mogę zbić taj jak bym chciał tzn jeszcze z 5 kg. Brałem już spalacze, HMB, kreatynę robiłem dietę ale to nie działa. Zastanawiam się nad pomocą chemii clenbuterol ? Nigdy [...]

wraz z cwiczeniami i przybieraniem na masie rosnie mi tyłek i uda, tyłek jest dość odstający a uda poprostu grube, robie przysiady 4x12 powtorzen ale zdaje mi sie ze w taki sposob nie strace tego problemu. Czy warto by było te mięśnie( i tłuszcz) mocno potraktowac tak zeby sie spaliły? np 2 treningi tygodniowo-przysiady 4x 30 powtorzen?

siemka 1 pytanie polega na tym ze zamierzam niedlugo zaczac budowe masy (jak sie zrobi troche zimniej) i chcialbym miec w tygodniowym treningu 2 razy biceps a to z tego wzgledu ze rosnie wolno nie wiem czym to jest spowodowane moze ja mam takie wymagania a moze wzrost(190cm) i dluzszy miesien ale spotkalem sie juz z krytyka takiego pomyslu ale [...]

[...] albo BCAA. Z czym aby mieć $ dextro musze kupić lada moment aby miec kase na krete. Nie wiem czy BCAA będzie dobre bo albo to- albo to. Pomóżcie. Aha mnijewiecej jak duże jest Olimpowskie Dextro 1,5kg bo rodzice (matka wyczulona) są wrażliwi na suple. I nie wiem mniejwiecej jaka to wielkość a może po szafkach udałoby mi sie upchać. Pomóżcie plis

Cześć , powiem najpierw trochę o sobie, ćwiczę od dobry paru lat , typowo rekreacyjnie ( co widać po zdjęciach ), cały czas ćwiczyłem splitem , obecnie szukam jakiegoś treningu , który oprócz diety pomoże mi się całkowicie odtłuścić i poprawić gęstość mięśni , robienie masy przy mojej budowie nie ma najmniejszego sensu , klatka bardzo rozchodzi mi [...]

Siemka, trenuje partie raz w tygodniu i to normalne że siła nie rosnei już tak, szybko, że np robię 3 ćwiczenia na bica i tylko w 2 daje rade dorzucić obciążenie i trzecie idzie oporniej niż tydzień wcześniej np 3x10 10kg uginanie młotkowo o kolano? Mega wolno mi siłą rośnie, robię 4x8 85kg martwy ciąg a jak na necie czytam.. 160kg że robią czy [...]

Wiem, że sporo jest pytań tego typu jednak chciałbym was prosić o poradę w kwestii dobrania odpowiedniej odżywki, by pieniądze które chce zainwestować nie poszły na marne. Od razu powiem otwarcie że nie mam ściśle określonej diety, gdyż nie mam takich możliwości. Po prostu staram się jeść często, zdrowo i dużo. Ćwiczę od kilku miesięcy, robię [...]

[...] tak.Opisze wam moj "problem".Moj staz to ok 2lata.Siedzac w domu i nie majac pracy chodzac regularnie na silownie, moja sila stala w miejscu choc dieta byla.W koncu udalo mi sie znalezc prace i od miesiaca bach.Sila idzie.Szczegolnie o klatke sie martwilem.Od 3 miesiecy praktycznie stalem w miejscu a teraz co tydzien w progresji moj max ciezar [...]

Witam. Aktualnie jestem na masie. Po redukcji 15kg na 78kg chcialem przybrac do lutego/marca. Na redukcji jadlem 2300kcal cos mi sie widzi ze chyba zle to dobralem. Zaczolem jesc 2700 chudlem 3000 chudlem. Teraz jem 3400-3500 stoje w miejscu a czasem waga leci w dol troszke. Aktualnie 80.5kg. Nie chce sie zalac tluszczem wiec jem w miare zdrowo [...]

http://www.youtube.com/watch?v=dIyngFN35P0 Jakies 5 lat temu sie z tego smialem , z tego goscia ogolnie z wygladu , sposobu rozmowy itp. wogole nie zwazajac na to co ma gosciu do powiedzenia .Zalezalo to od mojej swiadomosci ktora rosnie z dnia na dzien ze tak to ujeme. Wiec proisze nie kierujcie sie wygladem tylko to co ma do powiedzenia mysle ze [...]

[...] post Alternatywna droga kermita i nie znalazlem tam odpowiedzi (w kazdym razie szukalem). Przechodzac do konkretow: W poscie altenatywna droga kanarek zapraszam na pyt czym sie rozni hst od kulturystycznego kanerek pisze: NA KAZDYM TRENINGU ROSNIE OBCIAZENIE (PROGRESJA CIEZARU) W zwiazku z tym moje pytanie brzmi: jezeli na kazdy minicykl [...]

[...] kick-boxing i nawet niezle mi idzie osiągnięcia sa i wogole.Jest tylko problem to wszystko kosztuje sprzęt zawody życie .A trenując Cięzko o normalną prace więc wziołem sie za poszukiwanie sponsora.Jest sporo imprez na które jezdząc mozna by reklamowac rózne firmy tym bardziej jak juz on bedzie to mozna będzie na jeszcze więcej imprez [...]

Ponieważ to mój pierwszy post ... to Witam wszystkich na forum Waże 75 kg/179cm i staż mam 11 miesiecy, Ćwicze 2x w tygodniu po 2,5 h (plus raz basen) Wczesniej nic nie brałem a od dwóch miesiecy biore geinera i widze ze bardziej chyba rosnie mi brzuch. Kupiłem też HMB i biore w dni treningowe. Mam zamiar teraz wziąść Nitrobolon II ale czy on [...]

Jestem kobieta, cwicze kick od kilku miesiecy i nie wiem jaka diete sobie ustawic. W tej chwili jest tak, ze treningi zwiekszyly mi apetyt, wiec tak naprawde wymiatam z lodowki co tylko sie nawinie pod reke. W efekcie koncowym niestety bez wgledu na ilosc cwiczen d...a rosnie. Wiec powiedzcie - co ? ile ? jak czesto ? Tylko bialko ? Jak najmniej [...]

Witam, ostatnio zainteresowalem sie legalnymi boosterami co do GH i testosteronu. Z testosteronem nie stoje najlepiej, moze wybiore sie na badania ale widze to po sobie, broda ledwo co rosnie, dalej wyglad troche dzieciaka, mozna by tak dalej wymieniac wchodzac w niewygodne tematy %-) Jest cos wartego uwagi na rynku co do tych 2 rzeczy? Najlepiej [...]

Witam, mam 17 lat i niestety dopadła mnie ginekomastia/lipomastia. Nie mam nadwagi, 175 cm wzrostu, 74 kg ważę. Z tego co wyczytałem jest to burza hormonów i mi to powinno przejść, z czym się pogodziłem, ale chciałbym to ukryć. Gdy jest mi zimno to sutki twardnieją i myślałem nam jakąś maścią lub ciekłym azotem, który mi zamrozi te sutki na czas [...]

sory ale nie zgodze się z opiniami odpaliłem drugą puszkę i mam kąkretne odczucia siły nie tyle co masa bo ne rośnie ale po pierwszepuszce miałem przeskoki np.klatka o 15 kg barki o 20 i każda z partii poszła do góry nie nażekam jestem ciekaw tylko następnej puszki jak zamknę jakie będą efekty treningi przeprowadzam dosyć intensywne i z dużym [...]