sie nie rosnie

jak to boli to rośnie - i dzięki Tobie udam się spać usatysfakcjonowany jak rzadko ;P - prysznic? Jutro spróbuje, bo rozgrzewka i rozciąganie robie, więc jeszcze masaży nie próbowałem (dziewczyna się ucieszy ) pozdro!

Cynk jako zapobiegacz retencji wody i ginekomastii Dlaczego PODCZAS cyklu powinno brać się CYNK a nie Nolvadex? Nolvadex to markowa nazwa Tamoxifen Zitrat - antyestrogenu. Tamoxifen Zitrat zajmuje tylko receptory estrogenne, poziom estrogenów we krwi jest ciągle taki sam i do tego kumulacyjnie rośnie, co prowadzi do retencji wody i powiększenia [...]

[...] upociłam się piknie, ale nie zdechłam. Moc w granicach 117-137, ale starałam się trzymać głównie okolic założonego zakresu mocy. Odcinki 15-minutowe w sam raz żeby w czasie przerwy się napić, złapać drugi oddech i jechać dalej. W czasie drugiej piętnastominutówki poczułam jak w moim brzuchu rośnie wielka dziura. Zeszłam z treningu POTWORNIE [...]

siema ekipa.najadlem sie tusi thermo speedow pije kawe i mam robic poranne aero ale jakos dobrze mi sie siedzi i czyta wiec jeszcze posiedze tank co bijesz? ja jade na enanie bardzo lajtowo 0,5gr/week trzymam miche tluszcz spada masa rosnie sila tez milo(wczoraj na przysiad 180x6 poszlo) normalnie az uwierzyc nie moge ze tak dobrze moze isc na [...]

Niestety zważywszy na " waga stoi, bądź rośnie przez zaburzenia z metabolizmem. " Trzeba na tym polu zadziałać, i zmanipulować odpowiednio strategie żywieniowe, dodawanie nawet mocnych spalaczy nic Ci tu nie da Niestety jeśli zastosuję mniej kaloryczną dietę, to nie daję rady ćwiczyć, jestem słaba i głodna, a waga spadnie bardzo chwilowo. Przy [...]

[...] czy tylko na siłowni ? Witam czy podczas ćwiczeń np: wyciskania sztangi trzeba oddychać przeponowo (czyli wdech nosem wydech ustami) czy może wdychac i wydychac powietrze ustami ? Trening siłowy to w pewnym sensie trening interwałowy i przy cięższych, wielostawowych ćwiczeniach tetno rośnie bardzo szybko, więc klasyczne oddychanie tylko zostaje

Mam kilka pytań odnośnie wyciskania leżąc płasko: - "Flarować" łokcie czy utrzymywać ten kąt 45 stopni (widziałem kilka wersji) wraz z większym flarowaniem łokcie rośnie zaangażowanie klatki piersiowej, a zmniejsza się praca tricepsów - jak odmierzyć szerokość chwytu, jeśli sztanga nie ma pierścieni? Szerokość dostosuj indywidualnie, żeby było [...]

Sól to źródło sodu i to wcale nie jest wróg publiczny nr 1. Teoretycznie spożycie soli nie powinno przekraczać 5 g a zapotrzebowanie na sód jest dość duże i znacznie rośnie jeśli jesteś aktywniy ficzynie. Jedząc ketchup czy chleb nie musisz się obawiać o przedawkowanie. Jeśli je się sporo przetworzonych produktów to należy mało solić (a najlepiej [...]

[...] nie skłamc to uda ma z 30 cm jak moze mniej a łapka hm 20cm moze .taki sam masz problem jak ja ale ja tam efekty widze po trenowaniu co do bica cw 8 lub 9 wystarczy masuj sie cały czas masz długie ramiona cw musowo młotki 4 serie po 10 do 8 efekty gwarantowane ,cwiczac 12 seri na bica to go spalasz jak to ma rosnąc .diete ułoz a jak nie chcesz [...]

[...] ładnie, a to dobry znak, zawsze coś masy wpadnie. A jeszcze kilka słów co do redukcji. Kiedyś mimo wszystko będę musiał zrobić redukcję, bo jednak przy mojej genetyce na masie trochę sadła musi przybywać, ale tym razem nie ograniczę się do samego treningu i diety, obowiązkowo kupię miejscowy spalacz tłuszczu, który ma na celu usunięcie jak [...]

