sie nie rosnie

a czy blok nie rosnie wraz ze wzrostem dawek ?? ;] nie popadajmy w skrajnosci i amerykanizmy... chociaz zgodze sie ze przy trzecim cyklu 15mg dianabolu moze byc troche zbyt slabo

[...] nastepnego dnia w barkach triceps ci się już pali a nie rośnie. We wtorek katujesz brzuch - w środę cwiczysz grzbiet bez głównego stabilizatora- mięśni brzucha- prosisz sie o kontuzje , nie mówąc o groszych wynikach.A generalnie po "dobrych" nogach, brzucha to juz nie skatujesz ;) Najlepiej : pon grzebiet/biceps - ładujesz pod pull [...]

to nie jest tak ze przewy są cały czas w wakacje miałem przerwe ok miecha klatka układa sie w następujący sposób zewnętrzna część klatki jest w miare rozwinięta ale za to srodek wogóle i górny środek klatki to już kompletne don próbowałem wszystkiego wyciskania w wąskim chwycie. Nic kompletnie nie rośnie! Chce ja poprawić ponieważ mój wgląd jest [...]

GRUDY mam kumpla ktory ze mna trenowal i ostatnio mi mowi ze bicek mu nie rosnie. a ja mu sie pytam ile razy w ciagy tych dwuch lat terningow zmienil plan na bica?? A on: a to trzeba zmieniac?? normalnie myslalem ze tam padne;D gosciu od dwuch lat jechal tak samo bica i w dodatku 3 razy tygodniowo takim samym obciazeniem bez progresji i nic nie [...]

czesc zrobiłem 3 fotki ostatnio to wrzuce je na początek plecy (nie potrafie ich napinać to sie nie śmiać) ----------------------------- JAK BOLI TO ROŚNIE !!!!!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW:)

+ jesteś jeszcze młody i ciało bardzo szybko będzie się adaptowało, szybko będziesz przybierał na obwodach itp. do pewnego poziomu oczywiście, nie rośnie się przecież wiecznie i bez ograniczeń to było by zbyt piękne.

podaj swój trening, progres wagowy i progres wymiarowy. Nie chce mi się wierzyć, że przy 70 kg nie rośnie akurat biceps, w dodatku ten staż.

[...] przeproszeniem tylko dupe posmyra. Bij 100 eod bez cudow Hcg ma zawsze sens moim zdaniem, daj ostatni tydzien+kolejny po 500 jm ed podskornie i styka. Latwiej i przyjemniej sie odblokujesz. Jak Jordan napisal zadnych oslonek nie ma potrzeby, lykaj tylko czosnek w kapsach i patrz czy cisnienie jakos szczegolnie nie rosnie. Jak juz kiedys pisalem [...]

[...] na powiedzmy 10 powtórzeniach progres się skończy odcinasz 2 powtórzenia i powinno iść dalej. 8 powtórzeń to nadal dość sporo i spokojnie masę mięśniową można na takim zakresie powtórzeń budować. Poza tym trzeba mieć świadomość, że hipertrofia mięśniowa nie zachodzi tylko powiedzmy 8-10 powtórzeniach, ale jak trenujemy w niższych zakresach to [...]

Ale po czym oceniasz, że klatka nie rośnie ? Jeśli ćwiczysz technicznie to pozostało uzbroić się w cieprliwość. Żyly to kwestia genetyczna.

Może ktoś odpowie po prostu jak to jest ze waga nie rośnie. Skoro niby za dużo białka to więc za mało węgli żeby waga wzbijala się w górę czy co takiego bo już naprawdę nie rozumiem...

a powiedzcie mi taka rzecz bo gdzies przedtem czytalem ze w wieku do 17 lat nie za bardzo mozna miec diete bo w takim wieku powinno sie jesc wszystko i wtedy kiedy ma sie na to ochote bo jest to okres w ktorym sie najbardziej rosnie czy to prawda?????co o tym sadzicie??????? i dzieki za odpowiedzi

Plan jest :nieodlaczny, bo dzieki niemu nie masz problemow z takimi rzeczami jak przetrenowanie, regeneracja. Bez planu to na poczatku tylko sie cos rosnie, a puzniej sie to zatrzyma

dzieki chlopaki, przynajmiej motywujecie, zrobilem wczesniej blad bo chcialem zakryc gino miesniami...i zakrylem tluszczem. A orientujecie sie czy gino jest jakos szkodliwe? Czy jezeli estetycznie bedzie wmiare to moge go nie ruszac? Czy jak nie boli to nie rosnie juz?

Chłopaku meta to też shit i syf - bo jak się nie je i nie ćwiczy to nie rośnie, proste.

yhym rozumie ze masz wszelką wiedzę potrzebna do uprawiania tego sportu więc dlaczego nie przelejesz jej na wyniki? a co ci sie nie podoba w mojej wiedzy bo tak do końca nie wiem?a jedząc te 4 posiłki wątpie żebym przekroczył 2000 kcal więc nie jest to żadna nadwyżka. mam kumpla który je 3 posiłki dziennie z czego 2 to płatki kukurydziane z [...]

Teścia? W sensie koksu? Zły dział chłopcze i dieta leży, skoro nic nie rośnie. Obeznaj się z podstawami odżywiania.

to ze sie od silki nie rosnie to jest mit jesli nie bedziesz przesadzal z ciezarem a co do przysiadow kiedys czytalem artykol o tym ze jak sie robi przysiady to sie wytwarzaja jakies tam hrmony i te pobudzaja do wzrostu cos takiego ale nie pamietam dobrze

skoro Ci nic nie rosnie siła to znaczy ze twoje mięśnie mają zastuj i musisz je ruszyć. Podrzuce Ci kilka sposobów które mozesz wyprubować: -postaraj sie zwiększyć ciezary w poszczególnych seriach a w ostatniej rób nawet sam po 2-3 ruchy i do 6-7 z pomocą -jak masz możliwość to włącz w trening klatki pompki na poręczach -mozesz spróbować takie [...]

ugotowanie ryżu 20 min (5 minut woda w elektrycznym czajniku, zalewasz torebki w granku i 15 minut na kuchence) w tym czasie kurczak na patelnie/do parowaru/na grill elektryczny czy co tam masz. jak się wszystko gotuje/smaży, to w tym czasie kroisz warzywa i polewasz jakimiś sosem sałatkowym (lub nie) i po 20-30 minutach roboty wszystko wrzucasz [...]