[...] robiłem 4x25, potem 40/30/30, teraz praktycznie 2x50. troche urusł biceps z którego wielkością zawsze miałem problem. co do brzucha: kupuje sobie ten AB Wheel. rano mam w pasie 87, ale do wieczora czasem tak mam że rośnie do 93, uczucie nadmuchanego żołądka, wygląd jak bym połknął piłkę do koszykówki, no i sam czuje że jak rano mięśnie brzuch [...]

Pochwale wam sie :D 11dni +2cm w pasie i ciagle rosnie :D na poczatku pazdziernika dopiero dorzucam jakies suple teraz sama miska :D chwale sie ze wzgledu na to ze nigdy nie moglem tego ruszyc ale teraz żre jak by jutra mialo nie byc i ruszylo:D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-09-27 20:02:15

To wszystko prawda co napisałeś :-) Nic nie zastąpi treningu i jedzenia. Energia rośnie to nic więcej Ci nie trzeba. Jak to nic :-? ,przydałaby się przed treningówka ,a skoro nie stać to trzeba obyć się bez :-))

To wszystko prawda co napisałeś :-) Nic nie zastąpi treningu i jedzenia. Energia rośnie to nic więcej Ci nie trzeba. Jak to nic :-? ,przydałaby się przed treningówka ,a skoro nie stać to trzeba obyć się bez :-)) Jeżeli by Cię to interesowało to mam na zbyciu kilkanaście saszetek przed treningówki nabytych w sklepie SFD. Przyślę Ci za darmo bo ja [...]

[...] wzrostem miesni rosnie tez sila http://www.jcu.edu/chemistry/faculty/mascotti/dmascotti/biochemstuff/BC3papers/22-MyostatinInhibitorWhittemore_Lisa-Anne.pdf a jesli polaczy sie blokowanie miostatyny z odpowiednim treningiem /nakierunkowanym glownie na 'nauczenie' ukladu nerwowego korzystania z nowej tkanki miesniowej, czyli skladajacym sie z [...]

Jak chodze na siłke to musze czuć, że siła rośnie a nie takie stanie w miejscu.. lipa :-D Zresztą nie lubie sobie odmawiać jedzenia, no ale cóż, trzeba się przemęczyć :-(

Ja brzucha nie trenuje sam rosnie Powiem wam ze nie ma tu cos pisac co bym zrobil jak bym zrobil tylko zrobic. Nie ma sie czym chwalic na tym necie bo pozniej zeby nie bylo konsekwencji. Mnie w wizycie kolegow tez kiedys ponioslo i popisalem pare historii dobrze ze juz tego postu nie ma. tylko ja wszystko zmyslilem

[...] najwiecej robi, obecnie przejde na low carb polaczony z IF bo od 2-3 tyg na UD 2.0 mam zastoj mimo dorzucenia T3... Dodam jeszcze ze volante by mial owiele lepsza forme na dana chwile gdyby nie pil tymbarkow w ilosci 1,5l dziennie przez pierwsze 3tyg bo nie wiedzial ze te wegle tez sie licza%-) Zmieniony przez - Naly w dniu 2013-07-21 23:17:12

Siema wszystkim! Ja właśnie mam problem jeśli chodzi o buty, za niedługo zaczyna się druga połowa sezonu, a ja chciałbym kupić jakieś porządne buciki na murawę. Zakres finansowy to <250-300zł. Nie chodzi mi tu o jak największą wytrzymałość butów, bo jeszcze noga mi rośnie, więc nie pogram w butach kilku sezonów. Myślę raczej nad butami, które [...]

Siema wszystkim! Ja właśnie mam problem jeśli chodzi o buty, za niedługo zaczyna się druga połowa sezonu, a ja chciałbym kupić jakieś porządne buciki na murawę. Zakres finansowy to <250-300zł. Nie chodzi mi tu o jak największą wytrzymałość butów, bo jeszcze noga mi rośnie, więc nie pogram w butach kilku sezonów. Myślę raczej nad butami, które [...]